胃不好的人可以吃红豆吗？

一些粗粮和食物，如红薯、红豆、土豆、芋头、萝卜、南瓜、栗子等，非常容易在胃肠道产生气体。高淀粉、高糖、高纤维素、高脂肪的肉类，在烧酒的作用下被肠道细菌充分发酵后，会产生大量的硫化氢和氨气，积聚在肠道内，会引起胀气、发热、烧心、反酸、腹痛等症状。尤其是红薯，含有一种特殊的“气化酶”，能在胃肠道产生酸和气体。红薯吃多了容易胃灼热，腹部腹胀，不宜多吃。吃红薯的时候吃小咸菜，减少胃肠道胀气。

如果进食后胃肠道出现不良反应，可行的方法是热敷腹部，或揉腹部，或喝一些浓茶，促进胃肠蠕动，加速气体排出。同时也可以在医生的指导下服用乳酸菌片，帮助消化。另外，也可以暂时减少进食，让肠胃功能恢复。

其他产生气体的食物:

蔬菜:洋葱、韭菜、白菜、洋葱、茄子、大头菜、土豆、萝卜、扁豆、酸菜、红薯。

水果:苹果、西瓜、香瓜、哈密瓜。

谷物:玉米、糯米、糙米、豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆。

乳制品:牛奶、羊奶、奶酪、奶片。

饮料:苏打水和可乐。

其他:咖啡、浓茶、巧克力、香料、油炸食品、甜点、胡椒。

注意:以上食物并非不能食用，应与其他食物一起食用，以免同时摄入过多的产气食物，影响消化和健康。