什么是自言自语，如何理解很重要？
对于同一件事，不同的潜意识会产生不同的自我对话。比如天空突然下起了大雨，有人会破口大骂:“真倒霉，又下雨了。”有的人会笑:“好啊，你可以好好睡一觉了。”
我们很难控制客观发生的事情，但我们可以控制自己对某件事的解读。我们如何自言自语，会直接影响我们的心态和随后的行为。因此，恰当正确的自我对话不仅仅是一种“怪癖”，而是一种高情商的自我管理策略，具有积极意义。
如何运用自言自语的力量？比尔·韦恩在《自我对话的力量》一书中提出，我们可以把自我对话作为激励自己实现人生目标的有力工具。首先，我们要意识到，我们的头脑中每天都有大量的自我对话。通常，我们并没有意识到这些对话的具体意义。在这个阶段，我们应该更多地关注我们的潜意识在不同的情况下会对我们说什么。
你甚至可以把这些“声音”录下来，虽然这种方式看起来有点“分裂”，但只有我们真正用心去听这些“话”，才会明白自己对自己的真实看法。
比如那些消极的人，可能会发现他们对自己是那么的苛刻和苛刻，他们经常会说这些话，“你真失败。”“你不值得这样。”“你太胖了”等等。然后，你仔细想想，就会发现这些想法是多么的不合理。
意识到这个问题后，可以有意识地准备一些正面的话来代替之前的自我批评的话。比如“你看起来很棒”、“我很勇敢，我可以再站起来”、“没关系，下次做得更好。”刚开始，你可能不太适应这样对待自己。然后，你可以试着把自己放在一个“密友”的位置上，想象同样的事情发生后，你会如何对待你的朋友。慢慢的你会发现，你可以用对待朋友的态度对待自己。
很多时候，正确适度的自言自语可以帮助我们提高自我评价，放弃苛刻的判断。我们也可以用自言自语来帮助自己看到自己的优点，提高自我认同感，在人际交往中可以更加轻松。
。一个连自己都不喜欢的人，怎么可能真的喜欢别人？然而，最好从这一刻开始改变一切，请对自己说:“你真可爱！”" .
希望我的回答对你有帮助~