“食色而性感”——论儒家文化中的“养生观”
说到儒家养生，妙处在于能精而不精，穷而乐。内心的平静和舒适才是最重要的。《论语》中说:“食菜，饮水，屈枕之，乐之。”不义富贵对我来说就像浮云。”还有“君子不食足，小人不安生。”孟子云:“饮食男女，人的伟大欲望是存在的。”“吃性也重要”，儒家养生对吃和男女有很多说法。
儒家文化主张:不要因为东西好就吃得太饱。饭久了味道会变，时间久了鱼也会腐烂。不要吃这样的饭。食物颜色变了就不要吃，味道变了就不要吃。没熟之前不要吃，没吃的时候也不要吃。不要吃不是用常规方法切的肉。调料没放对。虽然肉很多，但是不能吃的肉比饭还多，肉不能当饭吃。适量饮酒，不惹事，不犯法。《论语》中有一句话:“食而不语，眠而不语”。吃饭时不说话，睡觉前不聊天。吃饭说话容易噎着，食物容易进入气管。二是说话时不能好好咀嚼，影响消化。睡前说话容易导致失明，影响睡眠质量。
在男女之事上，孔子曾提到“君子有三戒”:“年少时血气不定，戒之以色；它也坚强，有血性，它在战斗；也老了，血气下降，要戒了。”古人结婚早，身体尚未发育成熟，血气未卜。儒家认为暂时禁欲是明智之举，符合20~22岁后结婚的现代科学原则。虽然我们年轻的时候提倡戒色，但中年老年不谈戒色，谈“食色”“饮食男女，人的大欲是存在的”也是正确的。现代医学认为，禁欲会损害健康，适度的性生活对心灵有益。虽然老年人越来越虚弱，但一年几次性生活对身体更有益。在性别方面，儒家认为性是人的正常需要，讲究适度，承认性的合理性。儒家中庸的不禁欲崇尚性的态度对健康更合理。
对于人生，儒家讲究的是心性修养。《孟子·尽心上》中有言:“尽其者，知其性也；知其性，则知其天。守住自己的心，陶冶自己的本性，那么做事就是自然而然的了。我不想活得太久，我正在修身养性以等待它，所以我下定了决心。“孟子的意思是，能够充分展开自己善性的人，是了解人性的人，通过了解人性，就了解了人类的命运。保持人的初心，培养人的本性，是我对待命运的方式。所以不管生命长短，都要持之以恒，修炼身心，等待命运的到来。这是安顿下来的方法。这是一种积极豁达的生活态度，是一种值得提倡的养生之道。