大学生心理健康论文约1500字。
一篇关于大学生心理健康的论文1500字1
当前，大学生心理健康问题突出，引起了社会的广泛关注。大学生心理健康教育关系到民族精神的塑造和国家的兴旺发达。因此，笔者结合当前大学生心理问题的现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出针对性的建议，以期为当前大学生心理健康教育提供可行性建议。
关键词:大学生心理健康心理问题
随着社会的快速发展，物质世界的日益丰富，人们关注的焦点也逐渐从传统的衣食住行等生理需求转移到对人的心理世界更深层次的关注。特别是对于生理和心理都处于转型和塑造期的大学生来说，由于个人角色的转变、所处环境的变化和心理成熟度的提高，大学生的心理问题越来越突出，也受到社会的广泛关注和重视。
近年来，国家教委对大学生心理问题进行了抽样调查，结果显示，被调查的1.26万大学生中，有近五分之一的人存在不同程度的心理问题。这些心理问题表现在大学生情感脆弱、抑郁、迷茫、自卑心理强、人格缺失、心理承受能力弱、人际交往障碍等方面。这也是影响当代大学生成长成才的主要原因之一。
当代大学生是祖国的未来和栋梁。因此，加强大学生心理健康教育，培养身心健康的大学生，不仅关系到民族精神面貌和精神文明建设，也关系到国家的繁荣昌盛。因此，笔者结合当前大学生心理问题的现状，探究影响当前大学生心理健康的主要原因，并提出针对性的建议，以期为当代大学生心理健康教育提供可行性建议。
一，大学生心理健康问题的突出表现
(一)环境变化引起的心理不适
现在的大学生大多来自独生子女群体，所以自理能力差，缺乏独立生活的能力。一旦离开原来父母全身心投入的环境，进入大学，日常生活一切都要自己处理。这时，如果不能很快学会照顾自己，适应集体生活，就会产生自卑、迷茫、困惑、无助等心理障碍。此外，一些来自农村的学生，远离家乡，来到喧闹繁华的新环境，往往会因为语言、气候、生活习惯等各方面的不适应而产生恐慌和恐惧。
另外，就社会环境而言，大学生来自五湖四海，大家聚在一起，交际圈变得更广更复杂，必然会产生各种摩擦。如果不能尽快适应这种变化，就很容易受到挫伤，产生孤立感，而这种心理创伤对人的影响最大，陪伴时间最长，也最难缓解。
(2)人格缺陷
应试教育成为基础教育阶段教育的核心和重点，心理教育往往被忽视，这必然导致学生心理和人格的多样化。在大学阶段，群体生活和交往已经成为日常学习和生活中的重点之一。性格的多样性往往会造成交往和集体生活中的摩擦。性格有缺陷的人，如性格孤僻、急躁易怒、斤斤计较、心胸狭窄、虚荣等，比性格开朗、内心阳光的人更容易在大学生活中被各种心理问题困扰。
(3)自我逃避
现行教育体制的缺陷，使得大学生在选择学校和专业时缺乏自主性，很多学生无法选择自己喜欢的学校和专业，这使得他们因为梦想与现实的矛盾而懈怠和逃避当前的专业学习。这不仅严重阻碍了学生独立意识的发展，也使学生在学习中缺乏长远规划，使学习和生活失去方向和目标，感情脆弱，遇到挫折和失败时容易不知所措，放弃。从长远来看，
求职和就业问题
高校的快速扩招使得大学教育从精英化走向大众化，这也使得大学生的就业问题越来越严重。由于各种客观原因，越来越严峻的就业形势和越来越大的就业压力，使得很多大学生很难找到满意的工作，进而对自己和人生产生怀疑，变得消极、悲观、抱怨。
二，大学生心理问题的主要原因
(一)个人心理发展阶段
大学生的心理成长处于成熟但不完全成熟的时期，是人的心理在生活中逐渐成型的时期。因此，大学生在学习和生活中经常面临着理想与现实、理智与情感、独立与依赖、自尊与自卑的矛盾。这些矛盾如果不及时解决，长期困在心里就容易产生各种心理障碍。
社会转型
当前，我国正处于经济、政治、社会的全面转型期，整个社会的意识、价值观、利益格局以及人们的行为习惯和生活方式都在发生重要变化。大学生虽然有自己的判断和行为准则，但他们在情感和心理上还没有完全成熟，他们日益觉醒的民主、科学、公平等。往往在面对社会现实，尤其是消极现实时产生心理失衡，变得激进或对世界迷茫。此外，社会竞争的日益加剧，人际关系责任的日益加重，使大学生的心理压力越来越大，进而滋生消极心理，产生心理障碍。
学校缺乏心理教育
应试教育使学校成为一个简单的分数、升学率等数字符号的机构，由此引发的社会认知、道德教育、情感教育等等。三观？缺乏教育。这使得一些大学生缺乏道德信仰，以自我为中心，和？三观不正，抗挫折能力差。从大学生校园文化的塑造来看，目前普遍缺乏应对多元大学生文化群体的准备，使得个体无法通过一个普适的文化平台来沟通和疏导差异，加剧了大学生人际交往和集体生活的摩擦。
家庭因素
