喝咖啡有什么好处
1，喝咖啡的好处
1.咖啡有利尿除湿的作用。咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀和水肿，有助于减肥。
2.咖啡可以作为开胃菜。咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止腹胀和胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，从而快速缓解便秘。
3.咖啡的美白效果。所以饭后喝一杯黑咖啡可以有效美白肌肤。此外，黑咖啡还有利尿作用。黑咖啡还能促进心血管循环。对女性来说，黑咖啡有美容作用。经常喝，会让你容光焕发，容光焕发。低血压患者每天喝一杯黑咖啡可以让自己好起来。在高温冲泡咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化化合物，对抗癌、抗衰老甚至预防心血管疾病都有帮助，可以和水果、蔬菜相媲美。
4.咖啡可以息风解痉。咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的概率。
5.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙过的咖啡豆含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、鞣酸等。
6.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。
2.这样煮的咖啡味道很好
1，第一步，买一台家用美式滴滤咖啡机。家里用的电动咖啡机一般分为两种形式，半自动意式咖啡机和美式滴滤咖啡机。挑选意式咖啡机，最重要的是萃取的稳定性，包括压力和水温的稳定性。挑选时，可以通过成品咖啡的外观来判断咖啡机萃取的稳定性。你可以看到咖啡表面有一层非常丰富稳定的咖啡油脂，你可以通过这些来判断咖啡机。油不是特别明显或者消散的很差，说明这杯咖啡的萃取状态不是特别理想，说明这台咖啡机的性能不是很好。半自动意式咖啡机，这个需要专门配一个适合磨浓缩咖啡的磨豆机。全自动意式咖啡机的模式都是机器设定和制作的，所以喝不同口味的咖啡可能会受到限制。美国的涓流咖啡机采用了非常简单的方法，让热水直接穿过咖啡粉，以涓流的方式提取。和意式咖啡机最大的区别就是没有高压。考虑到操作难度，建议买美国的滴滤咖啡机。
2.第二步，买一点优质咖啡豆。咖啡豆必须是新鲜的，只有新鲜烘焙的咖啡才能有浓郁的香味。购买时还应注意豆子的颜色和颗粒大小是否均匀。好的咖啡豆不仅外观有光泽，而且香气浓郁，不夹杂异味。网友们最好是去家附近的一个现烤咖啡豆的地方买一些现烤的咖啡豆或者去知名的网店买现烤的咖啡豆。家里烤比较难，网友一般不用尝试。如果你真的是咖啡爱好者，可以买个小豆烘焙机试试。)
3.第三步，在家自己磨咖啡粉。总的来说，对于一个1-2杯咖啡的家庭来说，可以买一个不错的手摇磨豆机。手摇豆浆机比电动豆浆机便宜又好玩，适合咖啡馆。磨咖啡的理想时间是在煮之前磨。因为磨好的咖啡容易氧化，失去香味，特别是在没有适当存放的情况下，咖啡粉容易变味，自然无法煮出醇厚的咖啡。磨咖啡的磨豆机有各种品牌和型号，调节豆的粗细最理想。
4、第四步，冲咖啡用的水确实有讲究。正如水是泡茶必不可少的一样，水也是提取咖啡必不可少的。天然水包括泉水、河水、井水、湖水、雨水，这些水太硬了，无法提取咖啡。最适合冲咖啡的是净化软水，比如开水。冲咖啡用的水一般是90-92度。有些用太热的水冲泡的咖啡会有烧焦的味道。在冲泡的过程中，水会渗透到咖啡颗粒中扩散。
5.第五步:开始煮咖啡粉。控制咖啡粉和水的接触时间最重要，注意过滤。美国涓流咖啡机的粉水比一般是1 g咖啡粉混合10-15 ml水。一杯咖啡的常规大小是200-300ml，可以用20g的咖啡粉制作。在意式咖啡机中，用7-8克咖啡粉制作30毫升左右的咖啡液(即所谓的意式浓缩咖啡)，时间要控制在20-30秒以内。网友可以在这些范围内找到合适的粉水比例，得到自己喜欢的口味。要使用美式滴滤咖啡机，首先要预热咖啡机；第二，在水槽中加入半壶水，接通电源后，将机器中的变味水推出；第三，清洗锅炉和冲泡系统管道，清洗咖啡冲泡漏斗，最后预热咖啡壶；第四，在咖啡机的漏斗里放一张匹配的滤纸，按照你喜欢的粉水比将咖啡粉放入滤纸(注意咖啡粉进入滤纸和漏斗壁之间的夹层)，关闭漏斗门；第五，在水箱中加入相应量的水后，通电后大约10秒就会流出开水，5-8分钟就完成工作。
6、第六步，选择一个自己喜欢的咖啡杯，准备品尝，或者搭配一些零食。咖啡的最佳饮用温度是85-88摄氏度。咖啡杯的颜色很重要，咖啡液体的颜色是琥珀色的，非常清澈，所以为了表现咖啡的特点，最好用里面是白色的咖啡杯。一般喝咖啡可以选择骨瓷杯。骨瓷杯制作精美，通透轻薄，外观精致。使用这种纹理中带有动物骨灰的骨瓷杯可以减缓杯中咖啡的温度。至于搭配咖啡的零食，有饼干、奶油蛋糕、巧克力蛋糕(布朗尼、提拉米苏)、芝士蛋糕、馅饼等等。如果你比较讲究，喝原味咖啡(纯美式)的时候，尽量搭配一些奶味的蛋糕(奶酪或者奶油)，饼干也可以。喝花式咖啡(拿铁)的时候，可以尝试一些不加奶的蛋糕，比如布朗尼。但是搭配的零食也不是绝对的，还要根据个人口味来选择。