女生有哪些方法可以提升气质？
一是外在表现，包括体态、着装、妆容。
体态方面:挺拔的体态能给人一种向上积极的印象，就像练舞的人能让别人觉得优雅，无论站着还是坐着都挺拔。明星就像刘诗诗。站立时，双肩敞开，体态挺拔，给人以优雅、大气的印象。
那么有什么方法可以练好体态呢？饭后靠墙站15-30分钟也是个不错的主意，除了走路或者坐着的时候抬头挺胸收腹(靠墙站的图示见下图)。也可以练习一些开肩瑜伽动作，如祈祷、闪电坐姿、伸展手臂等。
服装:穿适合自己的衣服，符合场合。穿着得体舒适很重要，这样你才能行动自如，感觉更自信。工作场所不要穿太花哨的衣服，外出郊游最好穿运动服。还有衣服和配饰要搭配得当。平时可以多看看服装杂志，尝试不同的风格，找到适合自己的。一套西装不要有太多的颜色，要谨记“身上不超过三种颜色”的原则。
化妆:一定要得体。不要为了化妆而化妆。化妆的目的是让自己更好看，更好看。化妆不熟练的话，日常生活中要好好保养皮肤，化妆的时候打好粉底，不要卡，不要掉粉。妆容干净就好。对了，有指甲的小仙女一定要注意你的指甲是否完整。如果变色或褪色，必须补色或洗掉。
第二，内在方面:不用说，一定要输入更多优质有营养的内容。
读书:多读经典，叙事清晰，逻辑清晰，能潜移默化的影响你的逻辑；多阅读自己的工作感悟或者专业书籍和论文，这样可以更加精通自己的工作。多读点好书，让自己的大脑先有事。
微信微信官方账号:但是现在我们的时间越来越少了。我们也可以通过阅读一些优质的微信官方账号文章来提升自己。为了避免广告的嫌疑，我就不一一推荐微信官方账号了，不过你可以看看微信官方账号，在一些专业做的比较好的，还有一些出版社的微信官方账号。他们的内容质量相当高。我相信“我满脑子都是诗和书。”
一个人的气质要“内化于心，外化于形”，没有内外，使人平淡；但是你有一个有趣的灵魂，为什么不把你的外表变得更可爱呢？充实自己，让自己更自信，更有气质。