电热纸
浴室是一个避难所。
如果房间发生火灾，且门已经被火堵住，室内人员无法顺利疏散，可以另寻通道。如果通过阳台或走廊转移到相邻的没有着火的房间，那么就利用这个房间的通道进行疏散。万一发生火灾，无路可逃的时候，可以去卫生间避难。由于卫生间湿度大，温度低，可以将水泼在门上和地上降温。
2.如果房间外面着火，而且火势较大，可以用毛巾、被子等封住房门。，并不断倒水冷却，以防止外部火焰和烟雾的入侵。
如果晚上听到警报声，应该先用手背碰一下门。如果天热，就不能开门，否则烟和火就会冲进卧室。如果门不烫，火势可能不大，有可能通过正常渠道逃出房间。如果在楼梯间或走廊遇到烟雾，立即停车，千万不要试图冲出烟火。
3.用湿毛巾捂住嘴，向前爬行
撤离时，用湿毛巾或手帕捂住口鼻，以防吸入有毒气体。由于火灾时上部空间聚集了过多的烟雾，逃生时不要直立行走，而要弯腰或向前爬行，但当发生液化石油气或城市煤气火灾时，不应采用向前爬行。
因为火灾现场温度很高，可以用浸湿的被子、毛毯等盖住自己。确定逃生路线后，可以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。
小心，普通电梯是逃不掉的。
高层建筑火灾后容易停电。此时乘坐普通电梯有可能“堵塞”，使疏散无效，但会处于更危险的境地，人在电梯里随时会被浓烟和毒气窒息。
5.万不得已不要跳楼。
如果多层楼着火了，楼梯的烟火特别猛，可以用绳子、消防水龙带，或者把床单撕成条状连接起来，一端紧紧绑在坚固的门窗上，然后顺着绳子滑下去。
如果无条件采取上述自救措施，且时间非常紧张，在烟花即将威胁生命时，较低楼层(如二楼)可以选择跳楼逃生。但一定要先把被子、沙发垫等物品扔在地上增加缓冲，然后把窗台压住，降低跳跃高度，保证脚先着地。
地震:地震后很可能会有余震，余震的位置可能离震源不是很近。所以学会自救是震后最重要的措施之一。
当地震发生时，保持清醒的头脑和冷静的态度至关重要。只有当你冷静的时候，才有可能用平时学到的地震知识来判断地震的震级和距离。最近的地震往往开始时起伏不定，然后左右摇摆。远震不那么颠簸，但主要是左右晃动，声音清脆，震动小。一般小震和远震都不用出逃。
最新的自助建议:不要藏在桌子下面
日本的《地震手册》中有十项防震知识，其中第一项明确写着“躲在坚固的家具下”。所以日本老师坚信，最好的办法就是“躲在桌子底下”。这个想法是建立在日本地震几十秒后结束，天花板不倒的前提下的。
当建筑物的天花板因强烈地震而倒塌时，会压坏桌子、床等家具。如果人躲在里面，后果不堪设想。如果人以低姿态躲在家具旁边，家具可以先受到倒塌物体的作用力，让旁边的人获得生存空间。
当你在开车时遇到地震，你应该尽快离开汽车。地震时死在停车场的很多人被压死在车里，但两车之间的人一点都没受伤。强震发生时，如果在停车场，不要待在车内，以免倒塌的顶棚压坏汽车造成伤害；你要以卧姿躲在车旁，落下的天花不会直接砸到人，可能会形成一个“生存空间”，增加你的生还几率。
学校减震
1.在操场或室外时，可以原地蹲下，用手护住头部，注意避开高楼或危险物体。
不要回教室。
3.地震后应该组织疏散。
4.千万不要跳楼！不要站在窗外！不要去阳台！
5.必要时应该在室外上课。
家庭减震
1.地震预警时间短，室内减震更真实，而室内房屋倒塌后形成的三角形空间往往是相对安全的供人生存的地方，可称为减震空间。这主要是指大型坍塌体和支架形成的空间。
