打篮球有护膝护膝吗~拜托各位大神！

建议你打球先热身！做够了！

注意，你的疼痛属于髌骨劳损！多休息！

但是我喜欢打篮球！所以运动后注意热敷膝盖！

减少软组织损伤！

一定要记住！

运动完别让膝盖凉了！

疼的时候揉揉膝盖下面的肉和骨头！通过夜间润滑促进对膝盖的保护。

这是保护膝盖的唯一方法！

膝盖不疼，就得自己修炼！

但是你和我都喜欢打篮球。

那就只有做好防护和调理了！