论体育锻炼成瘾行为？最好能多举几个国际知名科学家的例子。......

我就复制粘贴给你吧。对于那些不喜欢运动的人来说，可能还有一个避免锻炼的好理由。圣保罗大学医学院近日公布的一项调查显示，体育锻炼和饮酒、吸毒一样容易上瘾。吸毒者往往通过吸毒来放松神经，以达到快感，体育锻炼也会有类似的效果。圣保罗大学体育系教授罗萨德认为，过多的体育锻炼会促使人体分泌一种镇静激素。在圣保罗大学医学院的研究人员对60名志愿者进行测试后，44岁的西格罗被诊断为“瘾君子”。他每天跑几公里。用他自己的话来说，“做完练习，你会有一种飘在云端的奇妙感觉，太棒了。”研究人员认为，因为运动而成瘾是一种可以让身体变得更强壮的成瘾，利大于弊。然而，人们不能为了运动而忽视运动的副作用。因为那些沉迷于运动的人，如果没有时间去运动，往往会一整天坐立不安，心神不宁。运动成瘾是运动中的另一个严重问题，长期以来一直被忽视。注意运动前和运动中出现运动成瘾的可能性。和烟瘾、毒瘾一样，运动也会上瘾，这是一个长期被忽视的心理问题。事实上，人很可能对很多东西上瘾，但由于普通大众无法坚持规律的运动，人们很难考虑到运动本身可能会造成身体和心理上对运动的依赖，从而形成成瘾的副作用。由于锻炼对健康和长寿的重要性，健康科学家和心理学家并没有完全意识到这种对有益事物的沉迷也会产生不良后果。以美国为例。有许多运动上瘾者。简而言之，他们是运动的奴隶。他们为了锻炼而锻炼。他们早就忘记了为什么健身，早就成了健身机器。他们完全依赖运动，根本无法从运动中获得快感。运动不仅是为了健康长寿，更是为了提高生活质量，让生活充满乐趣。如果一个人的生活完全围绕着运动，那么这样健康长寿的生活有什么意义呢？事实上，这些运动成瘾者经常陷入运动的漩涡，心理压力非常沉重。他们并不比不运动的人活得长，甚至活得更短。运动成瘾者让运动完全主宰了他们的生活，必须毫不犹豫地按时运动。一旦因为某种原因不能按计划运动，就会很烦躁，出现很多病态的行为。慢慢的，他们会变得非常以自我为中心，社交活动减少，个人爱好淡化，人变得冷漠。整个人生只是运动的一个刺激点，其他的什么都不能让他们振作起来，形成抑郁的状态。这种抑郁症不同于其他类型的抑郁症，因为运动上瘾者经常运动，外表看起来很健康，但人们看不出他们处于除了运动对其他事情没有欲望的状态，这也是一种抑郁症。让运动成为生活的一部分没有错，但让运动主宰生活完全是一种病态，至少需要自我调节。