医生也是疯子。超过4%的咖啡是自认的。

中国人喜欢喝咖啡，每年为台湾省创造巨大商机，成为现代人不可或缺的饮品。但是，很多人去医院看病，医生都告诉他们“少喝咖啡”。有意思的是，最近的一份调查报告显示，有喝咖啡习惯的医生比例高达60%，其中有4.28%的人自认是瘾君子。主要原因和普罗大众一样，都是为了提神。

大多数人在看病时都会被提醒少喝咖啡，但一项调查发现，超过60%的医生有喝咖啡的习惯，少数人甚至更上瘾。台湾省环太医疗联合最近对台湾17家医疗医院30至50岁的医生进行咖啡消费行为调查。结果显示，在467份有效问卷中，60.6%的医生有喝咖啡的习惯，4.28%的医生承认自己对咖啡上瘾。其中，每天喝一杯的比例为28.06%，喝三杯以上的为5.67%。此外，调查还发现，医生早上喝咖啡的时间最多，占51.9%，大多是为了帮助自己集中注意力，提高工作效率。

苗栗大千总医院营养师曾说，咖啡因能* * *中枢神经系统，增强肾上腺素的作用，容易使人体处于兴奋状态，消除睡意，集中注意力，提高效率。通常饮用30分钟左右会有提神的效果，但这种情况不适用于身体非常疲劳的状态。建议白天上班的人，中午12前喝咖啡；晚上工作的人可以晚上喝。

咖啡有提神作用，但摄入过量容易出现烦躁、焦虑、心悸、恶心、心血管疾病、尿量增多、骨质疏松等疾病。因此，卫生署的健康饮食建议每日摄入咖啡因不应超过300毫克。如果每天摄入300毫克以上的咖啡因超过4周，在停止摄入咖啡因的24小时内，你很容易对咖啡因戒断性头痛上瘾。

据估计，虹吸咖啡150c.c .含有约40至170克咖啡因，意式咖啡150c .含有150至250克咖啡因，意式咖啡30c .含有30至50克咖啡因，摩卡咖啡含有65438+巧克力。拿铁150c.c .的咖啡因含量为50-80克，速溶三合一咖啡150c.c .为37-85克，罐装咖啡240c.c .为120-360克。

营养学家曾说，如果一家连锁咖啡店一大杯美式咖啡的容量约为480c.c，咖啡因含量约为400 mg，1杯就会超过每日推荐摄入量，长期饮用对健康有害。建议医生和公众都适量饮用。

但是，咖啡因会对大脑尚未发育成熟的幼儿产生不良影响。除了儿童应避免饮用含咖啡因的饮料，孕妇或哺乳期妇女也不应饮用，以避免咖啡因通过胎盘和乳汁传播给胎儿和婴儿。