排球运动有什么特点？
2.技术的全面性:按照规则，每个球员都要轮换位置，不仅要在前排扣杀拦网，还要在后排防守接应。要求每个选手必须掌握所有的技术，能够胜任所有的位置。
3、技术高度:规则规定比赛中球不能落地，不允许持球或连击。击球时间短，击球空间多变，决定了排球的高技术。
4.激烈对抗:排球比赛中，双方的攻防转换总是在激烈的对抗中进行。在高水平的比赛中，对抗的重点是在线推演。在一场比赛中，往往需要六七个回合才能赢得一分。超高水平的竞争更加激烈。
5.攻防技术的双重性:排球是一个多种技术都可以得分和失分的项目。这种情况在决胜局中更加突出，所以每一个技术都具有攻防的双重性。因此，要求技术既要进攻，又要准确。
6.严格的集体性:排球比赛是团队项目，除了发球以外都是集体合作进行比赛。没有严格的集体配合，再好的个人技术都难以发挥，更不用说发挥战术的作用了。团队水平越高，集体配合越紧密。
(二)、排球运动的锻炼价值
根据排球运动的特点，参加排球运动不仅可以提高人的力量、速度、柔韧、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官、系统的功能状态，还可以培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是精神文明建设的好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的集体主义精神；它能锻炼出胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的良好机能。
(三)排球练习中运动损伤的预防
虽然排球是隔网比赛项目，不同于足球、篮球、手球等直接比赛球类项目，存在身体碰撞和损伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在拉伤、挫伤和意外损伤的危险。
(1)加强预防运动损伤的意识。对队员的宣传教育工作要使他们了解排球运动的特点和容易发生损伤的部位和情况，从思想上为可能发生的损伤做好准备。
(2)加强整体体能训练，提高身体对运动的适应能力，是预防运动损伤的积极手段，应特别注意加强。
膝关节、肩关节、手指、腕关节等相对薄弱部位的训练。
(3)教练员(教师)要认真研究教材，了解每次教学训练课和练习中容易损伤的技术动作，提前做好准备和采用。
采取相应措施，合理安排教学训练，顺利发挥。
(4)热身活动要认真做好，热身活动的内容和数量要根据所要练习的活动性质、选手的个人条件和气象条件来确定。比如扣球、拦网等跳跃练习前，多做下肢准备活动，发球、扣球前多做肩关节准备活动。热身活动结束到正式运动的间隔时间是1-4分钟，一般是身体发热，微汗，冬天量可以大一些。
问题2:排球运动的特点和比赛方法(1)特点:
1，广泛群众:排球场设备简单，比赛规则容易掌握。它不仅可以在球场上比赛和训练，还可以在一般的空地上锻炼。运动量可大可小，适合不同年龄、性别、体质、训练水平的人。
2.技术的全面性:按照规则，每个球员都要轮换位置，不仅要在前排扣杀拦网，还要在后排防守接应。要求每个选手必须掌握所有的技术，能够胜任所有的位置。
3、技术高度:规则规定比赛中球不能落地，不允许持球或连击。击球时间短，击球空间多变，决定了排球的高技术。
4.激烈对抗:排球比赛中，双方的攻防转换总是在激烈的对抗中进行。在高水平的比赛中，对抗的重点是在线推演。在一场比赛中，往往需要六七个回合才能赢得一分。超高水平的竞争更加激烈。
5.攻防技术的双重性:排球是一个多种技术都可以得分和失分的项目。这种情况在决胜局中更加突出，所以每一个技术都具有攻防的双重性。因此，要求技术既要进攻，又要准确。
6.严格的集体性:排球比赛是团队项目，除了发球以外都是集体合作进行比赛。没有严格的集体配合，再好的个人技术都难以发挥，更不用说发挥战术的作用了。团队水平越高，集体配合越紧密。二、比赛方法，1。赛前准备:第一裁判主持抽签，先选择发球权和球区。2.比赛的起止:第一个裁判吹哨后，会站在自己场地的端线，然后在吹哨时站在原来的位置(赛前填写的位置表)。3.得分:a .一方发球后，对方接球失误，犯规或球落入对方场地，即发球方得分，继续发球；b .发球方违规发球或出界，对方得分并改发球。4.暂停和换人:每队每场比赛有两次暂停和六次换人机会。(制作死球时需要)
