试论科学之眼的健康成长

眼睛主要可以分为三部分，即眼附着、眼球和视觉。其中，巩膜可以保护眼睛，所以它得到了一个绰号——叫做“相机外壳”。还有一种“泪液容器”，负责让人流泪，所以叫——洗眼器。

眼睛就像一个照相机，每个部分都有不同的功能，比如透明而强大的角膜和晶状体就相当于晶状体；可根据光线强弱缩小或扩大的瞳孔相当于光圈；脉络膜，色素丰富，有遮光效果，相当于黑匣子；感光组织视网膜相当于感光膜。

眼睛的工作过程大致是这样的；自然界中的各种物体在光的照射下会反射出不同亮度的光。这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列电化学变化，将光刺激转化为神经冲动，通过视觉通路传递到大脑的视觉中枢，完成视觉功能。在上述过程中，瞳孔可以调节进入眼球的光线；镜头还通过调节保证光线准确聚焦在视网膜上，从而获得完整清晰的物体图像。

可见，眼睛完成一个视觉动作是一个复杂而微妙的过程。任何一个细节被遮挡，都无法获得正确的“照片”。

眼睛的功能再好，不保护也没用。我们必须遵守三个“要”和“不要”:

第一，要注意用眼卫生。阅读或使用电脑的时间不要太长。每30到40分钟休息10~15分钟，看着远方，放松眼睛。每天在电脑前不超过6小时。

不要在黑暗的地方看书。如:卫生间。卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有害。有的人是躺在床上看书，姿势不好会增加眼睛的负担。

第二，要重视眼保健操。做眼保健操可以使血液畅通，放松肌肉，缓解疲劳。球类运动中，眼球跟随目标运动时，睫状肌放松收缩，改善了眼睛的血液灌注，促进了眼睛的新陈代谢。

第二，不要定期放置眼药水。第一次用的时候眼睛会感觉很舒服。如果长期使用，可能会导致青光眼、视力障碍甚至失明。没有任何手术或药物可以挽救它，不是吓唬你。

第三，要多吃食物保护眼睛，补充营养。维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、蔬菜、西红柿、新鲜水果，保护眼睛。

第三，不要用劣质太阳镜。劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，镀膜容易损坏，严重降低透射比。眼睛就像在黑暗的房间里看东西。此时瞳孔会变大，残留的紫外线会大量注入眼睛，对眼睛造成伤害。不要让时尚的太阳镜成为“眼睛杀手”，选择好的太阳镜。

我有个同学曾经跟我说过，他的眼睛以前很健康，但是后来家里买了电脑，他就沉迷其中，导致视力一天比一天差，最后戴上了眼镜。

有一次因为长时间上网，眼睛又痒又疼，就一直用手揉。结果眼睛就红了，更疼更难受，视线模糊。我不敢直呼我妈，所以不要让我伤害自己...医生开了眼药水，语重心长地告诉我:“孩子，少看电视，少上电脑，多吃水果胡萝卜，写姿势。”

几天后，遵医嘱，我重拾喜悦。

同学们，让我们保护心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛吧！

我也是八一的。我会遇到二年级八班。