体育锻炼的好处很多，有3篇短文。
体育锻炼有很多好处。
体育锻炼有什么好处？体育锻炼可以延年益寿，减少身体衰老；能强身健体，增强免疫力；能感到舒适，减少家庭矛盾；可以创造财富，增加经济来源；可以提高效率，减轻医疗负担；能够交朋友，互相交流信息；能够相信科学，树立无神的观念；能消除疲劳，振奋精神；能增强活力，改变智力低下；可以增加食量，改变消化系统。
体育锻炼要注意什么？
(1)不需要制定严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和毅力，对自己太苛刻，容易流于形式。
(2)不断尝试新的锻炼方法。除了选择两项有规律的健身活动，还要不断尝试新的锻炼方法。参加活动的方式有很多，才能得到全面的锻炼。
(3)合理均衡的饮食和营养。尤其不能忽视吃蔬菜水果，多摄入微量元素。
(4)精神高度紧张、情绪波动剧烈时不宜运动。
(5)运动量要适当。在不同季节、不同环境下，运动量要适当调整。一般只要全身出汗，每次运动都是心率加快，达到健身的目的。
(6)选择一个锻炼的地方，不要太偏僻，也不要太繁华。演习地点附近应有方便的电信设施，以便必要时联系。运动场地应该无污染、绿色、安全。
(7)邀请朋友或参加集体锻炼。这样既能起到友好的促进锻炼的作用，又能起到监督鼓励的作用，必要时还能互相照顾。
(8)运动后注意擦汗保暖。
既然我们知道了体育，那就投身于体育锻炼吧！
体育锻炼的好处很多。
生命在于运动。坚持体育锻炼不仅可以增进健康，还可以预防疾病。
锻炼是增强体质的重要途径。运动可以让我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷。运动有利于人体骨骼和肌肉的生长；它可以增加我们的肺活量和消化能力，使我们的心跳更强，血液循环更顺畅；运动可以让我们变得更强壮；锻炼有很多很多好处。每个学生都应该积极参加锻炼活动，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫力，增强身体的适应能力。
学生正处于生长发育的关键时期。促进身体的正常生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志，树立不怕吃苦的精神；不怕思想累，增强克服困难的能力。
体育锻炼的好处很多。
曾经听过一句名言:运动的作用可以代替药物，但是所有的药物都不能代替运动！这是法国医学博士蒂苏！一句话说。我经常坐在小板凳上，反复思考这句话的意思。有一次，我妈走过来，看到我哭丧着脸，亲切地问我:你怎么了？你不开心吗？当我把我的问题告诉我妈的时候，我妈立刻回答了我的问题:你这只笨小猪，我跟你说！你看，妈妈每天早上都去跑步，身体特别好！既不吃药也不生病！多好啊！？
我一直把妈妈说的话记在心里！似乎明白了Tissu理论的真谛。于是，我和我妈一样，爱上了运动，好动的时候听不进去。有人说我像运动员！我也给自己的运动计划做了一个时间表:每天早上，我跑200米田径；做仰卧起坐一分钟；打三十分钟羽毛球。中午，跳绳十分钟；跳远两分钟。下午，冲刺十次；散步30分钟；打一个小时篮球。光看时间表就会让人很累！但是，我觉得轻松愉快！其中，我最喜欢的是竞走。感觉竞走和马拉松一样，不用费多大力气，而且腿脚一直着地，越走越快，比什么都轻松！
妈妈说我是？矮冬瓜？我特别不开心，就特意在网上查了一些练习来提高身高。原来打篮球是可以提高的。不然我怎么可能下午打一个小时的篮球？另外，我告诉你一个惊天动地的大秘密！我是不是在网上查了一个增加的体操，天天练！好事多磨。经过这么多天的艰苦训练，我的身高终于有了明显的变化。在其他同学面前，我英勇无畏，精神抖擞，很神奇！
现在，我更加热爱运动了！一天不运动就会慌！还拿了一个列林说的名字作为我的运动？榜样？在我们劳动人民的国家，我们需要数百万身体强壮、意志坚强、无所畏惧、充满活力和毅力的人。
同学们，你们一定要向我学习，多锻炼身体！运动对你的健康有好处！
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