喝苹果大枣枸杞圆肉汤有什么好处？

第二，扩大知识面

1.苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶片呈椭圆形、锯齿状；果实呈球形，味甜。它是一种普通的水果，也是最普通的水果。营养丰富，居世界四大水果(苹果、葡萄、橙子、香蕉)之首。苹果通常是红色的，但也有黄色和绿色的。苹果是双子叶植物，花略带红色或紫红色，大部分是自花不育，需要异花授粉。果实由子房和花托发育而成。果肉脆甜，可助消化。注意:苹果核有毒，吃的时候请吐出来，不要咽下去，即使榨汁也最好去掉。

苹果是低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中的营养物质是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。将它涂抹在黑眼圈下面的区域，可以帮助消除黑眼圈。

功效

性味酸甜，性平。

具有健脾和胃、生津止渴的作用。

主治中气不足、腹泻、便秘等。苹果是双向的，腹泻便秘都可以调。

需要注意的事项

1.避免

苹果不要和胡萝卜一起吃，胡萝卜容易产生诱发甲状腺肿大的物质。

苹果不要和牛奶一起吃，果酸和牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，会造成结石。

苹果不要和扇贝一起吃，会引起腹痛。

合适

苹果富含果胶，有止泻的作用。搭配清淡的鱼更有营养，更美味。

苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，一起食用可以保护心脏。

2、枣，又名大枣。其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。原产中国，在中国已有4000多年的种植历史。自古被列为“五果”(桃、李、李、杏、枣)之一，含有抑制癌细胞，甚至使其转化为正常细胞的物质。

经常吃鲜枣的人很少患胆结石，因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸。中国古代名医孙思邈说:“春天宜存酸增甜，以养脾气。”意思是春天少吃酸多吃甜。中医认为，春季肝气旺盛时，多吃酸味食物会使肝气过盛，损伤脾胃，所以要少吃酸味食物。而春天人的户外活动比冬天多，体能消耗更大，所需热量增加。但此时脾胃虚弱，胃肠道消化能力差，不适合吃油腻的肉类。所以热量可以适当由甜食来供给。红枣就是这样一种春季补脾的好方法。

性味微温微甜。

功能:健脾益气，养血安神。

3.枸杞是商品枸杞、宁夏种植枸杞和中国枸杞的总称。人们通常食用和使用枸杞作为宁夏枸杞的果实，枸杞是唯一列入中国药典(2010版)的品种，与琼珍灵芝、长白山人参、东阿阿胶并称为中药四宝。

枸杞子性味:甘，平。枸杞叶:苦、甜；冰冷的性爱。

功能性枸杞:养肝、滋肾、润肺。枸杞叶:补虚益精，清热明目。

可食用

肾虚的人吃枸杞效果很好，枸杞有补肾养肝的作用。多吃枸杞还能延年益寿，缓解长期腰痛。枸杞被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。做汤或者粥的时候经常加枸杞。

4.龙眼(学名:Dimocarpus龙眼)，又名龙眼、荔枝奴、亚洲荔枝、燕子蛋，是中国的一种水果；最长使用寿命可达400年以上。与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)并称华南四大名贵水果。

食疗

性与味平平甜。

经络入心、肝、脾、肾。

工作益心脾，补气血，宁心安神。

主治乏力、心悸、失眠、健忘、脾虚泄泻、产后水肿、神疲乏力、自汗盗汗。

龙眼的营养价值

1.桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。

2.研究发现，龙眼对子宫癌细胞的抑制率高达90%以上，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆有益健康。

3.桂圆有滋补作用，对病后需要调养、身体虚弱的人有辅助作用。

4.国内有学者发表了一些关于龙眼抗衰老的论文，提出龙眼将成为一种不可多得的抗衰老食品。