1)暂停:每队每场比赛有两次暂停；常规比赛每8分钟有一次技术暂停。2)换人:A、主玩家只能退出游戏一次，在同一游戏中再次出场时，只能重新回到游戏中替换自己的位置。b、替补每场只能打一次，可以替换任何主力球员。同样的游戏只能由他替换的玩家来替换。注:开始比赛的球员是主力，其他球员是替补。
问题3:论排球运动的特点和锻炼价值。
秦志云为本文提交于:2007-10-15。当前专长值:0。
(1)特点:
1，广泛群众:排球场设备简单，比赛规则容易掌握。你可以在球场上打球和训练，也可以在一般的空地上打球。
活动，运动量可大可小，适合不同年龄、性别、体质、训练水平的人。
2.技术全面性:按照规则，每个球员都要轮换位置，不仅要在前排扣杀和拦网，还要在后排防守和接球。
是的。要求每个选手必须掌握所有的技术，能够胜任所有的位置。
3、技术高度:规则规定比赛中球不能落地，不允许持球或连击。短暂的击球时间和多变的击球空间是决定性的。
在排球中设置高度的技巧。
4.激烈对抗:排球比赛中，双方的攻防转换总是在激烈的对抗中进行。在高水平的比赛中，对抗的重点是
在线按钮上。在一场比赛中，往往需要六七个回合才能赢得一分。超高水平的比赛，对抗，竞争。
越激烈。
5.攻防技术的双重性:排球是一个可以用各种技术得分和失分的项目，这一点在决胜局中更加突出。
所以每一项技术都具有攻防的双重性，所以要求技术既要有攻击性，又要有准确性。
6.严格的集体性:排球比赛是团队项目，除了发球以外都是集体合作进行比赛。没有严格的集体合作，
个人技术再好，也很难起到战术作用。团队水平越高，集体配合越紧密。
(二)、排球运动的锻炼价值
根据排球运动的特点，参加排球运动不仅可以提高人的力量、速度、柔韧性、耐力、弹跳、反应等身体素质。
锻炼能力，并改善身体各器官、系统的功能状态，还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也
建设精神文明的好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的集体主义精神；你能锻炼吗？
傲慢，在失败中不屈不挠的精神，勇敢坚韧，克服困难，坚持到底等良好功能。
(三)排球练习中运动损伤的预防
排球虽然是隔网对抗项目，但没有足球、篮球、手球等直接对抗球类运动危险，但是排球
球类运动的特点决定了参加排球运动的运动员仍然存在劳损、挫伤和意外伤害的危险。
(1)加强预防运动损伤的意识。应对运动员进行宣传教育工作，使其了解排球运动的特点和容易受伤的部位。
位置和情况，以便在思想上做好可能受到伤害的准备。
(2)加强整体体能训练，提高身体对运动的适应能力，是预防运动损伤的积极手段，应特别注意加强。
膝关节、肩关节、手指、腕关节等相对薄弱部位的训练。
(3)教练员(教师)要认真研究教材，了解每次教学训练课和练习中容易损伤的技术动作，提前做好准备和采用。
采取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。
(4)热身活动要认真做好，热身活动的内容和数量要根据所要练习的活动性质、选手的个人条件和气象条件而定。
看情况。比如扣球、拦网等跳跃练习前，多做下肢准备活动，发球、扣球前多做肩关节准备活动。
热身活动结束到正式运动的间隔时间是1-4分钟，一般是身体发热，微汗，冬天量可以大一些。...& gt& gt
问题4:排球的作用是什么？1，广泛群众:排球场设备简单，比赛规则容易掌握。它不仅可以在球场上比赛和训练，还可以在一般的空地上锻炼。运动量可大可小，适合不同年龄、性别、体质、训练水平的人。
2.技术的全面性:按照规则，每个球员都要轮换位置，不仅要在前排扣杀和拦网，还要在后排防守和接应。要求每个选手必须掌握所有的技术，能够胜任所有的位置。
3、技术高度:规则规定比赛中球不能落地，不允许持球或连击。击球时间短，击球空间多变，决定了排球的高技术。
4.激烈对抗:排球比赛中，双方的攻防转换总是在激烈的对抗中进行。在高水平的比赛中，对抗的重点是在线推演。在一场比赛中，往往需要六七个回合才能赢得一分。超高水平的竞争更加激烈。
5.攻防技术的双重性:排球是一个多种技术都可以得分和失分的项目。这种情况在决胜局中更加突出，所以每一个技术都具有攻防的双重性。因此，要求技术既要进攻，又要准确。