家庭文化、家庭教育、家庭和谐幸福对学生心理塑造的影响不言而喻。甚至可以说，在学校心理教育缺失的现状下，家庭因素是形成大学生人格和心理的重要因素。比如父母的溺爱导致孩子缺乏自理能力，形成以自我为中心的人格；家庭贫困导致学生自卑感高，家庭不和谐导致学生缺乏安全感，情感脆弱。因此，家庭因素在当代大学生心理健康教育中的作用不容忽视。
三、大学生心理健康教育的主要对策
结合大学生心理问题的现状及其主要原因，笔者从三个方面提出了相应的对策和建议。
(一)树立以人为本，全面发展的教育理念
以人为本、全面发展的教育理念强调大学生人格的完善和发展。它在对学生的思维、智力、知识、技能进行系统的认知学习之外，注重对学生的兴趣、情感、信念、决策、价值观等心理认知的培养和塑造，并认真追求。
学生德、智、体、美全面协调发展。因此，当前大学教育应强调心理教育的重要性，关注学生心理，重视学生心理问题的引导和心理健康的塑造，培养学生的主体意识，倾听学生的心理诉求，为大学生的身心健康打下坚实的心理基础。
(二)建设和谐的校园文化环境
和谐的校园文化环境是个体差异明显的大学生之间和谐、广泛交流的良好平台，也是在积极的环境中潜移默化地培养和影响学生心理的重要途径。丰富多彩、健康向上的校园文化足以积极调节大学生心理，陶冶情操，启迪思想，提高修养，减少人际交往和集体生活中的矛盾和摩擦。因此，当前高校应积极开展丰富多彩的校园文化活动和社会实践活动，充分发挥校园广播、校报、学生社团在文化宣传塑造方面的优势，将校园文化建设与心理健康教育紧密结合起来。
(3)构建全方位、多元化的心理预防和救助机制。
当前，高校应普遍建立心理健康教育与咨询等常设机构，培养一支由专业心理教师、辅导员和学生干部组成的心理健康工作队伍，开展大学生心理健康教育与咨询，倾听学生心理诉求，帮助他们分析和解决心理问题。同时，定期开展心理健康教育活动，普及学生心理教育，整体提高学生心理健康水平。
随着时代的发展，大学生的心理问题也在不断变化。因此，我们要牢牢把握大学生心理健康教育的主题，积极及时地发现大学生心理健康问题的新迹象、新趋势、新内容、新形式，真正做好大学生心理健康教育的长效工程，促进大学生心理健康水平的新提高。
大学生心理健康论文1500字2
人的一生中每进入一个新的环境，都会遇到一系列新的问题，遇到一些成长过程中必然会遇到的新的矛盾。人类成长的智慧启示我们，成长中的矛盾是推动我们学习新事物、获得新适应能力的力量。本文将介绍大学生心理健康的普遍问题。希望这些知识能帮助我们树立正确的健康观和人生观，掌握正确认识社会、文化和自我的方法，学会有效规划自己的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的态度和顽强的意志走上成功之路。随着我国经济水平的整体发展，人民的物质生活水平迅速提高。人们在追求身体健康的同时，也在关注心理健康，备受皇帝宠爱的大学生也不例外。现在的大学生视野开阔，思维活跃，追求个性化的生活方式，充满浪漫情怀，但同时也面临着新的心理问题和冲突。
健康是人生的第一财富。作为天子的夫人，大学生的心理健康是学习成绩、事业成功和幸福生活的基础。心理健康是心理健康概念的延伸。心理健康通常是指积极的精神状态，而心理健康是指保持心理健康的一切活动和研究心理健康的知识。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情绪、和谐的人际关系、良好的人格、坚强的意志和成熟的心理行为。心理健康与一个人的成就、贡献和成功密切相关。心理健康是大学生成功的基础。
一、大学生心理健康的标准:心理健康水平的评价一般参考四个标准:经验标准，即当事人根据自己的主观感受判断自己的健康状况，研究者根据自己的经验判断自己的心理健康状况；社会适应标准，以社会大多数人的常态为参照标准，就是观察当事人是否适应常态，进行心理工作。
健康的判断；统计标准，基于对大量正常心理特征的测量得出一个常模，将当事人的心理与常模进行比较；自我行为标准，每个人在过去的生活中都形成了稳定的行为模式，也就是正常的标准。
二、大学生的心理过程:人的心理活动包括心理过程和人格心理。心理过程包括认知过程、情感过程和意志过程，人格心理包括人格倾向。在人的一生中，心理过程随着年龄的发展表现出不同的特点。大学生作为一个特定年龄、生活在特定环境中的社会群体，有着特殊的心理过程，主要表现在记忆、思维和想象方面。如何根据这些特点关注大学生的心理健康，是高校教师的重要任务。大学生是国家的栋梁，民族的希望。他们的健康成长关系到国家的繁荣、社会的发展和人类的文明。
