如何培养孩子不挑食

很多年轻父母都为孩子挑食而头疼。辛辛苦苦做出香甜可口的美味佳肴的孩子们，就是不感兴趣。他们好不容易端上来的营养小灶、香茗，总是被孩子们忽视，每一顿饭都成了一道难以逾越的坎。这些孩子不喜欢吃东西，但是他们喜欢吃零食。现在很多零食都添加了防腐剂、色素等。吃得太多对孩子的生长发育不利，有的孩子因过量吃零食而性早熟。性早熟导致孩子生长发育缓慢，对大脑的发育也有负面影响。我的孩子不挑食，家里有什么就吃什么，这主要是因为我把握住了孩子在过渡期的饮食变化。我们知道，孩子小的时候都是母乳喂养，有的不母乳喂养，一般都是用牛奶代替。孩子四个多月的时候，我在杂志上看到一篇文章，介绍如何在过渡期喂养孩子。文章说，孩子的4-6个月是最关键的时期。这个时候，孩子的食物要逐渐由软变硬，由稀变稠。如果错过了这个时期，孩子以后很难养成良好的饮食习惯，有的甚至不爱吃饭。看完这篇文章，我马上意识到不能再让孩子只是母乳喂养了，开始逐渐喂一些面条、米粉、肉末等软硬适中的食物。再过几个月，我的孩子就能像我们一样正常吃饭了。这个过渡期不能太早，也不能太晚。如果太早，孩子的消化功能跟不上，吃完后很难消化。晚的孩子形成习惯，改变起来比较困难。有的孩子不爱吃饭，大人每餐都要哄骗甚至打骂才能勉强吃几口，也就是没有把握好4-6个月这个关键过渡期孩子的饮食变化。孩子爱吃，但不要挑食。有的家长喜欢问孩子爱吃什么，爱做什么就做什么，或者就给孩子吃什么；还有一些家长让孩子随便挑菜，让孩子总喜欢挑自己喜欢的，不喜欢的也懒得动筷子。就这样，逐渐养成了挑食的习惯。为了防止孩子偏食，也为了让孩子营养均衡，我每次吃饭都提前在孩子碗里放一些炒菜，放在碗里的菜都要让孩子吃，让孩子别无选择。久而久之，孩子在家炒什么就吃什么，很少挑食。因为孩子不挑食，所以身体很好，从来没有晕倒过。在学校组织的军训中受到教官的表扬，还被评为军训中为数不多的“优秀生”。