朱光潜《谈修养》节选。
1.明明是自己无能怪环境，还不让我展示自己的本事。很明显我愿意做个坏人怪环境不允许我做个好人。这其实是懦夫的认识，是对自己的不负责。
2.有些人误解决心只是一种想法。一个孩子说他将来会成为大总统，一个乞丐说他会成为富翁。所谓癞蛤蟆想吃天鹅肉，根本不去想达到这个目的的必要方法或步骤，更不去想按照这些方法和步骤去达到目的的决心。这只是傲慢，不能算是决心。
3.没有实现预期目标的方法和步骤，没有对实现那个目标的方法和步骤的清晰认识，那只是一厢情愿而不是决心，野心是理想，理想必须是可以实现的理想。
4.理想的共同有两层含义，一是“不可企及、可梦想、不可企及的完美”。比如很多宗教都以长生不老为人生理想。理想的另一层含义是“对一个问题的最完美的回答”或“在可能的范围内对一个难题的最满意的解决方案”，如永生，这是人类无法达到的，但人类是可以达到的。
5.“三原则”信条。这个身体，此时此地。第一，这个身体应该做和能够做的事情，必须由这个身体来承担，而不是转嫁给别人。第二，此时该做的和能做的，此时必须做，不能拖到未来。第三，这里应该和可以做的事情，就在这里做，不要推卸到想象中的另一个位置。
谈论前进。
1.我们经常误入歧途。理智告诉我们向东走，但欲望诱惑我们向西走。
2.当一个人十几岁时，他总是充满活力，雄心勃勃，愿意工作。他认为世上无难事，只怕有心人。等他年纪大了，受了些挫折，渐渐变得消沉，心灰意冷，也会跟风，得过且过，拒绝做出任何努力去奋斗。所以，一个人要想努力，最好是趁着青春热血。
其实我们参与的事情，随时随地都有两条路径，一条是阻力最小的，一条是阻力最大的。换句话说，抵抗是面对环境困难的意志力。阻力最小的路径往往是一种诱惑。最能迎合人的惰性。贪婪、懒惰和奸诈都不会有大成就。要取得伟大的成就，必须要有超人的意志，拼了老命往更深处钻，走向阻力最大的道路。
4.冬天早上睡在热床上对你来说很舒服。虽然知道该起床了，但还是舍不得起床。你不会沿着惯性和最低阻力的路径爬上去。
5.历史上许多伟人都有伟大的成就。他们大多依靠极强的意志力，愿意走阻力最大的路。比如当时的大学者孔子，就有很多弟子。如果贪图个人安逸，他本可以在家里过着安静的书生生活。但他一生奔波，在陈从不吃食，在匡有生命危险，其奔波忧烦的样子，为当时隐士所讥笑。
6.很多事情，没有做到的，因为缺乏自信，缺乏勇气，不愿意努力，被认为是绝对做不到的。
说说团吧。
1.在历史环境下，中国人口众多，小农经济，自给自足，不可能产生* * *。
2.教育环境上，老子讲老死，苏轼讲天下独立，儒家讲中庸。好人态度超好，遇事不肯站出来，站出来也没办法，于是公共事业都在混混手里，越搞越糟。
3.乌合之众不能成群结队，而群体必须是一个有机体，这需要依靠强有力的社会组织。
4.政治越开放，人们参与政治活动的机会就越多，群体意识就越发达，与群体相处的能力就越强。正因为如此，民主国家的人倾向于群体，而专制国家的人不容易群体。
5.中国的小组织精神太强了。一般聚会大多是为了个人利益，所以孤傲和自我欣赏的人对聚会形成不好的印象。“狐狗党”是中国词汇中特有的成语，充分显示了中国人对集团和党的蔑视。狐犬成群结伙，洁身自好者不肯附和，甚至以结伙为忌讳。
谈论交朋友
1.告诉我你的朋友是谁，我就知道你是什么样的人。
交朋友和一般行为是一样的。我们应该永远记住的是，我们应该严于律己，宽以待人。
3.朋友对性格的形成影响很大。一个人的好坏，朋友的影响超过一半。如果你看重一个人，把他当真正的朋友，他就成了被崇拜的英雄。他的一言一行，一颦一笑，一举一动都自觉不自觉地变成了自己的模仿，性格也渐渐变成了自己的性格。同时他也成了自己的法官，他的一言一行，一举一动都要顾及到他的赞同或不赞同。
