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西汉的司马迁因为李陵之灾而下狱。当时他所遭受的挫折，所承受的痛苦，是无法想象的。当时，他也想到了死亡。生与死的选择，他毅然选择了活着，从此树立了忠臣义士的形象，创造了鬼神的原型...最后，一部3000年前的历史记录被写了出来。

当时的司马迁为屈辱所困扰，这让他“意外猝死，走了又不知如何是好。”但他并没有把自己的痛苦放大，而是正视人生的崎岖之路，尽可能地将其最小化，把它当作上帝为自己书写的人生的一部分，最终完成了一座历史的丰碑。

封建社会的文人司马迁是被冤枉的。司马迁学会了正视挫折，减少痛苦。

司马迁教我们在逆境中生活，要学会减少现有的痛苦。我们不能把遇到一点小挫折想象的那么可怕。我们只是抱怨命运对我们不公平，悲观甚至盲目自杀...诚然，个人的不幸有一定的社会原因，但如果不去抗争，减少痛苦，就永远改变不了被动的局面。