【论心理障碍】心理障碍的自我咨询治疗
心理障碍——浅谈大学生人际交往中的心理障碍
摘要:现在大学生面临的最大问题不是学习和就业，而是人际交往。大学生在人际交往过程中，往往会因为一些客观因素和主观认知、情感、性格偏差等心理因素而走入心理误区，甚至出现自卑、孤独、嫉妒、报复等交往心理障碍。如何消除这些障碍，使自己在人际交往中得到他人的认可，成为大学生迫切需要解决的问题。
关键词:大学生；人际交往；心理阻隔
中国图书馆分类号:G448文献识别码:A篇号:1812-2485(2012)04-010-2。
人际交往能力是在群体中与他人和谐相处的能力。人是社会人。没有社会和与他人的交流，一个人无法生存。只要踏入社会，就会和各种各样的人打交道。在与人交往中，能否得到别人的支持和帮助，会涉及到自己的能力。
青年时期的大学生思维活跃，感情丰富，对人际交往的需求极其强烈。每个人都渴望真诚的友谊，每个人都试图通过人际交往获得友谊，满足自己的物质和精神需求。然而，面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，一些学生的心理矛盾加剧了。这时积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人心情愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的生活态度。总的来说，大多数人际关系良好的学生都能保持开朗的性格和热情乐观的品质，从而正确认识和对待各种实际问题，化解学习生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，快速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确对待自己和他人，心胸狭窄，目光短浅，就容易形成巨大的精神和心理压力，心理矛盾也难以化解。严重的还可能导致病态心理。如果不及时疏导，可能会形成恶性循环，严重影响身心健康。
大学生常见的交往障碍主要表现在以下三个方面:(1)理想与现实的差距，自知力不足，认知障碍；(2)仅凭情感好恶决定人际交往方向而形成情感障碍，会产生不良后果；(3)由于性格差异，在交往中带来误解、矛盾和冲突，产生人格障碍。其中，情感障碍在大学生人际交往障碍中占有很大比重。
情感障碍体现在以下几个方面:
第一，自卑。自卑是人际交往的大敌。自卑的人悲观、忧郁、孤僻，不敢与人交往，认为自己处处不如别人，性格内向，总觉得别人看不起自己。这类人主要是以下原因造成的:太多的自我否定、消极的自我暗示、挫折的影响以及心理或生理上的不足。比如有的同学身材矮小，相貌丑陋，出身低微，学习差等等。学校里这样的学生不少。
第二，孤独。孤独是一种感觉与世界隔绝，没有人与之进行情感或思想上的交流，孤独的心理状态。孤独的人往往表现出无精打采，产生不合群的悲伤情绪，影响正常的学习、交往和生活。这类学生主要是由以下原因造成的:性格、过于自信和自尊、挫折。
第三，嫉妒。嫉妒是一种在天赋、学习、名誉等方面与他人进行比较而产生的不悦、羞耻、怨恨甚至是破坏行为。特点是:对他人的长处和成就不满，抱着嫉妒心理；看到别人不愿意带头，总希望别人落后自己。嫉妒的另一个特点是没有竞争的勇气，往往会采取讥讽、挖苦、打击甚至违法的行为对他人造成伤害。这种情况严重阻碍了大学生的心理健康和交际能力，给大学生的成年和成功带来了极大的困难。
第四，报复心理。所谓报复，就是在人际交往中，通过攻击来发泄对自己带来挫折的人的不满和怨恨。它极具攻击性和情绪化。报复心理和报复行为往往发生在心胸狭窄、性格恶劣的人受到挫折的时候。根据社会心理学家的研究，报复心理不仅与人格特征有关，还与挫折的归因和环境有关，而且报复往往以隐蔽的形式进行。因为报复者往往以弱者的身份出现，没有足够的心理承受能力和公开反击能力，所以不得不采取隐蔽的方式进行报复！这种心理给报复者的人际交往带来了很大的阻力和压力。当然，大学生人际交往的心理障碍除了上述内容外，还包括社交恐惧、猜疑等诸多方面。
面对上面提到的这么多心理障碍，大学生如何克服、改善和加强人际关系？我们可以从以下几个方面着手:
第一，在人际交往中注意平等、兼容、互利的原则。首先要坚持平等，无论是官方还是个人，没有高低贵贱之分；其次，人与人之间的和谐关系离不开对他人的包容、包容和宽容。主动与人交流，交朋友，求同存异，取长补短，处理好竞争与兼容的关系，更好的提升自己。再次，人际交往是一种双向行为，所以说只有单方面受益的人际交往不能长久是没有道理的。所以双方都要受益，不仅物质上，精神上也要受益，所以双方都要讲究奉献。
第二，在人际交往中学会宽容。人际交往中经常会产生误解和矛盾。大学生个性强，联系紧密，难免产生矛盾。这就要求大学生在交往中不要斤斤计较，而是要谦虚、大方、克制、耐心，不管对方的态度和言语，勇于承担自己的行为责任，让总理能在肚子里撑船。宽容和克制不是软弱和懦弱的表现。相反，它是一种可衡量的表现，是建立良好人际关系的润滑剂，可以化敌为友，赢得更多的朋友。
第三，人际交往有技巧。大学生要想在人际交往中获得优势，就必须掌握一定的技巧。比如记住别人的姓或名，主动和人打招呼，称呼得当，让别人感到有礼貌，受到重视，给人平易近人的印象；大方从容，让他人感到轻松自在，激发沟通动机；培养开朗活泼的性格，让对方觉得和你在一起很开心；培养幽默的言行，幽默而不失分寸，幽默而不轻浮，给人以美的享受；待人接物要谦虚，要善良，要尊重别人，否则会适得其反；心平气和，不抱怨，这样不仅自己开心，自我克制，别人也会开心；注重语言的魅力，安慰受伤的人，鼓励失败的人，帮助有困难的人；果断、有主见、精力充沛、自信的人，容易激发他人的交往动机，赢得他人的信任和认可，产生让人愿意交往的魅力。
其实每个人人生的主宰都是自己，关键是改变自己。当代大学生应该理解和认识到人际交往的重要性，找到合适的方法来培养自己的人际交往能力，促进自己的人际关系。
参考
1叶紫。清华的人生规划。新华出版社，2002年，第一版。
2樊宇。人际交往的艺术。北京工业大学出版社，2002，第一版。
3张文、等。保护大学生的精神家园。海盐出版社，2000年，第一版。
4夏卫东。思想道德修养。中国人民大学出版社，2003，第一版。
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