关于乒乓球的论文_乒乓球运动价值论文
乒乓球的价值如下:1。引言。
终身体育是当今高校体育的发展方向，可以培养学生终身参与体育的意识、兴趣和能力。跟随？全民健身计划？为了适应要求，大学体育不仅是促进学生身心全面发展，保证学生有健康的身体和充沛的精力完成学习任务的手段，而且要使学生毕业后根据主客观条件的变化，自主参加科学的体育锻炼，从而获得终身受益，成为贯穿一生的主要内容。为了实现这个教学目标，我研究分析了乒乓球运动的特点及其健身价值，揭示了乒乓球运动是一门大学。终身体育？教育的重要组成部分，并为更多的学生选择这项运动进行终身健身奠定理论和实践基础。
2.乒乓球具有独特的健身功能。
2.1改善和提高人体健康水平。
根据相关研究，乒乓球训练和比赛的运动负荷是不同的。通常运动的人平均心率约为150次/分，最高可达192次/分。运动过程中心率变化明显，体现了乒乓球运动中强间歇性的特点。根据对不同运动项目运动负荷的研究，相对于篮球、排球、足球等运动项目，乒乓球的负荷强度相对较低。一般的乒乓球比赛，选手的实际负荷时间只占整个比赛时间的1/3，适应性广，运动量可大可小，从五六岁的小孩到七八十岁的老人都有。长期打乒乓球能使人体各器官得到全面适当的锻炼，增强体质。
2.2最佳预防近视运动。
有科学证据表明，打乒乓球可以预防近视。近视的一个重要原因是眼睛疲劳。长时间靠近物体工作的人，由于镜片始终处于高度调节状态，容易产生过度的视觉疲劳；同时，在看附近物体时，人的两个眼球向鼻根方向会聚，使眼睛外侧肌肉压迫眼球。久而久之，眼睛的轴长会变长，导致近视。打乒乓球时，眼睛一定要盯着来回穿梭的球，眼球内侧保持运转，血液循环增强，才能消除或减轻眼睛的疲劳，预防近视。
2.3有利于灵敏和快速反应能力的发展。
在乒乓球运动中，乒乓球的平均飞行速度可以达到20m/S，通常对手发出的快球到达自己的球台大约需要0.15秒。在如此短的时间内，运动员不仅要快速准确地判断对方来球的落点、速度和战术意图，还要快速做出动作决策，运用相应的技术进行反击。这就要求运动员具备快速判断、快速启动、快速步法移动、快速战术决策等专项素质，这对发展速度、力量素质和快速反应能力非常有利。许多专家认为，长期参加乒乓球运动可以改善锻炼者的中枢神经系统，从而提高情绪稳定性、反应速度和身体协调能力。
3.乒乓球有很好的健身效果。
3.1有利于提高人的智力水平。
乒乓球比赛过程复杂，要求参赛选手要善于观察对方的技术特点，分析对方的心理，揣摩对方的战术规律，根据场上的实际情况制定战术对策。可以说，双方运动员的智力竞争是激烈的。为了赢得比赛，运动员要对场上可能发生的情况做出各种预测，分析对方最有可能做出的战术选择，确定自己的应对策略，做出正确的反击。所以，乒乓球是一项智力因素很强的运动。长期参加乒乓球运动，有利于培养独立分析问题和解决问题的能力，使智力得到充分发展，心理潜能得到充分挖掘。
3.2有利于自信心的培养。
自信是个人成功和不懈努力的基本保证。缺乏自信往往表现为害怕失败、消极想象和自我怀疑。输赢是乒乓球永恒的主题。所有参与者都有成功和失败。人在打乒乓球的时候，真正的自信并不在于认为自己会是赢家，也不仅仅存在于成功的时候。自信在失败中是最真实最珍贵的。稳定的自信就是在这种成功和失败中培养和形成的。
3.3有利于进取精神的培养。
乒乓球有这样一个特点，打球的输赢结果是可以检验的。这样快速清晰的反馈信息，更容易激发人的进取精神。在胜利和成功中保持进取精神并不难，在失败中保持进取精神要难得多，但也因此更有价值。乒乓球让人们经常品尝失败，让失败成为一种正常自然的结果。任何一个在比赛中输了的人都会想到下一次，努力再提高。奥林匹克精神更快、更高、更强，进取精神就是在这种信念中培养和发展起来的。
4.乒乓球运动对价值观的影响
4.1乒乓球体现了自由、愉悦、平等。
乒乓球运动蕴含着人人都可以参与的平等，无论男女老幼、肤色、地位和信仰差异，都可以分享它的快乐。它搭建了一个平台，让每个人都愿意接受和参与。在这种平等和谐的氛围中，人们可以找到自己的对手和立场。让人体会到机会的平等，参与的自由，乒乓球运动的轻松自由。平等参与乒乓球运动也会对人们的平等观念和行为产生一定的影响。
4.2乒乓球运动有利于形成努力进取的人生观。
每一个站在世界冠军领奖台上的运动员，都是经过十几年的艰苦训练才获得的。银球飞舞，汗流浃背，哪一个不是靠努力和毅力高举奖杯的荣耀。邓亚萍五岁开始打球，经历了无数风风雨雨。大满贯得主的桂冠和辉煌荣誉，渗透着她无数的汗水和泪水。乒乓球可以让人意识到，成功的喜悦背后是积累的奋斗。所以，通过体育渠道培养进取的人生观是最好的方式。
有群众基础的乒乓球是人们终身锻炼的首选之一。
乒乓球在全国人眼里？国球？也是为奥运会争光的拳头项目之一，也是在中国广受欢迎的运动。随着乒乓球运动在高校的进一步普及，乒乓球运动必将成为大学生喜爱的运动，也将成为高校的一贯策略？终身体育？教育优先于体育，体育对于增强国民体质，提高整个中华民族的素质，振奋民族精神可以起到很大的作用。
总之，乒乓球运动有着广泛的群众基础，这也使其成为高校体育和终身体育的重要项目。在全面增强学生体质、提高健康水平、和谐人际关系、提高竞争力和社会适应能力等方面发挥着独特的作用。乒乓球的特点是简单方便，不受场地大小的限制。它可以因地制宜，随时随地锻炼身体，强身健体。所以很多人选择它作为终身锻炼项目。这一切都足以证明，乒乓球是最好的健身、心理健康和全面发展的运动之一。
参考资料:
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