面部比例纸
所以，我喜欢折腾，就来了自发光。有没有想过，时间飞逝，就像在长投学理财一样，满满的时间总是飞逝而过，又要毕业了。让我好好回顾一下我与“自发光”的“不解之缘”！
首先，见面
“自发光是我的主战场，远景只是我的副战场！”这是番茄，一个自发光的曾经的学生，对我说的话(外号“自律狂人”)。
我一直记得番茄对我说的这句话，我能想象她说这句话时骄傲的样子。现在我觉得应该是强大的气场扭曲。
就这样，我了解到了“自发光”，马上去微信了解了很多。哇，原来这个形象培训班也有我要学的“姿势矫正”，还有我当时打算假期后学的“穿”。
第二，熟人
从此，我爱上了《自照》，认识了，认识了J校长，认识了兰姐。也是一种缘分。在一个自发光的社团群里，我和群里的姐妹们分享了我这些年的成绩和经历。几天后，我成功地吸引了小七的注意。她主动加我为好友。你说我很惊讶，不开心。在此之前，我也曾关注过J校长的微博，并“倒立”访问过她的微博，哈哈哈，最后得出一个结论“确认眼神后你就是对的人”；后来没想到兰姐还是我们的班主任。我非常高兴。
第三，互相了解
抓住2018的尾巴，进入19为期28天的自发光影像培训班，学号也是由我的幸运数字7组成，而且是两个七。
紧张而期待的课程学习就这样开始了。
1，认知层
以前对自己的长相还算满意，现在对自己的长相更满意了。但是，现在看以前的自己，当时的看法还是片面的。只从“内容美学”的角度看自己，对“精神美学”没有概念。
除了内容审美，我们还有精神审美。容颜易老，精神长存，是他人美好经历中的基本存在。以这些为切口，可以给别人带来更多美好的向往。美是对他人意识的冲击，不仅仅是眼睛看到的五官、身材等外在表象，真正的美必须被赋予一种精神标签。所以可以在精神审美上进一步制定更细致的优化措施，让自己成为更有魅力、更令人向往的人。
现在想从“内容审美”和“精神审美”两方面提升自己，活出最高版本的自己。从外表开始，我会优化自己，塑造身材(这是我从15开始就一直想要的，只是一直没找到方法和机会)；调动别人和我的好经验；制造对他人的向往。
2.实践层
形象是指我们把自己展示给别人，别人用我们的形象来识别我们的性格、行为、能力，演绎我们的场景。形象先于语言的表达能力。这是我第一次对形象有如此深刻的理解。
通过学习，我对自己的各方面有了更深入细致的了解。
(1.)姿势
我被我最初的“身体报告”震惊了。之前也研究过这方面，没想到身体有这么多问题。听从老师的指导，每天坚持打卡练习。经过八天的训练，我的肩颈问题得到了改善，腰腹明显收紧，臀线上移，头向前伸，肩章明显改善，假髋、假膝也有一定程度的过度拉伸，更加挺拔。其他骨骼姿势问题，如脊柱、胯部、骨盆、腿部等。，都需要更长时间的锻炼来提高和取得效果。这实在令人惊讶。
(2)气质
通过对气质的研究，我知道我的主要气质是一只猫，她可以用一只小兔子参与到气质中，给人一种自由多变的感觉。接下来，我就可以用猫咪拥有的积木来寻找适合自己的衣服、妆容和发型了！
3.技术层
(1.)发型
从目前来看，我现在的发型还是适合我的。低级，黑色长发会给人一种慵懒感，以后把我的发型弄蓬松点就更好了！
(2)化妆
一个合适的妆容应该从分析自己的具体情况和需求出发，充分考虑气质属性和自己的面部比例，设定自己希望表现妆容的目标。
之前学过化妆，一直没找到适合自己的妆容。学习了“自发光”之后，我可以找到一种凸显自己气质的妆容。
(3)穿上它
在学穿之前，我们了解了颜色的色相饱和度、冷暖色，第一次了解了莫兰迪的配色，明白了为什么一些高级时装的配色是高级的。色彩是针对个人的，色彩要以个人气质为基础，色彩情感要与气质相匹配。我们在化妆和头发中都会用到这些色彩理论。
穿衣打扮要学会扬长避短，根据自己的身材特点突出优点掩盖缺点，而且都要高瘦打造X型，目前还在研究中。
第四，待在一起
自发光的学习即将结束，但是练好自己的身体，让自己越来越漂亮，永远不会结束，永远在路上。仅仅学了一两遍就不能很好的消化百万美元的图像课。毕业后需要不断复习。希望通过学习和自我提升，发挥更多的价值和力量~
最后，我要感谢J校长、班主任、兰姐姐、和整个团队。
给自己一个信息:
余生，希望你能欣赏别人，喜欢自己；我不是站在聚光灯下，发自内心的为别人鼓掌也是美好的。