我的头发很柔软。我应该如何护理它？风一吹就吹的乱七八糟，没有发型。

改变自己的天然发质，选择适合自己的洗发水。如果你是中性或油性的中短发，从来没有烫过，选择普通或基础的洗发水。如果你的头发粗糙干燥，容易开叉断裂，经常染发，略长，那么选择护发成分较高的洗发水更合适；对于头皮屑或头皮发痒，去屑洗发水是首选。同时，亚洲人的头发听起来比西方人的厚，所以西方人用的牌子不一定适合你的头发。对于大多数亚洲人来说，更多含有滋养成分的产品会更有效。由于现代城市的污染和紧张，经常洗头对头发的伤害越来越大。只有经常洗头，才能及时清洁头发上堆积的灰尘、污垢和油脂，加强对头发表面的保护，减少头发之间的摩擦损伤，保持头发柔软有光泽。在日常生活中，我们不难感受到刚洗完的头发光滑亮泽，第二天会觉得略干。第二天头发会变得油腻，出现“油”的反射。所以经常洗头是拥有好发质的一大障碍，对长发质的影响更明显。一项调查显示，日本人一周洗头5-6次，美国人4-5次，菲律宾人6-7次，中国人一般1-2次。看来差距还不小。专家建议至少两天清洗1次。正确洗发时，先用40度的温水彻底打湿头发，温度不宜过高或过低，以免清洗不干净或烫伤头皮。洗头时，避免将洗发水直接倒在头发上。可以先倒在手上，搓出泡沫再涂在头发上。同时，不要用力擦洗，也不要用指甲挠头皮，不要把头发盘在头上(长发)。用手指轻轻按摩头发，最后彻底冲洗干净。正确擦干湿发和干发也有很多技巧。用棉毛巾压出水分，吸干，用木梳梳理打结的头发，自然晾干。如果习惯用吹风机，注意温度和距离不能太高或太近(离头发至少10 cm)，并不断变换吹风位置。正确梳理头发。湿的时候最容易受损，所以要更仔细的梳理湿头发。先从发梢开始梳，然后逐渐向上梳，最后从发根到发梢梳，避免打结、拉断头发。当然短发也不用这么担心。在选择梳子时，最好选择齿光滑、齿厚的梳子，避免使用金属发梳。除了注重护发技巧，拥有健康的身体对护发也很重要。合理膳食营养学家表示，均衡的营养对保护头发至关重要。因为食物为头发提供的营养是其健康生长的源泉。维生素A、C、E和叶绿素是头发中重要的营养物质之一，一般存在于橘子、柠檬、猴桃等新鲜水果中。维生素B还能为头发提供重要的营养，一般鸡蛋、牛奶、大豆中都含有。鱼类和鸡肉等低脂肪食物含有大量蛋白质，是头发营养的另一个主要来源。此外，富含铁和矿物质的食物也起着重要作用。运动锻炼适当的运动锻炼可以加强血液循环，促进新陈代谢，增加头发弹性，减少头皮屑。头发作为身体的一部分，有时候也会有“小脾气”，给你带来各种不开心。其实只要你了解她的脾性，对症下药，她就会干得很好。快速改善发质1。你的洗发水不起泡。可能是因为你头发不够湿。你应该用一些水浸泡它，而不是加入更多的洗发水。太多的肥皂会损害你的发根。2.用两次洗发水。第一次洗发可以去除油渍和用于造型的配饰，第二次洗发可以使头发更加蓬松。3.时间紧的时候，只洗一部分头发。比如只洗刘海或者发际线周围的其他地方。4.用温水洗头。洗发水在温水中效果最好。如果水太热，会使你的头发干燥发痒。如果水太冷，洗发水就洗不彻底。如果你洗过头发后再用冷水洗，会让头发更有光泽。5.在使用护发素之前，用毛巾擦干头发上的水分，或者至少挤出头发上残留的水分。如果头发中水分过多，护发素就不能被有效吸收。6.洗头前用梳子将头发充分梳理，让护发素均匀顺滑的分布。7.在护发素中加入几滴橄榄油，可以让头发得到深层护理。8.用毛巾轻轻吸干头发中多余的水分。吸干水分后，用宽齿梳子梳头发，从发根开始，然后从中间开始梳，直到从发根到发梢完全梳完最多的一根。