？中医治疗湿病的食疗与药膳秘方

导语:湿气也成了生活中的隐患，给健康带来了危害。近期南方多个城市下起小雨，专家提醒谨防潮湿。湿气的症状有哪些？湿气的治疗方法是什么？我们来看看湿症。

认为在湿冷严重的情况下，人体容易出现外感、咳嗽、咽炎、痰多等症状，部分感冒患者还会出现消化道症状，如食欲不振、腹胀、腹泻等。另外，气压低的潮湿天气容易使人犯困，出现乏力、头晕等症状；有些慢性病患者，如风湿病、心血管疾病等，易受影响而复发或加重；湿疹、接触性皮炎患者也会加重。

湿为阴邪，容易郁化为热，所以在多雨潮湿的季节多吃清淡易消化易吸收的食物。湿度过大时，有身体条件的人可以适当吃一些辣椒。

如果出现恶心、食欲不振、口淡口渴、腹痛、头重、身重或浮肿等症状，除了喝花茶、祛湿茶外，还可以选择一些清热利湿的方剂，如喝藿香、紫苏、土茯苓、薏苡仁的骨头汤或单独用开水冲服。

日常生活中注意防潮，不要长时间呆在潮湿的地方，尽量不要在室外潮湿的地方工作；潮湿雨天不要经常开窗，要通风良好；寒气常伴湿。注意保暖，不要感冒，不要吃太冷的食物。多吃具有健脾胃、祛湿功能的食物，适当加温，让湿气随尿液流出。天气好的时候，出去晒晒太阳是合适的。