什么是健康饮用水纸

水是人类每天不可或缺的营养素。实验证明，一个人不吃东西只喝水能活几十天，几天不喝水就活不了。可见，水对人体健康非常重要。健康的成年人每天大约需要2500毫升的水，所以要保持健康，必须注意每天摄入足够的水。同时，喝水一定要讲究科学卫生。有条件的人可以长期喝矿泉水。为什么？因为矿泉水富含多种微量元素和矿物质，可以促进人的新陈代谢，帮助排除血液中的毒素。

你可能会问:纯净水不好吗？纯净水虽然干净卫生，没有细菌和病毒，但不含人体所需的微量元素和矿物质，会增加钙的流失，降低免疫力。现在大部分人都喝自来水，自来水中的矿物质刚好能满足人体的需要，但烧开水要像喝水一样讲究:当水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖煮2~3分钟。开水最好在8小时内喝完，否则会老化，形成有害物质，对人体不好。

水对我们来说是多么重要啊！如果人人都注意节约用水，不知道会有多少人从中受益；相反，如果每个人都不小心浪费水资源，那么许多人可能会遭受饮水困难！比如一些公共场所的水管漏水，我们可以找人来修，但是如果不及时修，那就是浪费我们的饮用水。

但是，水洒了就再也回不来了，也就等于白白浪费了水资源。这是多么错误啊！健康的喝水也是一种不浪费水的事情，可以一举两得，所以一定要健康的喝水。