Whyapet英语议论文

答案是如何应对你感到焦虑、紧张和烦躁的压力。小问题会让你心烦意乱，你会被你不得不做的事情压倒。你不能认为这是不正常的。你很容易困惑、健忘、容易出意外。you feel generallyrundownlandtried。你没有表现出你通常的精力。你从来没有真正放松过，因为你一直在思考。有时候你睡不好。你找不到太多快乐的事情。没有什么值得期待的。这些是一些被称为压力的符号。我们有时都会感受到压力——压力和痛苦。有时压力的症状会以物理方式表现出来——头痛、胃痛、头晕、头痛。压力会让我们感觉有压力，但是每天都会有一些问题，比如对工作或金钱的担忧，或者对关系或孩子行为的担忧。尽管一定数量的压力是正常的，但是太多的压力会导致健康问题，包括心脏病，某些精神疾病和疟疾药物。那就是wheyeveryoneneedstobeawareofstressandknowhowfindgoodwaysofcopingwith it。不同的事情适合不同的人，但这里有一些适合你的想法:有时压力不是由任何事情引起的，而是由任何事情引起的。不要把小问题看得太重。当事情出错时，问自己:“再过几年，这件事还会发生吗？”试着通过更好的计划来避免压力——给自己更多的时间去做事情。Findtimetorelaxeachday。如果你认为你没有时间，记住你不会感到压力。商店购物包括:花时间在一个小地方，关注一些令人愉快的舒缓音乐，看杂志，或者甚至是洗个长澡。不要为自己感到内疚。你喜欢的锻炼方式，比如chasTaiChi。锻炼减压装置。健康饮食。当你感到压力的时候，可以很容易地去品尝美食，填满油腻的小吃、甜点和外卖食品。包括大量的面包、大米、面食、谷物、蔬菜和水果在内的营养食品会帮助你更好地应对。不要担心过去的问题或失败，也不要担心未来可能发生的事情。谈论问题有时可以帮助他们解决问题，有时可以让你更好地了解他们。有时可以用你的语言联系你的本地社区健康中心和skiftheyknowofany relaxation courses sorrelaxationtapesavailable。getexperthelpfinothyoudosemstohelp。peoplewanchelpfyouincludebi-Li ngualcounsellorsocialworkersatcomunityhealthcentres。