铁棍山药和酸奶芒果能一起吃吗？

铁棍山药和酸奶芒果可以一起吃。这三种食物一起吃，不会有什么相互反应，而是相辅相成，完美搭配。其优点是:

山药含有大量的淀粉、蛋白质、维生素和足够的纤维。山药具有健脾和胃、生津益肺的功效，对消化不良、慢性肠炎有益。

酸奶是一种完美的食物，但它缺乏淀粉和维生素C，而淀粉和维生素C可以补充人体营养，帮助消化，有助于肠道健康。

芒果富含维生素c。

所以三种食材的搭配，无论是口感还是营养都很理想。