请问面试的时候怎么才能不紧张？
快速适应这种状态最重要的第一步就是“心理建设”，想清楚它的本质状态。
心理建设做得好，但还不够。就像有内功没有招式一样，不能灵活。行动中可以参考以下六个技巧。
1，充分的面试演练
最常见的问题可以从网上收集。把这些问题写下来准备答案，练习几次，至少三次。
第一次，拿镜子当面试官，因为没有反馈，可以大胆发言；第二遍，找朋友当面试官，让他指出你明显的不合适；第三遍，拿自己当面试官，在脑子里告诉自己，说自己很满意。
2.积累面试经验
刚开始的时候，多参加几次面试，对自己来说是一种锻炼。每次面试后，我都要回答问题。
面试官问了哪些问题？问这些问题的用意是什么？你回答的什么逻辑？面试官回答后的微表情是什么？
经过多次反复，不断提炼自己感觉到的技巧，做到有备无患。
3.语速和眼神
说话不要太快，速度越快越紧张。当你在面试中意识到自己语速有点快时，要适当控制自己的语速，可以边说边慢慢思考。
在交流的过程中，如果不是特别自信，就不要直视面试官的眼睛，但如果不直视眼睛，就显得不尊重对方。这时候可以注意面试官的鼻子或者额头，转移注意力的焦点。
4.提前十分钟的原则
无论是现场面试还是视频面试，一定要提前十分钟到达会场或者调试设备，这样有助于熟悉环境，也可以默默回忆之前准备的内容。但是不要提前太久，整个人会越来越紧张。
5.换个角度看面试官
我们可以把面试官看成一个刚入职的同事。他们只是对我们的工作好奇。有了这个视角，如何面对新同事，向他介绍你的亮点和之前的工作经验，可以帮助我们做到礼貌和放松。
6、积极的心理暗示和自我肯定，保持真实的自己。
降低自己的期望和期待。这家公司不要你，不代表你不优秀，因为面试是双向选择的事件，是一种平等的状态。要得到满意的offer，有时候需要天时地利人和。不要强迫自己有这个提议。那样的话，你心里的压力就太大了。
同时，多给自己一些积极的心理暗示。其实刚毕业，面试前，我会上厕所，对着镜子告诉自己，我可以。积极的心理暗示，说多了会越来越慢慢相信自己。
自信的前提一是做好充分的准备，二是保持真实。你撒了一个谎，就要用多个谎来弥补。在有经验的面试官的追问下，你会越来越紧张。