如何提高当代大学生的自信心

自信是对自己能够实现某个目标的乐观而充分的估计。就像你说的，自信对一个人真的很重要。自信满满的人往往不屈不挠，勇于进取，因此比普通人更容易在各方面取得成功。可以说，自信意味着成功了一半。

然而不幸的是，缺乏自信的人仍然随处可见。研究表明，人缺乏自信的原因有很多，有的甚至自卑，但有一点是肯定的:完全是后天的，与先天无关。所以可以说是人让自己失去了自信，影响了自己的成功和未来。还是那句话，最大的敌人是自己。

那么，如何科学有效地培养自己的自信心呢？提出以下合理化建议，供大家参考:

第一，时刻关注自己的长处和成绩。你总是想着自己的缺点和失败，当然会越来越失去自信。这不是自寻死路吗？你必须培养你的雄心壮志。你总会有很多优势和成就。把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。看看这张纸条，经常想一想。在搞各种活动的时候，想想自己的优势，告诉自己取得了什么成绩。这就是所谓的“信心的扩散效应”。这种效果对于提高你的自信心是非常好的，有利于提高从事这项活动的成功率。

第二，和自信的人接触交往。“接近朱者赤，接近墨黑。”如果你总是和悲观失望的人在一起，你也会抑郁。如果你经常接触心胸开阔，自信的人，你一定会成为这样的人。多和有抱负有自信的人交朋友。

第三，自我心理暗示，不断对自己进行积极的心理强化，避免对自己的消极强化。当你遇到困难时，你一定不能放弃。不断对自己说:“我能行！”“我很棒！”“我可以做得更好！”等一下。你重复对自己有信心的话，是一种重要的自我积极的心理暗示，有利于不断提高自己的自信心。这已经被心理学研究证实了。

第四，树立自信的对外形象。一个人，保持整洁得体的外表，有利于增强自信心。洒脱的行为，良好的行为，助人为乐，否则，你会有发自内心的自信。同时，也有助于加强锻炼，强身健体。

第五，保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不能过分。太多的自嘲，自信