求心理学结论论文

时光荏苒，一学期的心理学课程已经结束。虽然已经学完了课程，但是课堂上学到的心理学知识还是让我受益匪浅。在这一学期中，我逐渐了解了心理学的发展历史和过程，心理学的本质和作用，以及影响心理学的各种因素。所以我想从心理学的角度给自己做一个人生规划，促进自己以后更好的发展。心理是人脑对客观现实的反映，是宇宙中最复杂的现象。心理活动现象主要由三部分组成:一是心理过程；第二，人格心理特征；第三，性格心理倾向。心理过程包括:认知过程(包括感觉、知觉、记忆、思维、注意和想象)、情感过程和意志过程。人格心理特征包括:气质、性格、能力。人格心理倾向包括:需求、动机、兴趣、人生观。虽然现在心理学的流派很多，但归根结底还是希望自己能有一个健康的心理，快乐的生活。从我自己的角度来说，我觉得自己心理不太健康，觉得自己胆小，不敢在人前说话，比较懒。很多事情都要等到最后一刻才能做完。所以我想对自己做一些改变，更好的适应社会。健康的心理可以促进意志、人格、气质等非智力结构的发展，促进学生身心健康的全面发展，是素质教育适应未来社会竞争的需要。我们进入大学，就是一个小社会，需要在这里得到足够的锻炼。只有拥有健全的人格，才能适应社会。刚进大学的时候，听说学校有各种社团可以锻炼我的能力。我也加入了一些社团，发现大家都很活跃，活泼开朗，但是我融入不了。我渐渐发现我不敢在人前说话，我有一种心理恐惧，人少的时候比较好，如果这种恐惧在公共场合很严重的话。从心理学的角度来看，人脑本身并不能产生心理，而是心理现象的物质基础和前提，只有在客观现实的作用下才能产生心理。所以心理是客观现实的反映。另外，心理学是在社会实践中发生和发展的。狼孩的案例充分说明，狼孩虽然有人类的大脑，但心理发展水平却很低，究其原因，就是他们的发展过程脱离了人类社会。心理学是不断发展的，动物也有心理学，只是发展水平低，人类的心理学已经发展到高级水平了。这种心理已经进入了意识的范畴。人类心理不同于动物心理。首先，人的心理不是对客观现实的机械反映，而是一个动态变化的过程。其次，心理反映总是由外在的作用和内在特征的折射形成的。所以不同的人，甚至同一个人，在不同的时间，不同的条件下，对同一客观事物的反应是不同的。第三，人的心理不仅受生物规律的制约，还受社会环境的制约。社会历史条件和经济发展水平都影响着人们的心理。所以心理因素不完全是先天的，可以通过后天的努力来改变。我相信，只要通过自己的努力，拥有良好的心理素质，就一定会成功。所以我想从一些方面做出改变来克服自己的恐惧。可以从以下几个方面考虑:(1)树立正确的人生观。不同的人生观导致对事物的不同看法。如果你过于看重个人名利和物质利益，你可能会缺乏安全感。当这些人遇到危险时，他们会惊恐万状，控制不住自己。所以我想有一个正确的人生观和大无畏的精神，让自己在泰山面前崩溃而不变脸。(2)尽量提醒自己开心的事，美好的时光，避免可怕的场景。遇到能引起恐惧的场景时，尽量避免或排除，缓解心情，让自己有一个愉快的心情。(3)习惯可怕的场景。敢于去触碰自己害怕的东西，去接触他，去习惯那些风景。知道他“这么厉害”就不怕了。以在舞台上演讲为例。我不敢说话。一到讲台，脑袋一片空白，什么都想不起来。所以我想加强这方面的训练，抓住未来生活中的每一个机会。刚开始可能有点难，但是我觉得坚持下来，应该会慢慢习惯的。习惯了之后，之前的情况就不会出现了。4学习相关知识。人对某些风景的恐惧，与他们对真相的认识和理解不足有关，比如雷电。当你知道这是自然界的正常现象，那么自然界的恐惧就会减轻。我现在还是有点害怕这些，虽然我知道一些。但我会克服的。(5)加强直接动作的训练。我主动接触恐惧的事物来摆脱它们。我会强迫自己去做一些以前不想做的事情，渐渐的发现自己不会像以前那样害怕了。这些都是一步一步的进步，我为自己高兴。除了害怕自己，还有一个缺点:不够积极，总是拖拖拉拉，不能及时完成，总是拖到最后一刻。我也为自己制定了一个改变这一点的计划。培养自己的积极情绪使自己学会控制自己的消极情绪，学会理性、转移、幽默、宣泄、升华、自控等控制情绪的方法，为自己创造产生积极情绪的情境，如积极营造和谐的师生关系，营造良好的班级氛围，参加丰富多彩的文体活动等。学会鼓励自己，让自己感觉自己是“主角”，经常体会成功的快乐。比如，当你成功地做了一件事，表扬自己，调动自己的积极情绪，减少拖延症的发生。二、培养自己的意志力，增强学习和工作的目的性和计划性，培养自己顽强的意志力有助于抑制负面情绪，延缓行为，促进智力活动，提高学习效率。制定严格的学习计划，可以有效提高时间利用率，减少拖延症，尤其是第一种拖延症，在执行计划的过程中没有坚强的意志是不可能的。所以规划要紧密联系，形势不能太高也不能太低。可以从短期计划入手，根据时间和任务制定双向计划，每天检查完成情况。每天顺利完成计划，可以让你随时有成就感，对以后的活动有暗示，从而逐渐减少拖延症。以上是我对自己的规划，我会按照规划去做，去改变自己，让自己的生活充实而有意义。