一个屁值一千美元。
污浊气体有三个来源:
一个是吃饭说话时吞进肚子里的空气；
二是血液向肠腔扩散的气体；
第三，有些食物中含有不易消化的产气氨基(如脂肪、糖和氨基酸)，在结肠中被细菌分解产生气体。
这些气体在肠腔内充分发酵后从肛门排出，也就是我们俗称的屁。
正常情况下，肠腔内常存有100 150 ml气体，而人体每天产生的气体总量为500 1000 ml。成年人每天放屁5到20次，有时会肛门排气而不自知。如果一个人不放屁，或者整天不停地放屁，可能说明身体有问题。
放屁的原因很多，比如吃了太多不易消化的淀粉、蛋白质类食物，或者消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃病，以及肝胆胰疾病，导致摄入食物后消化酶分泌减少，消化不良。功能性消化不良与胃肠蠕动有关，而肠道炎症、癌症等疾病会引起器质性消化不良，都会引起放屁。
另一方面，易产气的食物，如白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头、豆制品、葱、蒜、谷类等。，含有大量人体无法吸收的多糖化合物。当这些细菌喜欢的糖进入肠道后，细菌开始工作，产生大量气体。
少放屁也是一个道理。有些人认为自己从不放屁或很少放屁是一件值得骄傲的事情，但实际上，屁是我们人体产生的废气，其中含有一些有毒有害的物质，长期抱着“废气”不放对我们的健康不利。
屁会堆积在大肠里，被肠黏膜反复吸收，随血液流动。时间长了会导致胸闷、腹胀等症状，影响消化吸收功能，增加肝脏等排毒器官的负担。另外，经常憋着屁会使身体形成慢性中毒，出现精神萎靡、消化不良、头晕目眩、面色萎黄等症状。
另外，屁之所以讨厌，是因为它有臭味，是食物在肠道内分解产生的。我们可以通过屁的气味来大致判断人体的健康状况:
(1)消化道出血和肠癌-恶臭
臭屁可能表示胃肠道出血，血液在胃肠道内积聚并被细菌发酵分解，有时排出的粪便会像焦油一样。此外，当肠道内有恶性肿瘤时，由于癌组织的糜烂、脱皮、出血，再加上细菌的分解、发酵，放出的屁也会有腥臭味。如果你的屁突然有特殊的腥臭味，并持续2周以上，就需要高度警惕，这可能预示着肠癌、肠糜烂、肠坏死等。最好去医院检查一下大便。
(2)肠炎——很臭的屁。
如果你的屁突然发臭，但你最近没有吃大蒜、洋葱、韭菜等刺激性食物，也没有吃太多肉，那你就要小心了，因为这种现象可能是由某些肠道炎症或胃肠功能紊乱引起的。
(3)饮食问题——臭鸡蛋放屁
一般来说，吃多了油腻或者吃多了肉，容易放屁有臭鸡蛋味。这是因为蛋白质和脂肪会被肠道发酵分解，产生吲哚和硫化氢，不仅恶臭，而且有毒。这些气体可腐蚀肠壁，导致肠道屏障功能下降，通透性增加，使肠道内的有毒物质进入血液，从而危害人体健康。
放屁是不雅的，但在某个时候，却是“一个屁值一千块”。如果做了腹部手术的病人，术后48小时内能放屁，病人会觉得舒服，家属会觉得安心，医生也会觉得安心。因为肛门排气说明胃肠蠕动在很大程度上得到了恢复，患者可以放心地逐渐恢复饮食。
所以，放屁太多或太少都是身体传递的一些信号，需要注意。那么，如何调整放屁的行为呢？
(1)经常放屁的人，建议少量多餐。不要暴饮暴食。吃的时候要细嚼慢咽，避免一起吃进太多空气。
(2)减少淀粉类食物的摄入，增加蔬菜等富含植物纤维的食物。忌食生冷食物、产气食物和饮料，避免受凉，有助于改善胃肠功能。
(3)按摩胃部可以促进胃肠蠕动，减轻胃部负担，有助于排空胃肠腔内的气体。比如睡前搓搓手，然后盖在肚脐周围顺时针逆时针交替按摩，对胃很有帮助。适用于食积或肠胃不适者。
(4)坚持体育锻炼有助于促进胃肠营养物质的吸收，减少放屁的次数。很多人经常放屁是因为缺乏运动，胃的消化吸收效率低，引起胀气症状。
如果调整饮食习惯后仍然放屁，并伴有腹泻、便秘、大便不规则等症状加重，需要及时去医院，做肠镜检查，排除肠道器质性病变。
审稿人:马腾辉博士
本文由王辉教授指导。
专家介绍
马腾辉，专科副主任，医学博士，现任中山大学附属第六医院放射肠病专科副主任，胃肠肛门外科办公室副主任。中国放射性直肠炎诊治专家组成员，《专家知识》(2018版)作者。师从王乐妍教授，长期从事放射性肠炎的临床和科研工作。2008年以来，全国共收治1000多例并发放射性肠炎患者，2000余人次。创新开展新辅助放疗后直肠癌近端扩大切除术-天河手术、放射性直肠炎晚期并发症改良Parks手术、放射性直肠炎晚期并发症PE-Bacon手术、重度出血性放射性直肠炎横结肠造口术、福尔马林直肠灌注止血、内镜下氩离子凝固止血等技术。发表放射性肠炎相关文章20余篇，其中第一作者或通讯作者10余篇，发表在《结肠疾病&；直肠、肿瘤医学、世界胃肠杂志、中华胃肠外科杂志等。参与“结直肠癌防治关键技术创新与推广”研究，获2018广东省科技进步一等奖。
学术职位:
广东省医学会胃肠外科分会秘书
广东省医学会胃肠外科分会青年组副组长
广东省医学会胃肠外科分会腹膜肿瘤专业组成员。
广东省保健协会肠道健康分会常务委员会
广东省转化医学学会肿瘤分会会员
广东省医学教育协会普通外科专业委员会委员
门诊时间:
周一下午
专家介绍
王辉，肛肠外科三区主任，医学博士，主任医师，博士生导师，2008年密歇根大学和克利夫兰大学外科访问学者，2009年中山大学外科博士。兼任中国医师协会肛肠分会肛肠专业委员会委员、中国医师协会外科医师分会肛肠外科医师委员会委员、中国医师协会外科医师分会肿瘤外科医师委员会委员、广东省保健协会肠道健康分会主任委员、广东省医师协会疝气与腹部外科医师分会主任委员。
长期从事大肠癌和生物材料的临床和基础研究。先后获得国家科技进步奖1项，省市科技成果奖3项，申请实用新型专利17项，发明专利5项，授权PCT专利1项。承担省市科研项目10余项，在国内外期刊发表论文30余篇，参与《》。
探访时间:
专家门诊:周一上午
专家门诊:周三上午