论“隐性自恋”
在心理学中,自恋被认为是一种人格障碍。自恋者特别喜欢被别人欣赏,有强烈的表演欲,缺乏情感力量。
但是,这些都是外显自恋,除了外显自恋,还有一种叫做内隐自恋。
什么是隐性自恋?
如果有以下趋势
【如果!支持列表]l?【endif】当别人不同意你的观点时,很容易不耐烦,希望尽快得到别人的认同。
【如果!支持列表]l?[endif]你特别在意别人对你的评价和看法。
【如果!支持列表]l?[endif]我特别不喜欢和别人在一起。除非你知道他们中的一些人非常重视你,否则你会选择加入他们。
【如果!支持列表]l?[endif]你有时候会忽略那些比不上你的人。
从以上特征可以看出,内隐自恋也有外显自恋的关键特征,但还有一些特征是它所独有的。
自恋者认为自己很特别,但隐性自恋者往往会隐藏这一点。他们不会过多的展示自己,也不会显得傲慢,有时甚至会显得卑微和勤劳。只是当你和他们深入接触后,你会发现他们其实对人很有戒心,对别人不够信任。他们总觉得“众人皆醉我独醒”,别人虚伪无能,只有他们不一样。
即使做了和别人一样不好的事,也会给自己找各种理由,说是被逼无奈,有自己的原因或者难处。
所以隐性自恋会莫名其妙地在言语和行动中透露出一种“别人欠我的”“我软弱讲道理”的感觉,别人要哄她,让她走。
如果事实证明是相反的,他们会极具攻击性,比如站在道德制高点上指责你。
虽然隐性自恋和显性自恋的人本质上同样冷漠自私,都有人际交往问题,但是显性自恋的人因为自我膨胀的态度,喜欢贬低别人,所以不受欢迎。
隐性自恋是把对权力的渴望和对自我幻觉的夸张幻想隐藏在潜意识里,但由于过度敏感,总是妖魔化别人的动机,觉得别人针对自己,然后做出反击,所以很难维持稳定的关系。
隐性自恋者很痛苦,因为他们有显性自恋,不纠结。
科学家做过一个相关的实验,实验结果显示,隐性自恋的人神经质较高,情绪波动大,容易blx。
之所以会出现这种情况,主要和他们父母的教育方式存在的问题有关。
他们的父母从小对他们有很高的期望。
如果他们做得好,他们的父母会用所有的赞美来赞美他们。但是一旦他们达不到父母的要求,就会被贬低。
所以他们的自我认知会出现一些问题。即使他们很优秀,他们仍然没有足够的自信,认为只有好的和更好的才有存在的价值。所以他们不屑于和不如自己的人比,因为他们根本就看不起他们。
无论在哪里,他们都觉得自己应该并且自然地站在一个更高的位置上,而这样的高期望往往让他们陷入矛盾之中。
一方面觉得自己不够优秀,另一方面又觉得自己比很多人都优秀,值得大家仰望。
隐性自恋者如何成长,不让自己在社会关系中处于被动地位?
心理学家发现,积极帮助他人可以增强一个人的意义感和自我效能感,促进催产素和多巴胺的分泌,增强幸福感。因此,经常感到焦虑和抑郁的隐性自恋者,如果学会与他人分享自己的过度关心,可能会变得更加轻松愉快。
暗恋者之所以难以接近他人,难以表达自己的感受,一个重要原因就是他们总想表现出一种“我比你优秀/我比你特别”的感觉。一旦他们在别人面前表现出自己的软弱或者脆弱,就会有一种“所以我输了”的感觉。
但事实上,无论是在与朋友、伴侣还是家人的关系中,适当地暴露自己的脆弱,真诚地表达自己的感受,是建立真正联系不可或缺的一部分。放下“别人都在等着我犯错嘲笑我”的预设,练习告诉对方你潜意识里想要率先发起攻击来“保护”自己时的感受。这样做并不代表你的软弱,而是向对方传达:我想努力和你好好相处。
自尊和自恋的区别在于,自尊是指当你清楚自己的优缺点时,你仍然喜欢自己,接受自己。所以,认清自己的亮点和不足,坦然接受目前的不足,愿意朝着更好的方向努力。当你能真正面对和接受的时候,你和所有人一样,有闪亮的优点,也有不那么讨人喜欢的缺点,这些都是造就你的相同品质。而缺点并没有让你看起来更弱,也没有让你成为一个不再值得被爱的人。