正念的故事
今天晚上，我躺在公寓的床上，搜寻着，发现了一些有价值的东西，那是一堂完整的正念教学课，引起了我强烈的兴趣。“正念”是临床心理学中一种治疗方法的延伸，其中也加入了东方禅修的思想。有资料显示，练习者大脑区域的活跃度会增强，自控能力和专注力也会相应提高。
事实上，我更早就了解了正念。2016年，我第一次在李笑来老师的一篇文章中读到他声称正念可以锻炼精神力量，但他放弃了，因为他很容易分心。后来，我从武志红先生的课程中学到了人体扫描的方法。吴老师说这个方法对他很有帮助，但对我来说也很难。
这一次有了完整的课程，我觉得可能不难练了。在了解了老师的教育和经历后，我立刻报名，然后一头扎进了正念学习。我还记得有一个练习叫“正念行走”，就是在行走中关注自己的体验。虽然老师建议不要在街上练习，因为我会过于投入练习而忽略周围的危险，但我仍然每天晚上下课后在杨浦的街上练习，听着指令。
后来补习班结束，我从上海回遵义，然后去实习，然后回母校。在此期间，我仍在准备毕业论文，并在区块链投资，但正念的修持从未停止。在我开始正念的短短四个月里，我一直在上海、遵义、贵阳、六盘水、深圳、天津、沈阳之间徘徊。这些城市一直在变化，但正念练习是我每晚睡前不变的仪式。
其实我之所以对正念有这么大的热情，是因为我不喜欢现在的生活状态。我相信那种“明天担心未来，昨天后悔过去，今天却度过一片空白”的失控，是可以通过正念解决的。事实证明，正念真的给了我想要的。
以前学习习惯不好，容易受外界干扰，容易耽误。经过几个月的正念练习，我在生活中意识到，之前的问题都是因为我把生活的主动权交给了自己的生物本性，比如懒惰、不专注、逃避等。这些天性在我的学习和工作中占了上风，生活似乎失去了控制。虽然正念不能让我一下子改变脑子，还是会陷入过去的坏习惯，但是生活就是要慢慢改变，自由的本质就是面对欲望要理智，做自己该做的事，走自己该走的路。
我的2018这一年并不美好，因为不像前几年愉快的学习生涯，我要面对自己的不足，走出自己的舒适区，但是面对现实是成长的第一步。我相信，随着与自己的相处，与自己的和解，我一定能越走越远。