你写论文的时候，有没有遇到过这样的烦恼？
挫折是指当个体从事有目的的活动时，由于障碍和干扰，他的需要没有得到满足。
消极的情绪状态。中学生会遇到的挫折主要在学习和情感上。学习大师
应该包括考试不及格，成绩下降，被老师和家长批评指责；感情方面，比如:对自己喜欢的。
异性表达好感，却被婉言谢绝，恋爱后分手。
人生难免会遇到挫折，没有失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，就没有
有钻石的光彩；没有挫折的考验，就不会有不屈的人格。正是因为挫折，才有勇士和懦夫。
分。记住，“上天对斯里兰卡人民是一个重大的责任。我们要先苦了他们的心智，苦了他们的筋骨，饿了他们的身体，空了他们的身体，乱了他们。”
你所做的，获得你所不能获得的。巴尔扎克说:“挫折和不幸是天才的垫脚石；信徒的洗礼
水；能人的无价之宝；弱者的无底洞。"
人生的失败和挫折都有不可避免的一面；它也有积极和消极的作用。不仅能使人成熟，带
成功也会毁掉你的未来。关键在于你如何面对挫折。
适度的挫折有一定的积极意义，可以帮助人赶走惰性，促使人奋进。挫折也是一种挑战和考验。英国哲学家培根说:“大多数超越自然的奇迹都发生在对逆境的征服中。”
首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是一个适应社会要求的过程。如果他们适应得好，他们会觉得
放松，和谐；如果不适应，会觉得尴尬，会有挫败感。而适应需要学会调整自己的动机、追求和行为。
因为。一个人出生的时候；完全不知道什么是对什么是错。通过鼓励、阻止、允许、反对，
奖励、惩罚、引导、说服，甚至是身体上的体罚和限制，是学习如何适应和行为得体的唯一方法。
在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范下调整行为。另一方面，从小无法无天的孩子
儿子，曾经的生活会淹没在矛盾和挫折中。
比如德国天文学家开普勒，从小就多灾多难，在母亲子宫里才7个月就早早来到了世界。后来天花让他长痘坑，猩红热损害了他的眼睛。但他凭着顽强坚毅的品德，发奋读书，学习成绩遥遥领先于同龄人。后来因为父亲欠债，失去了读书的机会，就自学了天文学。在他后来的生活中，他经历了一系列的打击，如疾病，导师的去世，妻子的去世。但他仍然没有停止对天文学的研究，最终在59岁时发现了天体三大定律。他把自己所有的不幸都变成了推动自己前进的动力，以惊人的毅力赢得了科学的桂冠，成为了“天空的立法者”。
其次，挫折增强了你的意志力。现在的青少年生活在一个服务化的环境中，从小学到大学再到工作选择，都是有压力的，所以对各种困难没有深刻的体验，缺乏忍耐力和坚强的意志，遇到挫折就被压垮。其实生活中很多小挫折都是意志力的“游乐场”。当你汗流浃背的走完了全程，克服了生活中的挫折，你会得到愉快的体验。心理学家把轻微的挫折比作“精神补充”，因为每克服一次挫折，就增强了自己的力量，为下一次挫折提供了“精神力量”。
同时，挫折也有负面影响。在日常生活中，每个人对挫折的反应都不一样。一方面，这
取决于对挫折的情感理解。如果一个朋友批评你，你可能会听，甚至非常感激他，但如果
把这位朋友的批评曲解为有损你的尊严，那么你的反应可能就大不一样了。另一方面，感觉
感情上的失落比物质上的失落更强烈。当你追求的目标代表爱情、名誉、地位和尊严时，一
目标一旦失去，就会产生负面的心理影响，这就是负面效应。
人在遇到挫折时，往往会缺乏安全感，难以安定下来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折的时候，应该如何调试呢？(1)遇到挫折时，要冷静下来，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出挫折的原因，采取有效的补救措施。(2)要辩证看待挫折，始终保持自信乐观的心态，认识到是挫折和教训让我们变得聪明和成熟，最终创造成功的是失败本身。(3)向别人(朋友)倾诉自己的挫败感和未来的打算，改变自己的抑郁状态，以求身心放松，从而放眼未来。
(4)学会安慰自己，容忍挫折，豁达，乐观，努力，自信地争取成功。(5)赔偿。如果原来的预期目标受挫，我们可以换成其他方式来实现目标，或者换成新的目标，赢得新的胜利，也就是“掉了墙角，又收获了桑葚。”这是一种心理防御机制。(6)升华。人在受挫后努力上进，把自己的情绪和精力转移到有益的活动中，从而升华到对社会有益的高度。这也是一种心理防御机制。(7)要善于化压力为动力。当你遇到挫折和失败或者即将遇到挫折和失败的时候，你会面临巨大的外部心理压力。这个时候，你是气馁，开小差，还是站出来继续勇敢追求？这对人是一个极大的考验。许多名人和伟人在挫折和失败面前从不低头气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋起。他们的成功经验值得我们大家深思和学习。如果把人生比作一把划破荆棘的“刀”，那么挫折就是不可或缺的“顽石”。为了让青春的“刀”更锋利，让我们勇敢面对挫折的磨砺！
挫折是大学生成长中不可忽视的问题。他们不可避免地面临着学习、生活、人际关系中的各种挫折，直接影响着大学生的社会化进程和身心健康发展。大学生挫折的根本原因不外乎几种:——学业问题。主要表现在入学初期对大学学习环境的不适应、学习中的相互竞争、学习任务繁重、考试压力紧张以及考试成绩与预期的差距等，是大学生在学业旅途中遇到的主要挫折。-人际关系问题。大学生由于成长环境、生活习惯、性格特点、心理素质、处理问题的方法等方面的差异，往往与人交往困难，缺乏知心朋友，甚至在同学之间产生很多矛盾。从此，他们情绪低落，烦躁不安，不愿学习，困扰着他们的身心健康发展。-实际问题。面对改革开放的深入，人们生活方式的改变，价值观的冲突，经济压力，就业问题，往往让成长中的大学生一时无所适从。-两个问题。当代的一些大学生，常常担心彼此不同时会脸红、语无伦次、不知所措；有些人很苦恼自己处理不好异性关系或者恋爱关系。如何提高大学生应对挫折的能力？笔者认为:首先要树立正确的价值观。大学生如果能自觉树立科学的价值观，就能正确认识挫折，克服挫折，更有效地控制情绪，提高解决问题的能力。他们在学习、工作、生活中会有一个明确的方向和单一的目标。无论遇到什么困难和挫折，都会坚持正确的价值取向，心胸开阔，充满朝气，健康成长。其次，要形成健康的心理素质。健康的心理素质有利于优化大学生获取信息、处理信息和应对周围环境的过程，消除其认知结构中的异常现象，促进其认知结构各要素之间关系的协调发展，避免情绪大起大落和两极波动，帮助大学生克服内在障碍，提高意志和行为水平，使其不被偶然的诱因所驱使。还有一点就是要学会消除心理压力。大学生要通过端正知识观、放松身心、转移视线、倾诉心事来消除心理压力。除了提高大学生抵御挫折的能力，有效的外部支持也是大学生战胜挫折不可或缺的条件。