4.认识人是与人交往的基础，但认识人是极其困难的，因为深刻的理解必须建立在深刻的同情之上，而这种同情往往只有在真诚的朋友之间才能找到。只有有很深的朋友，才能真正了解一个人。理解和同情互为因果。越是同情一个人，就越能理解他。你越理解他，就越同情他。法国有句谚语“理解一切就是原谅一切”。
5.古人常以“锋芒毕露如磋，打磨如磨”来形容朋友之间的交往。玉有瑕疵的棱角。只有用一种乐器去学习，去琢磨，他才能圆滑，一个人的性格不可避免地会有有瑕疵的棱角，比如自私，偏见，易怒，傲慢。朋友是学习和思考的利器。他们和自己越不一样，摩擦就越多。
谈论阅读。
1.读得不那么透彻，就得养成深思熟虑的习惯，游得好，甚至改变气质；多读书而不求甚解，犹如骑行十里外汇。虽然满满都是宝藏，却只是让人感到迷茫，空手而归。
2.现在大部分人谈专业。但是很多专业学者对基础学科没有常识。
3.每一次新知识的获得，都必须与旧知识相联系，即必须围绕一个中心聚集成一个系统，才能生根开花。
4.关于阅读方法。第一，所有值得读的书都要至少读两遍，第一遍要快速阅读，重点是整篇文章的主要特征。第二遍慢慢读，批判地衡量书的内容。第二，看完一本书，一定要把大纲、精彩的地方和自己的看法做笔记。记笔记不仅能帮助你记忆，还能迫使你认真，刺激你思考。
如果你找到了一种读书的兴趣，你以后会比别人更能抵抗诱惑。你现在找不到这个兴趣，以后也永远找不到。凡人随着年龄的增长越来越麻木。现在的你已经不像三五岁的孩子那样好奇和感兴趣了。长大了，对兴趣的敏感就会迟钝。
谈谈娱乐。
1.一个民族繁荣时有一种消遣，颓废时有另一种消遣。从娱乐的角度来看，我们可以看到这个民族生命力的低下。在古罗马，当它强大的时候，人们喜欢运动，去剧院和参加聚会。只有颓废的时候，他们才有一些奢侈、奢侈的东西，比如看人和动物打架。
2.保健不擅长色欲。生活中充满了扰乱心智的事情，也就是迫使我们到处打消耗战。一定要淡泊平和，静待工作，既能养生，又能在学习事业上大有作为。
3.嫉妒的产生是自己的欲望得不到满足。嫉妒别人的好，恨自己没有得到那种好。最终的结果就是心理扭曲，急功近利。
一个对道德知识、艺术或事业有浓厚兴趣的人，自然能从中找到乐趣，不会感到生活的空虚。
人生需要很多活动，能量可以宣泄，灵魂可以寄托，利益无处不在，所以人生是丰富的，不会出现空虚。
谈论冷静
1.要理解冷静，首先要理解我们平时无法冷静的原因。简单来说，就是不能冷静，就是情绪化，冲动，冲动，处处粗心大意。说得更深一点，我们无法淡定，是整体性格修养的缺失，是头脑中缺乏冲动和开放，是头脑中缺乏清醒，是神态中缺乏从容和安详。说到性格培养，难点在于调和情与理。人是有生命的动物，不可能没有情感。他是万物之灵，不可能没有道理。爱情是热的，理智是冷的，所以经常发生冲突。
你是凡人，却很容易把自己看成英雄。执迷不悟是人们常犯的错误。中国的儒家应该摆脱这个问题，提倡“自省”。一般会自省的人都能认识自己。自省靠的是理性，一个冷静客观科学的头脑，能够冷静自省，性格上的很多债务都可以免除。
3.一件事情里面有很多复杂的关系，头脑不冷静的人会像是一头雾水，觉得需要处理的事情一塌糊涂，到处都是争执和困难。要么是没得做，要么是考虑不周，安排不周密。一个困难没有解决，又出现了并发症，使事情变得更糟。一个冷静的人在动之前就能做出决定，什么都做不了。
谈论同情心
1.同情，感同身受，心理补偿。别人的悲惨经历会激起我们的同情心，我们总想去帮助。这其实就是心理补偿，谁补偿自己的心理。
