吃什么快速排泄重金属

1.芹菜:芹菜中含有的丰富纤维能像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积导致的疾病，如风湿、关节炎等。

2、苦瓜:苦味食物一般具有解毒功能。对苦瓜的研究表明，有一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

3.绿豆:绿豆可治酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、杀鼠剂中毒。可以帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常新陈代谢。

4.海带:海带中的褐藻糖胶可以治疗动脉硬化，阻止人体对铅、镉等重金属的吸收，消除人体内的放射性元素。由于褐藻糖胶含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，因此有助于排除有毒物质。

5.猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种具有润肠解毒作用的物质。这种物质能与附着在胃肠壁上的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，使这些有毒有害物质排出体外。

6.鲜果汁和蔬菜汁:鲜果汁和蔬菜汁进入人体后能使血液呈碱性，从而溶解细胞内积聚的毒素，然后排出体外。

7.含胡萝卜素较多的食物:这些食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、橙子、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝脏、牛奶、蛋黄、鱼等。

8.真菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些真菌富含硒。经常食用可降低血压、胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、兴奋骨髓造血功能、润肠通便、清洁血液、排毒增智。这些食品不仅具有良好的清除人体有机毒素和无机毒素、降血脂、防癌的作用，而且具有良好的清除人体重金属的作用。黑木耳是解毒、舒肠胃、止血的最佳食物。黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外。