如何缓解写论文的压力？

除了解决眼前困扰你的问题，你还应该知道如何缓解每天的压力。

一般我会通过以下方法解压:

1.健身减压。科学研究表明，健身可以使人的大脑分泌一些激素，产生愉悦感。建议你选择一些自己喜欢的运动，比如瑜伽、游泳、爬山等，并保持规律。健身之后，身心感觉更好，以后面对压力的时候，也能以更好的状态去迎接。

2.找个人聊聊。压力的积累，往往是负面情绪得不到释放，积累在心里的结果，形成恶性循环。建议你找一个信得过的家人或者朋友，选择一个环境合适的地方，把你最近的烦恼和压力都说出来。之后，你可能会发现你感觉好多了。

3.总要给自己一点奖励，比如一次短途旅行，去一个很远的地方享受不一样的生活，给自己一个假期。