冷漠人生论题

生命在你手中！手指轻轻一弹！为了保持身体健康！保持你的快乐！请注意健康科学吸烟。

无知是吸烟的最大危害。

无论总统还是人民，贵族还是平民，将军还是士兵，只要你有这个吸烟的爱好，你就是世界上6543.8+03亿烟民中的一员。

世界上有13亿烟民。他们在生活习惯方面都有相同的爱好，但在健康和生活方面却有不同的结果。有的人抽一辈子烟，活到老，抽一辈子烟。有人中年死于吸烟导致的癌症；有的人抽了100多年的烟，最后都没有机会摆脱癌症。

当我们在抽烟，自得其乐的时候，你知道你抽烟的方式是对是错吗？

中国是烤烟生产大国，80%的烟民抽的是烤烟。与混合型卷烟相比，烤烟型卷烟焦油含量更高，有害物质更多。特别是一些高档烤烟型卷烟，焦油含量比普通烤烟型卷烟更高，毒性也更大。

很多烟民都有一个习惯，拿起一支烟，先观察烟丝的颜色，看是不是金黄色，以此来判断卷烟产品的好坏。实际上，烟丝的颜色和卷烟的内在质量关系不大。相反，烟丝的颜色与焦油含量和毒性有直接关系。

一般来说:

烟丝颜色趋于变黄，卷烟燃烧产生的焦油和有害物质增多；

烟丝颜色趋于深褐色，香烟燃烧产生的焦油和有害物质较少；

因此，决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的颜色和含油量。

在我们的日常生活和工作中，是否经常听到或遇到这样的妻子和朋友，为吸烟者的丈夫或亲友的健康担忧，劝他们:“少抽烟！想抽烟就买点好烟，这样高档的烤烟每逢节假日都卖得很好。买烟当礼物的朋友更喜欢高价的烤烟。他们把香烟当成其他消费品，便宜没好货，好货不便宜。

烟草是一种特殊的消费品！什么是好烟，贵的就是好烟！不对！中国卷烟消费市场的卷烟价值和价格严重背离！高价烟大多是烤烟。高配的卖一万多，低配的几元，相差几百倍！但是为了健康，一万多的烟还不如几块钱，农民抽的叶烟(俗称干烟)比你们城市卖的烟强！为什么？自吸，从种植到采集没有化肥，是天然肥料，没有任何化学添加剂，烟气中的pH值和人的血液一样，味道棒极了！

现在，许多吸烟者开始关注吸烟与健康。最近很多吸烟者把吸低焦油香烟作为一种时尚，但他们只是关注香烟包装盒上的焦油含量，而吸烟方式并没有改变。

烟气中的焦油含量是一个动态变量，与卷烟产品的原料、加工方法、贮存条件和吸食方式密切相关。卷烟产品水分太多、卷制太硬、过滤嘴质量低，都会增加吸烟过程中烟气的焦油含量。

同一支卷烟在不同条件下焦油含量差异很大；不同的吸烟深度和吸口数、因储存不当导致卷烟产品水分的增减、自然环境的变化、吸烟者的身体状况等因素都会直接影响焦油含量。不改变香烟的吸食方式，仅仅通过观察香烟产品包装上焦油含量的标签，真的是在欺骗自己！

到现在，种烟的，产烟的，卖烟的，抽烟的，谈烟的，反对抽烟的，谁也说不清楚！烟草消费者也有知情权！但他们不知道，国际上对各种烟草制品的管理都属于食品范畴，但香烟包装不同于食品包装。卷烟生产中添加的防腐剂、助燃剂等各种化学添加剂，包装上都没有标注，更不用说产品说明书之类的了。吸烟者只能“烧”烟草而不知道为什么，所以无知是吸烟最大的危害！也是吸烟有害健康的根本原因！

其实直到今天，人们对吸烟的认识和观念都没有改变，人们对吸烟的评判标准就是你是否吸烟。教人抽烟听起来很奇怪。如果作为烟民上班前需要学习培训，我相信没有人会再去学抽烟了。因为吸烟不需要学习和训练，吸烟会危害身体健康，甚至危及生命！

学习一点烟草知识，有助于你获得一种健康科学的吸烟方法，你会更加了解它的“燃”。客观公正地看待吸烟与人体健康的矛盾

吸烟有害健康！健康来自科学的态度和正确的认识。人类要想解决吸烟有害健康的问题，首先需要社会转变观念，科学、客观、公正地处理烟草制品与人体健康的矛盾，让人们客观、公正地对待吸烟。通过全社会的共同努力，营造吸烟可以健康科学的人文社会环境，最大限度地减少吸烟对人类的危害。