三、大学生中常见的不良认知:大学生对自己的不良认知主要表现在自卑上。典型的想法如下:(1)我这么矮，别人肯定看不起我；(2)我不漂亮，肯定没有人喜欢我；(3)别人在几个方面都比我强，我要放弃；(4)我没有爱好，没有特长，真的没用；(5)我来自农村，家庭条件不好；(6)我的表达能力不好，别人不怎么和我说话，人际交往不好；
自卑有两种表现:一是和别人比，觉得自己在知识、能力、外貌上不如别人；二是在面对自己想做的事情或者努力要达到的目标时，怀疑自己的能力。低自尊者的认知特点是:低估自己，只看到别人的优点，吸收完成任务的困难，忽视有利条件。把你的成功归因于机遇，把你的失败归因于无能。夸大别人的优点，贬低自己的外貌和家庭条件。这样的人生往往自卑、自尊、敏感多疑、抑郁、不安、胆怯、优柔寡断。一方面，大学生要客观全面地认识自己，既要看到自我记忆的优缺点，也要看到自己的不足；既要看到别人的优点和缺点，也要看到他们的缺点。另一方面，我们要接纳自己，无论是优点还是缺点。一个人的长相和出身是无法选择的。只有接纳自己，才是最实际最明智的态度。成败不能简单归因。主观努力、个人能力强、机遇好、外界帮助、任务容易是成功的有利条件；机会不好、任务艰巨、主观不努力、能力不足是导致失败的因素。要分析成功和失败的原因，展开？视觉？，既要看到自己的因素，也要看到当地的因素；既要看到客观条件，也要分析主观努力的程度，从而做出适当的评价和相应的调整。
第四，大学生的情感心理也需要释放。他们受到学业、情感、经济等方面的困扰，压力可能是不平衡的。例如，马加爵就是一个典型的例子。我们应该正确地释放压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确方法。我们每个人在日常生活中难免会有不愉快的事情。我们应该学会控制自己的情绪。遇到不愉快的事情，要豁达，不要为了一些不值得的事情，而陷入困境，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒。这都是错的。现在的大学并不是有些人想的那样，太普通了，但同时因为大学里已经形成了一种不好的环境，所以我们要有一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，要有一个良好的心态去面对，学会享受自己，同时做一个快乐的分子去调动身边的积极因素，让自己总是能在积极的环境中最大限度的发挥自己的潜力。
5.如何正确认识自己:我们经常在各种报刊杂志上看到，目前大学生中存在严重的心理问题，有心理障碍甚至心理疾病的大学生还在增加。
大学生是从大量中学生中选拔出来的优秀学生，心理上有很强的优越感和自豪感。但与此同时，大学生也承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，容易受挫，出现一系列心理健康问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念和社会生活环境对大学生产生了深刻的影响，因此大学生必须迅速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧带来了职业选择的提前和相关的高强度脑力劳动，也进一步增加了大学生的心理压力。从大学生自身来看，大学是人生成长发展的重要时期。大学生生理、心理和社会化的协调发展存在矛盾和冲突，理想自我和现实自我之间经常发生矛盾。面对这些问题，大学生如果不能很好地适应环境，解决问题，就会产生一系列的心理障碍，甚至心理疾病。
所以，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自己，培养接纳自己的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，要提高对挫折的承受力，对挫折有正确的认识，面对挫折不慌张，采取理性的应对方式，化消极因素为积极因素。挫折承受力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断和挫折经历有关。提高承受挫折的能力，要努力提高思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富人生阅历。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已被科学研究证明。健康的生活方式是指生活规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少喝酒，不吸烟，注意卫生。大学生学习负担重，心理压力大。要想长期保持学习的效率，就必须科学安排日常的学习、运动和休息，使生活有规律。学会科学用脑，就是要经常、合理、及时地用脑，避免用脑过度导致神经衰弱，降低思维和记忆亿万的能力。
