为什么不敢努力？

但是他非常喜欢玩游戏。孩子一岁左右，需要人照顾的时候，他叫我加班一段时间，其实是在打游戏。

这件事之后，我们进行了认真的沟通。我了解了他工作生活的压力，反思了他的处事方式，他真诚地道歉了，但我还是感到失望——虽然我们之前在生活中有过一些小摩擦，但生活对我来说一直像童话一样完整美好。

这件事一度让我对婚姻和爱情生活充满了怀疑，无法摆脱这种负面情绪。

终于，爱人的一句话拯救了我。他说:“你有没有认真想过，这是我第一次做丈夫做父亲，我也有学习进步的空间和权利？”他改变了一个非常错误的认知:好的婚姻不费吹灰之力。如果需要努力，说明我们的关系不和谐，存在严重的问题。

最近，作者卡罗尔·德韦克在《观察一生的成长》一书中写道:

这些话可以说是处理亲密关系的谚语。

卡罗尔·德韦克是美国心理学家，也是美国斯坦福大学的教授。更重要的是，她是世界上最大的单项教育奖“一丹奖”的获得者。她的突破性研究旨在探索“成长心态”的力量。几十年来对“成长心态”的研究表明，注重过程而非结果的教学方法可以大大增加学生充分开发潜力的机会，这一理念在教育界影响深远。

卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中介绍了两种思维模式，即固定模式和成长模式，并深刻揭示了这两种不同的思维模式对我们的情感、生活和事业的影响，指出只有建立正确的思维模式，才能更好地实现人生和事业的目标。最后，卡罗尔·德韦克提出了建立成长思维模式的方法，引导人们以最正确、最简单的方式建立对生活的热情，促进我们的自我成长。

相信自己的天赋是不可改变的思维模式就是固定的思维模式——这会让人急于一遍又一遍地证明自己的能力。

成长思维模式认为，虽然人的天赋与资质、兴趣或性格有很多差异，但每个人都可以通过自己的努力改变这一切。换句话说，一个人的基础能力是可以通过自己的努力来提高的。

火热的日剧《重温少女河野》烧伤了很多人。石原聪美在剧中的时尚装扮让大家眼花缭乱，但真正吸引大家的不是女主有多漂亮，而是她在任何情况下都充满活力、毅力、努力和能量的乐观态度。

话剧《读书女孩河野》讲述了一个想成为时尚编辑的女孩的故事。河野洋子偶然进入了鲜为人知的阅读系。为了实现自己的梦想，她在阅读部不断努力学习，提高自己的能力，同时也一步步朝着自己的梦想前进。

在剧中，段丽阳·科诺体现了一种典型的成长模式:面对目标，她坚持努力，在连续面试七年后也不气馁，即使被分配到了默默无闻的校对部门；刚面对新工作的时候，不知所措，但是我能够凭借自己强大的意志力不断学习，把工作做得让客户非常满意。当她的学妹在做自己喜欢的编辑工作，却抱怨自己太无聊的时候，她毫不犹豫地说出了自己的心里话:你不能享受你的工作，因为你从来没有打算去享受它，不仅是你的工作，还有你的生活。刚开始觉得无聊的时候，就变得无聊了。能不能享受，看个人心态了。

不可避免地，在具有后一种成长思维模式的人看来，工作可以获得更多的回报和更多的快乐。

不得不说，固定的或者说成长的思维模式是一种信仰，一种简单的信仰，却能对一个人的一生起到巨大的指导作用。

只有建立正确的思维模式，学会用正确的眼光看待问题，才能更好地应对来自情感、生活、职业的挑战。

？女作家苏岑曾说:成为高素质的人是很累的。你不能经营你的形象，提高你的学历，或者被提升到一个重要的位置.....没有努力。人性很奇怪，总觉得太来之不易的成绩会不够光彩。所以成功之后，大家都爱隐藏自己的苦心，假装很容易得到。大部分人因为相信这一点，所以一辈子碌碌无为。

？在思维固定的人看来，天才是不需要努力的。老虎伍兹天生一挥而就，托尔斯泰是一挥而就的杰作。试图表现出自己的无能和不够聪明是可耻的。？

更重要的是，一旦努力了，就没办法找借口了。但是如果你不努力，你可以说，“我本来可以[在这里填空]”，“如果我像他那样努力学习/工作，我就可以[在这里填空]”......