6.严格的集体性:排球比赛是团队项目，除了发球以外都是集体合作进行比赛。没有严格的集体配合，再好的个人技术都难以发挥，更不用说发挥战术的作用了。团队水平越高，集体配合越紧密。
排球运动的健身价值
根据排球运动的特点，参加排球运动不仅可以提高人的力量、速度、柔韧、耐力、弹跳、反应等身体素质和运动能力，改善身体各器官、系统的功能状态，还可以培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是精神文明建设的好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结拼搏的集体主义精神；它能锻炼出胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的良好机能。
问题5:排球运动的特点和锻炼价值；
排球运动对人体具有很高的健身价值，主要表现在人的生理、心理和社会适应能力上，排球运动在全民健身中正发挥着越来越重要的作用。在查阅大量排球相关研究专著和文献的基础上，根据排球运动的发展和项目特点，结合现代教育理论、当代社会学、运动心理学等相关学科，分析了排球运动的健身功能。本文从特征、分类等方面阐述了排球健身方法的原理，旨在从健身方法的创造和设计领域为促进排球运动的发展开拓新思路。
但是，只有科学合理的健身方法，才有健身价值。如果健身方法不科学不合理，就会适得其反。适应值是评价适应方法最重要的指标。
关键词:
排球；健身价值；健身方法；创作原则
序
沙滩排球于65438年至0996年亚特兰大奥运会正式列入奥运会项目。在28个奥运项目中，排球占据了两个项目，分别是排球和沙滩排球。可见，排球运动在国际上非常受欢迎和重视，竞技排球在中国的地位有目共睹，尤其是中国女排，从过去的“五连冠”到2004年雅典奥运会夺冠。如此优异的成绩，离不开中国为国争光的奥运战略。排球在中国的普及程度远不如篮球和足球，中小学、大学、农村排球的情况都很差。如此严重的问题一定有其深层次的原因。
1，国家主管部门促进排球运动发展的措施不利；
2.中国竞技排球的目标不应仅仅停留在为国争光的奥运战略上。
3.个人对排球的健身价值认识不足。
4.很多人只知道竞技排球，不知道休闲排球。
所以写这篇文章的目的就是为了充分挖掘排球运动的健身价值。
让更多的人意识到参与排球运动。
体育的价值在于增进健康，对排球运动在中国的发展和普及也有一定的促进作用。
1.排球运动的健身价值
1.1排球对生理的良好影响。
排球是一种参加运动的人用身体的任何部位在空中互相击打，使球不落地的运动。它可以在有网或无网的情况下进行。作为健身活动，很多人在比较小的场地打一个球，每个人的活动范围都不大。可见，大众健身排球的负荷强度相对较小，正是负荷强度相对较小、安全性强、群众性强的特点吸引了越来越多的锻炼者加入这一行列。
从生理学的角度和排球运动本身的特点来看，
排球运动对人体生理影响很大。
以下良好效果:
1.1.1提高能量代谢和心肺功能。
国内外排球运动的研究成果证明，排球运动是一项有氧供能和无氧供能相结合的运动。国内这方面的研究也表明，无氧供能约占20%-40%，有氧供能约占60%-80%，有氧供能占优势。研究结果还表明，排球运动是非乳酸供能系统的运动。经常参加排球运动可以提高有氧代谢水平，发展心血管耐力，延缓心血管系统衰老进程，增加心输出量，增强氧转运系统功能。经常参加排球运动的人，还可以增加呼吸的力量和耐力，改善肺部通气，安静时呼吸频率减少10次左右。老年人经常参加软式排球或气排球，可以延缓呼吸功能的衰老过程。
1.1.2改善感觉器官功能。
排球运动中，各种击球方法，无论是排球比赛还是排球比赛，都必须是空中击球，接住自己搭档的球，尤其是接住对方已经触网的球。即使是自己击球过网的发球技术，也必须在击球前将球抛向空中。所以参与排球运动的人获得了一种时空感。
训练和提高是其他球类运动无法比拟的。
。主要表现在:击球时，球员对肌肉和肌腱的触觉、压力和本体感受会反映出球的形状、重量、弹性、来球的大小和击球力量的大小。所以经常打排球的人可以提高肌肉本体感觉。
1.1.3提高对预定目标的判断能力和控制能力。
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