如何写一篇日常生活中如何保养皮肤的论文？这很紧急

首先要注意体内水分是否充足，然后体外补水！1

1.用矿泉水(矿物质和微量元素是皮肤最需要的)打湿面膜，然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多吸收了)。缺水严重的话，一天可以做几次！

2、用黄瓜补水把黄瓜切成薄片，然后贴在脸上15-20分钟再洗掉！黄瓜可以补水收缩毛孔，还可以美白肌肤。

当然，干皮是要补水的。不仅要用润肤霜滋润皮肤。要想皮肤保湿好，就要内外兼修。

*1.多喝水(白开水、纯净水)，多吃水果。

多吃豆制品

每周至少喝汤两次。

*4.每次洗完脸记得用爽肤水，然后用润肤霜。因为润肤霜只是滋润和保护你的皮肤，并不能补水锁水。这款爽肤水可以帮助你。

*5.日霜和晚霜不能混用。晚霜对皮肤很重要，因为它能保证皮肤在夜间的新陈代谢。当然，使用晚霜前要先用爽肤水。

6.包里总有一盒吸油纸，因为油也会影响皮肤补水的效果。

*7.保证充足的睡眠。

8.必要的话也可以用面膜。

为什么皮肤缺水？

空调、环境污染、季节变化带来的温度变化和压力，以及皮肤老化、新陈代谢缓慢等因素都会造成皮肤水分流失，使皮肤粗糙、暗沉、干纹，引发诸多皮肤问题。

补水保湿的重要性

缺水引起的皮肤问题并不是干燥那么简单，几乎每一个皮肤问题都与补水和保养有关。

水分是美肤的第一要素，美白防晒控油都是在补水保湿的基础上完成的。任何季节，任何年龄，任何肤质，任何皮肤问题，都可以在水的舒缓保湿中得到完美。

-成熟肌肤:充足的水分能使进入成熟期、新陈代谢减缓并开始衰老的细胞滋润饱满，恢复紧致光滑，延缓衰老和皱纹。

-痘痘皮肤:需要水来调节人体内激素的分泌，使其保持正常状态。补水有利于抵抗外界刺激，控制痘痘的发生。

-敏感肌肤:让皮肤细胞保持足够的水分，可以防止皮肤暗沉、失去光泽。

-皮肤粗糙:长期保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使皮肤湿润、柔软、富有弹性。

保湿水是三种武器。

1)保湿乳液/面霜:最基础的方式，每年早晚必修课。大部分品牌都准备了8个皮肤季的清透乳液和保湿霜。一些日常用品也有防晒功能。

2)保湿精华:蕴含最珍贵的成分和本保湿系列的核心技术，具有立竿见影的保湿效果，是超值重点保湿的首选。

3)保湿面膜:集中补水的“急救站”，能快速输送能量和水分，短时间内水嫩、光滑、饱满，让每个毛孔都感到愉悦，妆容轻松完美。也适用于缓解旅行和长期疲劳后的压力。

保湿面膜怎么敷？

-干肌:保湿型，每周2~3次。

-混合肌:清爽型，每周两次，全脸一次，局部干燥区一次。

-油性肌:两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。。