2.室内三角空间很容易形成:
炕沿下，靠近坚实的家具；
内墙根部和转角处；
厨房、卫生间、储藏室等空间小的地方。
公共场所减震
听从现场工作人员的指挥，不要慌张，不要冲向出口，避免拥挤，避免人群，避免被推到墙上或围栏上。
在剧院、体育馆等:
注意避免吊灯、电风扇等悬挂物；
用书包保护头部等。
地震过去后，听从工作人员的指挥，有组织地撤离。
在商场、书店、展览会、地铁等:
选择坚固的柜台、商品(如低矮的家具等。)或柱子，并在内角就地蹲下，用手或其他东西护住头部；避免玻璃门窗、玻璃窗或柜台；避免高大不稳的货架或放有重物和易碎物品的货架；避免高大或悬挂的物体，如广告牌和吊灯。
在行驶的电动(汽车)车辆中:
抓紧扶手，避免摔倒或磕碰；降低重心，躲在座位附近。
地震过去了再下车。
户外减震
露天减震器的现场选择:
蹲下或趴下，以免摔倒；
不要乱跑，避开人多的地方；
不要随便回到室内。
避免高大的建筑物或结构:
建筑物，尤其是有玻璃幕墙的建筑物；
跨越桥梁和立交桥；
在高高的烟囱和水塔下。
避开危险物体、高耸或悬挂的物体:
变压器、电线杆、路灯等。；
广告牌、吊车等。
避免其他危险的地方:
狭窄的街道；
危险的老房子，危险的墙；
女儿墙、高门脸、雨篷下；
砖块、木头和其他东西堆积起来。
车间工人减震
车间工人可以躲在汽车、机床、高大的设备下，不要惊慌失措，四处乱跑。特殊岗位的工人首先要关闭易燃、易爆、有毒气体阀门，及时降低高温高压管道的温度和压力，关闭作业设备。大部分人可以离开工作现场，少数人可以在安全防护的前提下留在现场随时监控险情，及时处理可能发生的事故，防止次生灾害。
洪水:在洪水到来之前，我们应该尽力做好相应的准备。
1.根据当地电视、广播等媒体提供的洪水信息，结合自身所处位置和条件，冷静选择最佳路线进行撤离，避免出现“人到先没水”的被动局面。
2、认清路标，明确疏散路线和目的地，避免因惊慌而走错路。
3、自我保护措施:
●准备足够的快餐或煮够几天的食物，准备足够的饮用水和生活用品。
●绑好木筏、竹筏，收集适合漂浮的材料，如木盆、木头、大块泡沫塑料等，加工成救生装置，以备不时之需。
●不方便的贵重物品，防水捆绑后埋入地下或放在高处。票和珠宝等小型贵重物品可以缝在衣服里随身携带。
●保留仍可使用的通讯设备。
洪水来临时的自救
1.洪水来临时，来不及转移的群众应迅速转移到附近的山坡、高地、建筑物、避洪区等地，或立即爬上屋顶、高楼、树木、高墙等地进行临时避难。
2.如果洪水继续上涨，临时避难所很难保护，要充分利用准备好的>救生设备逃生，或者赶紧找一些门板、桌椅、木床、大泡泡>；泡沫塑料和其他可漂浮的材料被绑在木筏上逃生。
3.如果已经被洪水包围，尽快设法与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的位置和险情，积极寻求救援。
注意:千万不要游泳逃生，不要爬带电的电线杆和铁塔，不要爬泥屋的屋顶。
4.如果已经被卷入洪水，一定要尽力抓住固定的或漂浮的东西，寻找机会逃生。
5.发现高压线塔倾斜或电线断裂下垂时，必须迅速避开，防止直接触电或因地面“跨步电压”而触电。& gt& gt触电现场抢救
6、洪水过后，要做好卫生防疫工作，防止疫情扩散。
