如何理解脾胃的关系？

脾为脏，胃为腑。脾主升，胃主降。脏腑与腑脏通过经络联系，相互配合，使机体功能正常。如果肠胃健康的功能变差，导致胃气受阻，人就会感到胃胀、恶心。脾升有问题，中气下沉，就会导致胃下垂。

脾胃不和的治疗重在“通”，即胃与腑的相通。尤其是慢性萎缩性胃炎，患者因脾虚湿盛，继而转热，表现为胃部不适、大便不规则、舌苔厚腻等。这类患者需要疏通胃腑，调理气血，去除湿热。

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脾胃不喜三类食物:虾蟹等多毛食物，烈性酒、浓咖啡、麻辣火锅、川味火锅等刺激性食物，冰淇淋、冰鲜水果等生冷的东西要少吃。

有的人吃饭不规律，饿一顿饱一顿也伤脾胃。脾胃喜欢清淡温热的饮食，建议合理搭配各种颜色的食物。单一或单调的饮食最违背养生的目的。

久坐影响气机运行，导致气血停滞，进而影响脾胃，导致胃脘胀满，大便不规则。适当运动，每天走8000到1000步，以微汗为宜，不要剧烈运动，以免适得其反。

人民网-什么是补脾？脾胃有什么关系？