一个在工作郁闷的时候什么都不在乎的人。

工作郁闷的时候什么都不在乎的人，在我们的生活中，有一些人一上班就很郁闷，什么都不做，这对其他同事都是一种影响。让我来看看那些在工作中情绪低落时什么都不在乎的人。

工作抑郁时什么都不在乎的人1首先，帮助大脑清除烦躁情绪，控制注意力。

你有没有注意到，当大脑充满了很多想法的时候，人们总是会去想它。有意思的是，你现在想的事情，未来有90%的概率不会出现，但恰恰是这些未来几乎不会发生的事情，扰乱了你的大脑，导致你的情绪极度低落。

高考前，考生们如坐针毡。而且脑子里有那么多想法。比如考试中有一道我不擅长的题怎么办？我还没有背过任何一个单项数学选择题；英语作文的主题是什么？.......

诸如此类的问题占据了大脑。同样的例子，面对失恋，青年男女会猜测，她为什么不爱我？我有什么问题吗？

其实很多时候，不是你的错，可能是你想多了。可能对方离开你的时候并不爱你，只是觉得不合适。

在这种情况下，为了避免抑郁，最有效的方法就是帮助大脑清除，从而控制注意力。

让自己忙起来的常用方法，越忙越好。当你面对很多事情要处理的时候，你的大脑就没有空闲时间去想其他的事情了。大脑很容易满足。只要你喂它，它就会专注于当下。

第二，用文字的力量把情绪一个一个表现出来。

文字是人类的伟大发明之一，也是人区别于动物的标志之一。有了文字，人类就可以把过去遇到的场景记录下来，并总结经验传给下一代。因此，人类文明的发展越来越迅速和巨大。

同样，当你情绪低落的时候，你可以用文字的形式来表现你的情绪。虽然写的很简单，但是你会发现，当你把自己内心的感受坦白的写出来的时候，那一刻你的心情已经渐渐好了起来。

很多人抑郁的时候喜欢找好朋友好闺蜜诉说。这也是调节心情的好方法，但是要注意，如果选错了人，你的秘密很可能成为别人的笑柄。

对于性格内向的人来说，用文字表达自己，更有助于提炼内心的精神和力量。而且你也不用担心说出来之后别人不理解或者被泄露。你可以把你的爱情书藏在一个没人能找到的地方。

更重要的是，随着时间的推移，突然有一天你被某个场景所触动，当你打开笔记本记录自己当时内心的动作和情绪时，你会有意想不到的感受。

2016开始在网上公开写作，今年是第三年。到现在还能找到我三年前写的文章，还有我当初的观点和价值取向。对我来说，这相当于一种映射能力。

写的时间长了，在文字表达和逻辑能力上也会有很好的练习。

三、开启大脑的美丽之旅。

人类的大脑更像是一个投影仪。当你投射一个美丽的场景时，投影仪会跟着它。另一方面，当投射一个悲伤压抑的场景时，投射者也会感到悲伤压抑。

有时候类比真的很强大。小学地理课上，老师想给学生解释地球是什么样子的时候，在学生面前放一个鸡蛋，大家瞬间就明白了。

同样的逻辑，如果把大脑比作一台投影仪，所有的问题都会很好理解。

当你感到沮丧的时候，想象一下你的“投影仪”是不是在播放消极、焦虑、悲伤和抑郁。我们该如何调整？是不是应该按下投影仪的开关按钮，放上一张积极向上，美好快乐的画面？当你感到沮丧的时候，想象曾经发生过的最好的事情，或者最好的人。无论大小，可以是你小学拿到的第一枚勋章，可以是你新年收到的压岁钱，也可以是你曾经爱过的女同学。......

无论如何，你要时刻让自己感到快乐和幸福，这会让你的大脑更加活跃。抑郁症是个无底洞，会让你一直跌到谷底，直到精神崩溃。

孩子总是表现出快乐，不是他们突然开窍了，而是他们是一群懂得自娱自乐的主人。有的孩子玩尿泥可以开心很久。懂得自娱自乐的人，不会被情绪淹没。可能你的工作很无聊很无趣。如果你能认真面对，你总会发现以前从未注意过的小细节。通过优化它们，你会在工作中获得新的体验和乐趣。

通过三种情绪调节方式，即“帮助大脑清除烦躁情绪，控制注意力”、“用文字的力量把情绪一一展现出来”、“为大脑开启一次美好的旅行”，可以迅速改变情绪。

但是，归根结底，懂得自娱自乐的人，心情是不会差的。因为他们是一群懂得为自己创造美好环境的情绪控制者。我希望你是其中之一。

工作中情绪低落，什么都不在乎怎么办？

工作中情绪低落和团队领导的处事能力有很大关系。比如领导能力不足、工作中不注意防止障碍、缺乏与员工的依赖和沟通、工作中的纠纷处理不当等，都会造成员工情绪低落。

班组长不仅要在工作中多接触员工，还要在生活中多接近员工，多方面了解员工。一旦发现员工情绪低落，及时与员工沟通，为其工作排除困难，指导其个人生活。

对于那些因为过度劳累而失去自信的人，我们应该为他们换工作，让他们快乐胜任，培养他们的自信心。如果你在个人生活中遇到了问题，你应该试着去解决他的烦恼。