2.孔子称之为“仁”，石称之为“慈悲”，耶稣称之为“爱”。都是从人类固有的一点同情心开始的，都是看到了在同类人都在受苦的那一刻，自己犯了一个错误，彻底的结束了，留下那一点点同情心去培养，一切道德都没有了基础，人类社会无法维持，人失去了做人的本性。同情心是人类文化的源泉。
3.同情心使人变得软弱和悲观。柏拉图。理想国里，对人体有怜悯之心，就会对自己有怜悯之心。自怜则缺乏丈夫精神，容易懦弱多愁善感。
4.一批德国唯我论哲学家和尼采认为，慈悲善良只是弱者的美德，迷信慈悲善良阻碍个人进步。在崇拜武装入侵者的眼里，怜悯只是女人的善良，有了它，她的内心就会软弱。在达尔文的生物学家看来，世界只是一个生存竞争的战场，优胜劣汰，弱肉强食就是这个战场上的公理。这种“物质竞争论”面面俱到，自然不能允许慈悲。
谈青年的爱情和婚姻
1.恋爱的正常归宿是结婚，结婚的正常归宿是生儿育女，成家立业。年轻人正处于学习期，在这个世界上没有什么成就，经济上还没有独立，无法承担组建家庭和抚养孩子的责任。
2.青年的正当使命是为生活做准备，正当工作是学习。在为生活和学习做准备的时候，恋爱和婚姻都是阻碍，生活中的精力有限。没有足够的东西留给学习。大学结婚的同学成绩不会最好，中学结婚的同学未来也绝不会有多大希望。
对于一个年轻男人来说，最危险的经历是，他从未和一个女人有过深入的接触，却在遇到第一个女人的时候爱上了她。
不管是同性还是异性，一个人很可能同时有几个好朋友。友情越广，越不容易谈恋爱。
5.引导年轻人抛开恋爱婚姻之路的两种自然方式。
第一，精力已发挥，精神已托付。一个人的心没用，但也不能没用。年轻人最迷茫。如果他闲着没用，必然泛滥。如果他对自己的工作、文章甚至游戏感兴趣，这可以垄断他的心智，阻止他四处活动。
二是改善社会生活，滋养同情心。年轻人最需要的是同情，最怕的是孤独。越是孤独，越是迫切的感觉到对异性的需要。如果一个年轻人有亲密的家庭生活和温暖的群体生活，他就不会感到孤独。虽然他还有谈恋爱的可能，但是他已经没有谈恋爱的必要了。
说说作文。
勤于写描述和记叙文。很多语文老师一开始就要求学生写议论文，这是科举时代的陋习。
谈论灵感
练了一段时间写作，发现毫无进步。如果你干脆不练了，留下来做别的，以后再开始写，还是比以前进步。原因是什么？只是因为你脑子里想的东西，要让它在你的潜意识里酝酿一段时间，才能成熟。
我们从来没有听说过一个在数学上没下过功夫的人，在大街上闲逛的时候突然发明了数学上的重要原理。在罗马落水的柏辽兹，绝对不会在跳出水池的时候随便唱一首曲子。他的曲子是他的潜意识在两年后酝酿出来的。灵感要靠长期的积累来铺垫。
说到沉默。
生活中的乐趣一半来自活动，另一半来自感受。色可辨美，声可辨和。在百忙之中，在城市的喧嚣中，一不小心把所有无忧无虑的遐想都抛在脑后，突然心里好像有一道光闪过，说不完的俏皮话就来了。
心平气和的时候，我很佩服门廊下的希腊哲人，相信人生应该皈依自然，不应该有怨恨、欢喜和情欲。我崇拜托尔斯泰，相信生活的美好在于爱情。我推崇勃朗宁，相信世界上有丑才有美，不完整才是真正的完整。
谈论摆脱。
蜡烛不能两头点。虽然人生路上有很多不同，但其实只有一条路可以走，放弃。这是自然的道理。世界上有很多人站在错误的道路上，只会犹豫焦虑。如果他们不肯放弃，他们就拿不到东西。世界上也有很多人既走上了这条路，又记住了那条路。这样一来，时间难免会被耽误。
谈谈生活和我。
看待生活的两种方式。第一种方法，把自己放在前台，跟世界上所有的人和事耍花招。第二种方法，把自己放在后台，看别人在那里装腔作势。