火灾:火灾中，被困人员要有良好的心理素质，保持冷静，不要惊慌，不要盲目行动，选择正确的逃生方法。必须注意的是，火灾现场温度惊人，烟雾会挡住你的视线。当我们在电影和电视中看到火灾现场时，一切都很清楚，这是在火灾现场的烟雾之外拍摄的。我们在火灾现场的时候，能见度很低，甚至在你长期居住的房间里，我们也搞不清窗户和门的位置。在这种情况下，更要保持冷静，不要慌张。
如果你被困在火中，你应该利用你周围一切可以利用的条件逃生。可以利用消防电梯和室内楼梯逃生。普通电梯一定不能用，因为普通电梯容易断电，没有防烟作用，发生火灾时有很大可能被卡在空中。同时也可以利用阳台。楼道和外墙上的水管逃生。
火灾过后，会有浓烟冒出。遇到浓烟立即停车。千万不要试图走出烟火，在浓烟中低位爬行。由于热空气的上升，上层会飘出大量的烟雾，所以火场离地面30厘米以下应该有空气，所以尽量在烟雾中低位爬行，头部尽量贴近地面。
在烟雾中逃生，如果人体防护不当，很容易将烟雾吸入人体，导致昏厥或窒息，同时眼睛会因烟雾的刺激而睁不开，导致刺痛。这时候可以用透明塑料袋，不考虑大小。大塑料袋可以罩住整个头部，为逃生提供足够的空气。如果没有大塑料袋，小塑料袋也可以盖住头部，但也可以盖住口鼻，为逃生提供空气。使用塑料袋时，一定要完全打开，但不要用嘴吹掉，因为吹进去的气体是二氧化碳，适得其反。
如果晚上听到警报声，应该先用手背摸摸门，试试看门有没有变热。如果天热，就不能开门，否则烟和火就会冲进卧室。如果门不烫，火势可能不大，有可能通过正常渠道逃出房间。离开房间后一定要随手关门，以防火势蔓延。
总之，当火灾发生时，我们应该积极行动，而不是等待和死亡。
如果游泳时不慎溺水，附近又没有人救助，首先要保持冷静，千万不要手脚挣扎，这样可以减少水草的缠绕，保存体力。正确的自救方法是落水后立即屏住呼吸，然后放松四肢，尽量将头向后仰。只要不胡乱挣扎，身体就不会在水中失去平衡。这样，你的鼻子和嘴将首先浮出水面，你可以呼吸并呼救。呼吸时，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，以防呛到。当你游了很长时间后感到筋疲力尽时，你可以换成仰泳。可以通过手脚划水，轻松将口鼻浮在水面上，调整呼吸，全身放松，游到岸边或稍作休息后浮在水面上等待救援。
帮助溺水的人
抢救落水者，要迅速游到落水者附近，观察清楚位置，从后方施救。或者扔木板、救生圈、长杆等。，以便溺水者能爬上岸。当你在游泳中遇到溺水事故时，急需进行现场急救。溺水者被救上岸后，一是判断溺水者意识、生活是否正常，可帮助清除口腔、鼻咽腔内的呕吐物、沉积物，加强护理。如果意识丧失，生命体征存在，取出口腔异物？包括拔掉假牙，保持呼吸顺畅。要把它的舌头拔出来，防止它向后翻，堵塞呼吸道。如果溺水者的呼吸和心跳已经停止，应立即进行人工呼吸。人工呼吸一开始向溺水者肺部吹气时一定要用很强的力，使气体加压进入已灌注萎缩的肺部，尽快改善窒息状态。一般嘴对嘴吹气最好。急救者位于伤员一侧，捏住伤员的下颌，捏住伤员的鼻孔，深呼吸，慢慢向伤员口中吹气，胸部微抬时放松鼻孔，单手按压胸部帮助呼气，反复有节奏地进行，直至恢复呼吸。同时要进行胸部按摩，让伤者仰卧，背部有硬板，头低后仰。急救者位于伤者侧，面向伤者，右手手掌平放于其胸骨下段，左手放于右手手背，直至心跳恢复。同时要迅速送医院抢救。