关于药物补钙的中医辩论论文
一天,我接到一个电话。对方电话聊了很久,我也没听出是谁。后来他自我介绍说:“夏医生,我就是半年前拄着拐杖去找你的人!”“听到这句话,我突然想到了他的病,想到了给他开的药方。
大约半年前的一天,这位黄先生拄着拐杖一瘸一拐地来找我。他面黄肌瘦,给我的第一印象就是这个人像吸毒。据他自己说,他最近全身不适,腰腿无力,还有莫名的骨痛。坐着的时候,疼痛不明显;站立时疼痛加剧,尤其是长时间站立或坐着,疼得要命。白天,疼痛较轻;晚上和早上醒来时,疼痛最严重;平时弯腰走路甚至咳嗽都会疼的厉害。他全身无力,偶尔颤抖麻木,疼痛深入骨髓。我看了看他的舌苔,切了切脉搏,断定他应该是骨质疏松。
其实大多数老年人都有这种病,只是严重程度不同。受广告影响,很多人争相购买各种补钙产品,亡羊补牢。最后越补越缺,甚至身体会垮掉。其实我们没必要这么疯狂刻意的补钙。对于大多数患者来说,通过日常饮食补钙可能更有效。于是,我向黄老师推荐了用饮食调理的方法。
黄先生本以为要开很多药方才能吃药,没想到除了吃了一些缓解病情和疼痛的药外,全是家常菜料。于是,他写下药方,回去休养了几天。不,他称之为好消息。
小偏方:
补钙的首选是牛奶。250克牛奶中含有300毫克的钙,还含有多种氨基酸、矿物质和维生素,能促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收,所以日常补钙应以牛奶为主要食物。其他乳制品,如酸奶、奶酪和奶片,都是钙的良好来源。
其次,选择豆制品,大豆是高蛋白食物,钙含量也高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是补钙的好产品。现在普通豆浆机一次就能做出豆浆,非常方便。豆制品如果和肉一起煮,会更美味更有营养。
其实补钙也没那么难。只要我们在日常饮食中多加注意,多吃一些含钙量高的食物,骨质疏松的问题就会迎刃而解。