维生素A有什么作用？

维生素A在免疫系统中起着重要的作用。缺乏维生素A会导致呼吸、消化、泌尿和生殖上皮细胞角质化，破坏其完整性，容易受到细菌入侵。

食物中维生素A的来源是大自然赋予的天然美容元素。维生素A作为一种强大的抗氧化剂，不仅可以提高皮肤的锁水功能，还有助于滋润皮肤，去除斑点和皱纹，延缓皮肤衰老。

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