加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认知结构、情绪状态、锻炼意志品质和提高适应能力。大学生正处于青春期，青春期的突出特点是人的性生理在经历了从萌芽到成熟的转变后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上来说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为经验的缺乏和知识的幼稚，决定了人的心理发展的某些方面滞后于这一时期生理机能的增长速度。因此，在其发展过程中，不可避免地会出现许多尴尬、困惑、麻烦和痛苦。另一方面，我国正处于建立社会主义市场经济、实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会形势正在发生复杂而深刻的变化，社会竞争日益激烈，生活节奏加快，科学技术飞速发展。这种情况也会导致迟早要步入社会的青年学生产生心理矛盾和冲突，比如父母下岗、家庭生活变故、学习成绩不好、交友失败、失恋等等。如果这些心理问题长期存在，可能会成为心理障碍，影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，与现实保持良好的联系。自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
因此，大学生在生的过程中要学会自我心理调节。
大学生心理健康论文1500 3字
在经济转轨、社会转型和竞争加剧的背景下，大学生心理健康教育显得尤为重要。大学生是年轻人中知识水平高、发展潜力大、创造力强的群体。大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的新一代，成为全面建设小康社会的生力军，接过中国特色社会主义事业的接力棒，就必须具备较高的科学文化素质和思想道德修养，以及健康的身心素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。
大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易产生更多的心理冲突。但部分大学生不能科学对待，心理冲突调节能力差。心理咨询难谈，忽视心理健康教育咨询，造成心理困扰和困惑，甚至心理障碍。心理障碍的主要原因是心理冲突调节不当。大学生正处于人生的知识储备、潜能开发、就业、交友、恋爱等关键时期，容易产生更多的心理冲突。由于一些大学生不能调节自己的心理冲突或调节方法不当，容易产生心理障碍，严重影响身心健康发展。
大学生心理健康教育课程系统地普及心理健康知识，分析心理异常，传授心理调适方法，介绍增进心理健康的途径和方法，从而促进我们身心健康的全面发展。课程在对我们进行心理健康教育的同时，也引导我们提高对心理冲突的适应能力，让我们学会心理调节，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课堂上，老师引导我们建立真正的自信；从学习知识到学习；学着去健康？爱情？；学会与人相处；做好成功步入社会的准备。
结合生活实际，指导我们建立？健康？增强我们精神卫生保健意识的新思路。？想法？它是人们意识形态的重要组成部分，对人们的心理和行为起着重要的影响和引导作用。？健康？这是一个熟悉的概念，也是人们关心的问题。人们非常关注自己的健康，但说到健康？健康？，总是把它放在一起？疾病？联系，认为身体不行？疾病？是吗？健康？。其实就人体而言，健康？不难定义。现代医学已经能够识别和证实，只要没有实质性的细胞病变，任何器官都可以说是健康的。但是我们在说什么呢？健康？它不仅仅指身体健康:但除此之外，还必须有完整的身体、心理状态和社会适应能力。？这说明，作为一个整体，人的身心是相互依存、相互制约的。只有在生理和心理两方面都处于正常状态，对社会有良好的适应能力，才能认定为？健康？。
所以，老师引导我们建立？健康？增强我们精神卫生保健意识的新思路。在课堂教学中，特别强调学生不仅要加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证身体健康，而且要努力学习，加强交流，注重个人修养，保证心理健康。