1，相信改变

心理学家艾伦·贝克在实践中发现，是病人的信念导致了他们的问题。在患者感受到焦虑或抑郁等不良情绪之前，一些一直深深控制着他们的想法迅速闪过他们的大脑。这些想法可能是“他觉得我没用”或者“这个治疗根本没用，我永远治不好”这些想法会经常出现在他们的日常生活中，而正是这些想法背后的信念控制着他们，让他们消极的面对生活和工作。

光是学习成长性思维方式，就能给人的观念带来巨大的改变——“有成长性思维方式的人，不会给自己贴标签，也不会对自己失去信心。即使他们情绪低落，他们也准备好承担风险，面对挑战，继续为之奋斗。”

2.制定成长思维模式的计划。

但是当我们想要改变时，我们通常会制定一个计划来学习一些东西或面对一个问题。

首先要明确目标，然后制定计划。重要的是计划必须具体:计划什么时候实施？哪里做计划？如何实施计划？可能的干扰有哪些？只有这样，你才能保持高效的行动，提高成功的可能性。

3、正确应对，不受不良情绪影响。

想象一下，你辛辛苦苦考研的成绩出来了。虽然你信心满满，但还是与心仪的学校失之交臂。

你会怎么想？

我安慰自己竞争太激烈，优秀的人太多，然后不自觉的开始怀疑自己:我的不够好，我的能力不够高——我配不上这个学校。

或者反思自己，考虑自己的目标。也许下次你可以申请更多的学校。也许同时你要广泛收集信息:他们想招收什么学生？你最看重什么品质体验？

这是一个真实的故事。被拒绝的学生采纳了一些成长思维模式的建议，然后打电话给那所大学的招生负责人:我不想质疑你的决定，我只是想知道如果我下次想申请这所学校，该如何提高我的申请。

几天后，负责人给她回了电话:学校接受了她的申请。原来拒绝她是做梦。现在他们很欣赏她的主动，决定再招一个学生。

如果这个学生受情绪影响，沉溺于落榜的失落中，他就会错过这个宝贵的机会——即使他落榜了，我们依然可以采用成长的思维模式，痛苦着，但是继续前进，收集信息，不断进步。

4.正确处理思维方式和意志力的关系。

最好的办法不是把意志力割裂开来，而是和方法策略结合起来。

举个简单的例子，随着生活水平的提高，人们越来越追求健康的生活方式。最近身边很多亲戚都开始戒烟了:我叔叔，我爸爸，我爱人。

当我妻子决定戒烟时，她认定自己可以通过强大的意志力抵制诱惑。刚开始几天确实不错，一天最多抽三两根烟，但过了几天，公司的事情多了，他开始熬夜加班，一天的烟量反弹到一包。

后来他想了个办法，开始抽电子烟，慢慢戒掉。到目前为止，电子烟抽的很少，咽炎也有了很大的改善。

思维定势的人通常认为，如果你很强，有足够的意志力，你就能成功，但意志力也需要帮助。只有把意志力和方法结合起来，才能更好的实现目标。

卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中详细阐述了固定思维模式和成长思维模式对我们学习、情感、生活的影响，用最简单的方式指导我们建立成长思维模式。成长思维模式不仅能对一个人产生影响，还能对家庭和孩子产生影响。作为个体，成长思维模式可以改变我们的思维模式，鼓励我们不断努力，帮助我们更好地实现人生和事业目标，管理好家庭。作为父母，成长思维模式是给孩子的终身受益礼物。