坚持跑步皮肤真的会变好吗？

最近的一篇论文表明，运动可以使皮肤看起来更年轻。这种机制可以用多种方式来解释。

运动可以使人出汗，帮助血液循环，排出水分，像橘皮一样的皮肤状况可能会得到改善。

另外，我前段时间做的一个初步调查显示，相当一部分脂溢性皮炎患者(突出特征是面部有光泽、毛孔粗大、皮肤发红)很少出汗；而且有的人运动出汗一段时间就好了。这大概是因为汗腺的活动不仅能给表皮带来水分，还能分泌抗菌肽，有助于抑制有害微生物，从而维护皮肤和健康。