阅读改变大脑。
环境刺激和学习经历会促进大脑神经元的再生。比如，当我们每个人都在学习新的东西，比如新的语言，新的技能，回家的新路径，当我们看到新面孔时，大脑颞叶的神经元就会成倍增加。所以，为了让大脑保持最佳状态，我们需要了解新的内容，学习新的知识，积累新的经验，而不是每天非常熟练地重复我们已经做过的事情。
读书本身就是一件很有挑战性的事情。在阅读的过程中，需要理解作者的意图，掌握新的知识，体会主角的感受，想象不同的场景...这些无形的技能和感受都不同程度地影响着大脑，进而影响着我们的生活。
《如何用阅读改造大脑》指出“阅读有非常戏剧性的效果。因为我读了一本书，我选择走某一条路，这条路可能会在瞬间改变我的人生轨迹。有时候人们不知道自己读过的书会对自己产生怎样的影响，但变化正在悄悄发生。”可以说，读书有“瞬间改变人生的作用”和“潜移默化的作用”。
作者茂木健一郎，东京大学物理学博士，现为脑科学家，以“感受性”(主观感觉)为关键词研究脑与心的关系。作者读了很多书，在剑桥大学学习期间，他体会到“学习就是阅读”，他的脑科学研究方向也源于《皇帝的新大脑》这本书，其中“直觉质疑人工智能”的观点对他的认知影响很大。他也是一个非常热情的宅男。因为热爱蝴蝶，他读了很多书，把对蝴蝶的认识扩展到对科学整体的兴趣。主要著作有《创造性大脑》、《灵活运用大脑的学习方法》、《灵活运用大脑的工作方法》等。
《如何通过阅读改造大脑》以大脑对知识的消化吸收为切入点，用大量的案例告诉读者作者的选书方法、作者的阅读方法以及阅读与实践相结合的方法。本文将根据书中介绍的大脑的特点，解读阅读与大脑的关系，分享茂木健一郎的阅读方法。
首先，阅读对大脑的影响
1.阅读时，数据会在大脑的颞叶积累。
文章开头我们提到，学习行为会促进大脑颞叶海马回神经的不断再生。在《如何用阅读改造大脑》中指出:“颞叶是大脑中控制人的记忆、听觉和视觉的地方，具有储存自身经验的功能。”
读书的时候，很多人都有这种感觉:读的时候会开怀大笑，读一些情节的时候会痛哭流涕，读的时候会为主角感到委屈...我们可以理解书中主人公的感受和情绪；在阅读不同作者的书籍和文章时，我们可以了解作者的思维方式和生活经历，这些都不同程度地调动了我们的感官，而这些感受作者和主角的过程不断地在大脑的颞叶积累信息和数据。
这些信息数据无意识地积累在我们的大脑中，被他们筛选吸收。对一些事物和情境有“似曾相识”的感觉，可以很好地解释大脑对经验的储存。
2.阅读是一种让大脑快乐的学习行为。
人在感到快乐的时候，大脑会分泌一种叫做多巴胺的物质，大脑就是在快乐的基础上成长的。相反，当人们为了快乐而做某事时，大脑往往想简单地尝试一次。《如何用阅读改造大脑》中提到“大脑在完成一件自己认为不可能的事情或一件自己认为不可能发生的事情时，分泌的多巴胺最多。”
“迷恋”可以很好地解释这种现象。有些人在学习的过程中会入迷，多半是因为大脑感觉到快乐，不断重复学习行为，忘了停下来。因此，我们可以有效利用大脑的这一特性，通过阅读实现大脑的快速成长。
如注射兴奋剂、成瘾都是典型的从外部提供多巴胺的做法，对人脑的改善没有帮助，因为大脑不分泌多巴胺，得不到适当的运动。
2.读书可以锤炼人的语言。
语言能力的差异决定了人们准确表达自己的能力和与他人交流的方式。甚至一个人看待世界和行为的方式都和他使用的语言有关。人类一生都在使用语言。而且每个人都有自己惯用的词语和表达方式。
《父母的语言》一书用大量的科学实验案例证明，“父母的语言是决定一个孩子特定神经元回路的优越性和持久性，以及修剪其他神经元回路的必要刺激因素。父母的词汇和说话方式对孩子的数学能力、空间推理、自身的行为约束和道德品质都有着深远的影响。"
书是作者日日夜夜语言的结晶，是很多人共同努力的产物，齐新。他们的语言提炼比普通文章更严谨。通过阅读，我们可以熟悉作者的语言风格，惯用的词语和表达方式，积累的阅读可以使我们潜移默化地理解作者的风格，形成自己的语言风格。
4.你读的书是“危险的”
