关于压力的论证材料

在这个竞争激烈、知识技术日新月异的时代，每个人都感到压力很大。压力和坏心情就像一片看不见的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪就像一把双刃剑，会带给我们勇气、信心和力量，也会让我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出不道德的事情。古人云:“怒伤肝，悲伤肺，忧伤脾，畏伤肾。”由于情绪与我们的生活学习息息相关，所以在面对压力和不良情绪时，我们可以主动优化情绪，释放情绪。

首先要树立自信。自信与个人基础无关。它的作用就是从你有自信的那一刻开始改变自己，走一条积极充实的路。

毕竟，没有人的生活是马平川，跌宕起伏总会在你最意想不到的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤的时候，你的眼睛是只盯着眼前的黄沙浮尘，还是还在看着你想要征服的无限险峰？有自信的人，一定要迅速调整情绪，着眼未来。

其次，可以给自己积极的暗示，轻松愉快的生活来源于自我暗示。我们可以在起床后对着镜子暗示自己，“今天我要过得充实”“我相信我今天会进步”“今天天气真好，我的心情也会好”...

相信有这样正面暗示的同学，学习效率会很高，一天的生活也会很棒！事实上，这样的暗示给了我们一个好心情。如果我们心情好，能学好吗？人生可以不快乐吗？

压力对人有利也有弊。适度的压力可以让你保持紧张，提高做事的效率。但一旦压力过大，你就可能患上抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，让人无所适从。人的心理承受能力是有极限的，超过极限人就会崩溃。就像一个气球，如果你一直往里面吹气，它最终会爆炸。

压力无处不在。面对压力我们要做的不是压制，而是学会引导，学会放下，这样才能健康成长，不断发展。

面对压力，有时候发挥阿q精神，自嘲一下，不失为一种有效的方式。

人生路上的挫折在所难免，各种压力接踵而至。面对压力，我们不妨摆正心态，引导自己朝着积极向上的方向前进，绝不让压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，才能领略到生活的美好，拥有健康快乐的人生。

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