人是如何让自己快乐的？

人们通常会说:幸福是一种抽象的感觉，但美国一家以幸福为研究目的的科研机构得出结论:幸福与年龄、性别、家庭背景无关，而是来源于一种放松的心情和健康的生活态度。研究人员通过对生活轻松快乐的人的研究，总结出了10个让自己在生活中快乐的秘诀。

1.不要抱怨生活:快乐的人并不是比别人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同。他们从来不问“为什么”，而是问“为了什么”。他们不会长时间纠结于“为什么生活对我这么不公平”这个问题，而是努力想办法解决问题。

2.不要贪图安逸:快乐的人总是会离开让自己感到舒适的生活环境。幸福有时候是离开安逸的生活后才会积累的感觉。从不求变的人自然缺乏丰富的人生阅历，所以很难感受到幸福。

3.感受友谊:交朋友不一定能带来快乐，但深厚的友谊能让你感到快乐。从友谊中衍生出来的归属感和团结感，让人感到被信任和充实。快乐的人几乎都有团结人的天才。

4.努力:专注于一项活动可以刺激人体特有的一种激素的分泌，这种激素可以使人处于愉快的状态。研究人员发现，工作可以挖掘人的潜力，让人感到被需要，有责任感，让人有成就感。

5.减少负面影响:少接受灾难、凶杀或其他事情的负面消息，从而保持对世界美好乐观的态度。