“书”是危险的东西，因为很多书里面都有颠覆人类文明，违背普通人常识的东西。"
比如《月亮与六便士》的主人公斯特里克兰，为了实现自己的梦想，能够抛弃妻子远走他乡，过上难以想象的生活。这样的书不仅是对人的警示，也是对世界的警示:提醒人们心中要有梦想，并为之努力；它警示人们是否应该像思特里克兰德一样，抛弃妻子，无忧无虑地追求自己的梦想。
读“危险”的书，读书带来的苦恼和纠结——这种精神上的动摇是大脑成长过程中不可或缺的一部分。这种对大脑的冲击，往往能刷新认知，带来思考的机会。
书是一面镜子，怎么读取决于你的世界观和价值观。我们应该站在“我们是自己生命的创造者”的角度去读书，而不是被书影响。
5.书本上的知识会在大脑中发酵成长。
《如何用阅读改造大脑》指出:“知识一旦在大脑中积累，就会形成决定人的行动的‘感觉’。”
知乎有一个问题击中了很多人的心:“我读过很多书，但大部分都被我遗忘了。读书的意义何在？”最好的回答是:“小时候吃了很多东西，现在都不记得吃了什么。”但可以肯定的是，他们中的一些人已经长到了我的骨头和肉中。"
我们看不见，摸不着，甚至感受不到大脑中知识的积累，但不可否认的是，很多时候这些知识会自动与我们过去的经历和未来的想象结合，让你产生新的意义和想法，新的意义会催生新的问题，新的问题会有新的见解，不断重复发酵，最终沉淀在我们的头脑中，形成“智慧和洞察力”:
周老师曾在做客时说过，“人生本来是没有意义的，但寻找人生是否有意义的过程才是有意义的。”。阅读是寻找人生意义的最佳途径。
二、如何阅读
1，阅读翻译作品和优质书籍
首先做一个关于优质书的声明:什么样的书是优质书？
不同的人有不同的答案。有人认为能学到知识的书是精品，有人认为能掌握方法论的书是精品，有人认为开拓视野的书是精品...但无论什么样的书，都要以一种“极好的心态”对待生活。这样的书是高质量的书。
阅读时，可以从阅读各个领域的经典书籍入手。这些书经过多代人的检验，流传下来，可以说是文化瑰宝。在《如何阅读一本书》中，茂木健一郎也建议了一些值得一读的优秀书籍，这里就不赘述了。
翻译出来的作品有着不同于自己国家的文化。阅读这样的作品，可以帮助我们掌握“世界级”的知识，开阔视野，拓展自己的格局。
2.“杂读”是因为大脑对新事物感兴趣。
我们不知道什么样的知识会对我们未来的发展有用，因为我们谁也无法预知自己的人生，但我们可以通过不同领域的杂读来积累知识，在大脑中形成自己独特的知识网络。这个网络可以帮助我们了解历史，解释现象，在一定程度上可以帮助我们预测未来，提前做出判断。
在阅读的过程中，作者茂木健一郎阅读了大量的书籍，因为他对不明飞行物和超自然的照片感兴趣。因为对蝴蝶的热爱，我看了很多科普书。神学和科学在社会上一直存在并争论着。茂木健一郎在他的书中指出:“只有在你真正了解它之后，你才能清楚地确定你站在哪一边。”看了很多书，他才明白，世界上没有绝对正确的教科书。我们都应该形成自己独特的价值观和方法论，从自己的角度看问题。
3.解读不同背景的书籍
很多经典作品都是在特定的时代和背景下写成的，但有时候，我们并不了解当时的背景，自然也就读不出其中的韵味。作者建议可以“用现代背景解读书籍”，这样做有以下好处:
第一，可以找到历史和现实的相似之处，找出社会发展的规律。
第二，在当前形势下，要发掘前人的智慧，读懂他们的思想。
茂木健一郎在《如何有效地阅读一本书》中多次提到夏目·索世基的作品。读《三四郎》时，他觉得这位大作家对自己困惑已久的日本教育问题给予了客观公正的评价和处理。读《绿山墙的安妮》的时候，因为一句意外的话，改变了我对世界的认知，对世界的态度。
读有自己背景的外国书，读有现代背景的经典书，你会发现读书很有趣。
我们的大脑是可塑的。读书会对大脑的可塑性影响深远。这些影响是看不见、摸不着、听不见的，但它们已经变成了我们的思想、行为、方式和感受，影响着我们未来的生活。如果你想改变自己的态度和生活，不妨试试茂木健一郎在《如何用阅读改造大脑，形成自己独特的价值观》中建议的阅读方法。