9.在发根使用蓬松喷雾或摩丝，而不是发梢，以保持蓬松。10，再抖抖头发。头发干了以后，把头偏向一边，在发梢喷一些营养水。七个护发技巧恢复头发热敷的活力在寒冷的冬天，头发很容易受到冷风吹和帽子摩擦的伤害，所以在冬天定期对头发进行护理热敷对于头皮和发梢非常重要，可以减少头发分叉的现象，长时间保持发根的湿度。补硒是一种非常重要的护发物质，因为硒可以深入头发，让头发变得强韧。每天摄入一定量的硒是保护头发过冬的好方法。坚果和鱼中硒含量高，也可以在药店买一些口服硒胶囊。把头发做成麦穗一样的缕缕，会更容易打理细毛，看起来更丰盈。把发尾做得稍微有点波浪也不错，这样发型更硬挺。粗粮维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮富含维生素B，多吃粗粮可以让你的脑袋长得健康强壮。此外，冬季多吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物，也能改善头发干燥。睡觉前把头发卷成卷发或者睡前包一个头巾，这样就不会压到头发了。第二天早上，只要轻轻梳理一下，用手指拨弄一下，你的头发就会变得顺滑有型。修剪头发如果你每8周修剪一次发梢，这对你的头发有好处。平时不要用塑料或金属梳子，它们会毁了你的头发。相反，天然材料或橡胶树脂制成的刷子或宽齿梳子是理想的用具。永远不要用橡皮筋，因为它会弄断你的头发。按摩梳头发用指腹按摩可以改善头皮的血液循环，有助于加强发质。快速改善发质的小贴士专业发型师谈论如何让你的头发看起来更健康、更有光泽、更顺滑。原来让头发更满意就是这么简单——洗头1，你的洗发水不起泡。可能是因为你头发不够湿。用一些水浸泡，而不是加入更多的洗发水。太多的肥皂会损害你的发根。2.用两次洗发水。第一次洗发可以去除油渍，可以作为造型的辅助产品，第二次洗发可以使头发更加蓬松。3.时间紧的时候，只洗一部分头发。比如只洗刘海或者发际线周围的其他地方。4.如果是干性发质，就不要天天洗了。只要在淋浴时每隔一天弄湿头发，然后用护发素护理，冲洗干净即可。5.除非发质发生变化，否则不需要换洗发水。这些情况可以考虑换洗发水，比如染发或者烫发，冬天气候干燥，或者刚加入游泳队的时候。6.用温水洗头。洗发水在温水中效果最好。如果水太热，会使你的头发干燥发痒。如果水太冷，洗发水就洗不彻底。如果洗完头后再来一阵冷水，会让头发更有光泽。护发7。首先确保你使用正确的护发素。蛋白质有助于加强头发和头皮的保湿性和持久性，而保湿可以增强头发的柔软度和光泽。8.在使用护发素之前，用毛巾擦干头发上的水分，或者至少挤出头发上残留的水分。如果头发中水分过多，护发素就不能被有效吸收。9.护发素应该涂在头发的中间或顶端，而不是靠近头皮的发根。10，洗头前用梳子梳理头发，让护发素均匀平滑的分布。11.在护发素中加入几滴橄榄油，可以让头发得到深层护理。泡浴缸的时候，把调理好的护发素顺顺的梳进头发里，不用担心。蒸汽有助于护发素渗透。疏通12，用洗发水前先梳头。13，洗头的时候不要全部堆在头顶，这样只会增加头发的纠结。14，用毛巾轻轻吸干头发中多余的水分，注意不要用力揉搓头发。15.吸干水分后，用宽齿梳子梳理头发，从发根开始，然后从中间开始梳理，直到最后从发根和发尾开始梳理。用手托住头发的部分，防止梳子用力拉扯。

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