因为:(1)心理健康是保证身体健康的重要条件。(2)心理健康是大学生接受思想政治教育和学习科学文化知识的前提，是其正常学习、交往和生活各方面发展的保障。从现实和社会发展的需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具备良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具备相应的心理素质和适应能力。现代社会的特征是生活节奏加快，竞争意识增强，原有的思维方式、行为方式、价值观念、择业观和道德规范都发生了很大的变化。要尽快适应社会，提高心理素质和适应能力很重要。
结合大学生心理健康的实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对自己和人我关系的认识和评价，对人格的形成、发展和结构起着极其重要的作用。个体的认知、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展不仅是过去心理发展和健康状况的反映，也是当前心理健康和人格发展的新起点。因此，老师帮助我们正确认识自己，了解自己的心理健康现实，培养我们健全的自我意识。
辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的基础，外因只能通过内因起作用。在影响大学生心理健康的因素中，不完善的自我意识不仅是构成心理疾病的重要因素，也是心理健康的重要标志。因此，要提高学生的心理健康素质，最重要的是去除学生自身不正确的存在？自我概念？培养他们健全的自我意识。
所以在教学中，老师指导我们:(1)正确认识自己，也就是认识自己的优缺点，充分估计自己的能力，做到有自知之明。(2)积极接纳自己，即积极喜欢自己，肯定自己，无条件接纳自己，包括好的，坏的，成功的，失败的。(3)有效控制自己，提升自己，超越自己。即有效约束自己的言行，调节和控制自己的情绪和意志。一个人只要能正确认识自己，积极接纳自己，克服和去除一些不利于自身发展的弱点，自尊、自信、自强、自立地面对生活中的一切，就会避免生活和学习中心理疾病的出现，成为人格健全、各方面全面发展的未来建设者。
结合实际，培养健康的情绪，提高自己的情绪自控能力。情绪或情感是一个人对客观事物是否符合自身需要的态度体验。它与人的身心健康密切相关，是心理因素中影响最大、作用最强的成分。人的任何活动都是以情绪为基础的，都伴随着情绪色彩。愉快而稳定的情绪可以加强人的活动，促使大学生努力学习，积极主动，乐于承担社会义务，促进人际交往，提高克服困难的勇气，增强对挫折的承受力，促进人的身心健康。然而，抑郁等不良情绪会削弱人的意志，降低人的活动能力，使人头晕目眩，记忆混乱，注意力分散，思维迟钝，降低学习效率，长期下去会严重影响大学生的身心健康。
由于大学生生活相对紧张，社会期望高，心理压力大，学习负担重，相互之间竞争激烈，再加上特定年龄阶段大学生自身情感活动的影响，个人理想与现实的冲突，学习与恋爱的挫折，人际关系的紧张等因素，很容易导致不良情绪的产生和持续。
所以在我们的日常生活和学习中，要学会保持愉快的心情，保持良好的心情，重视情绪的自我调节，给我们介绍一些调节情绪的方式方法。另外还有自我意识、转移、合理宣泄等方法。
根据学生个人实际，开展心理辅导和咨询，提高学生心理健康水平。学生的心理问题具有普遍性，也存在一定的个体差异。对于常见的问题，老师通过课堂教学进行系统的讲解和分析，并指出解决方法。并举出个别问题的例子，形象生动。
学习是一项艰苦的脑力劳动，学习过程中会遇到很多困难和挫折。因此，没有意志和不屈不挠的向上精神，大学生是不可能取得优异的学习成绩，掌握更多的科学文化知识的。健康的心灵以积极进取、服务社会的人生观为人格核心，以此为中心统一自己的需要、愿望、目标和行为，树立远大理想。以天下为己任？，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证。有了良好的心态，他们不仅能取得好的学习成绩，而且能受益终生。如果离开良好心理的培养，就无法培养出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生综合素质的要求，也是大学生全面发展的需要。四个？人才的重要保证和基础。
总之，实现心理健康，争取身心健康，是大学生的当务之急。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，再加上其他积极因素的相互作用，大学生成才才有可靠的内在条件，一颗人才新星才有可能冉冉升起。
？少年强则国强；少年弱则国家弱，少年强于欧洲则国家强于欧洲；如果一个年轻人比地球优越，那么这个国家比地球优越。？梁启超先生的这句名言，震撼了一代又一代青年大学生的心灵。我们大学生应该以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣贡献我们的青春。