人们可以容忍很多社会问题，汽车尾气在城市里跑来跑去。社会能够以积极的态度正视和处理汽车工业发展与环境污染之间的矛盾，采取科学的方法和手段积极控制和治理汽车尾气对城市环境造成的污染。但是只有抽烟是不被容忍的！他们不知道汽车尾气比吸烟更有害健康！

焦油和一氧化碳是卷烟吸食中的主要有毒物质，其中亚硝胺和3，4苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质。据估计，一盒香烟含有约0.3微克的3，4苯并芘；汽车尾气中每1克炭黑中就有75.4微克的3，4-苯并芘。相比汽车尾气，烟草产生的3，4-苯并芘只占千分之五，从城市大气中吸入的3，4-苯并芘量相当于每天吸50-60支烟。

现实生活中，很多人把吸烟当成洪水猛兽，把二手烟当成空气污染红色警报。谈及香烟变色，他们认为即使你没得癌症，你也是个短命鬼。所以，吸烟等于肺癌，戒烟会健康长寿已经成为人们的习惯性思维方式。你咳嗽几声，他就会想到肺癌。去医院的时候，先问你是否抽烟，再给你诊断。如果有问题，我劝你“退出”。戒烟能治好病吗？戒烟能治百病吗？戒烟你会活得更久？吸烟有害健康，但比吸烟更有害健康的是这种错误的认识！

烟瘾是一种习惯性心理作用！吸烟是一个过程，两者缺一不可！。从滚、摸、闻、赏、点、抽、扔，是一个完整的过程。当然，现在的吸烟者不再需要自己卷烟，而是从烟盒里拿出来。没有这个过程，你满足不了他的瘾！当这个过程被人为改变后，烟草就成了真正的杀手，毫不留情地把吸烟者推向死亡的深渊！

健康科学吸烟

我们很难在酒店房间里找到几个符合健康吸烟标准的烟头，在酒吧、网吧、歌厅等娱乐场所找到几个符合健康吸烟标准的烟灰缸。总之，吸烟者的吸烟形式、吸烟环境、吸烟方式、享受方式各不相同，但吸烟者掐灭的烟头99%以上不符合健康科学吸烟的标准。通过我们对城市吸烟者的调查:

有67%的人在钢印以上吸烟；

13%的人吸进了过滤嘴；

超过25%的吸烟者吸得太深、吸得太频繁，大多数吸烟者在点燃香烟时将烟雾吸入肺部；

99%以上的人认为你花钱买的烟一定不能浪费。

节约是一种美德，但某些形式的节约是铺张浪费！在我们的日常生活中，经常会看到一些人在饭店吃饭，看到吃剩的食物怕浪费，下决心把吃剩的食物放进自己舍不得的肚子里。我们有些老人怕浪费，不愿意把剩菜倒掉，去医院买药。结果，他们花更多的钱，时代变了。用这种吃不饱的时代观念来对待我们现在的生活是值得称道的，但结果却是可悲的！

香烟是一种特殊的消费品，吸烟的过程就是消费烟草来满足你习惯性心理功能的过程。说白了，抽烟本身就是一种浪费！世界上有70%的人不抽烟。在他们看来，吸烟浪费自然资源，破坏人力资源，污染环境。

戒烟的过程对你的精神、身体、心灵都是一个很大的调整。养成一个习惯需要多少天？需要同样的时间才能摆脱！如果你用了半年时间开始吸烟并上瘾，现在戒烟也要用半年时间！刚开始抽烟的时候，我从来不抽，1根烟，2根烟，3根烟一步一步抽，自己拿别人的去买烟。最后，我被提升为“老烟枪”。

正确的戒烟方法是颠倒开始吸烟的过程，即从“老烟枪”到3支烟、2支烟、1支烟，逐渐减少，直到你戒烟。

大家都说:抽烟不抽烟，寿命都会有长有短，但是不抽烟长寿是常事，不抽烟长寿是特例？健康科学的吸烟，就是告诉你，你本该知道却无法知道；最简单的事情，早就该做却一直没做；一个被人类遗忘了500年的故事。学会健康科学的吸烟，你就会健康长寿，让吸烟长寿成为一种常规！想戒烟就先戒烟，再戒烟，这样才能真正享受。