影响大学生体质健康的因素及改善方案论文

我国从1985开始进行大学生体质健康监测，到现在已经30年了。通过近30年的监测结果可以看出，我国大学生的身高有了明显的增长，这是可喜的，但大学生中肥胖和偏瘦的学生也呈上升趋势，不容忽视。在肺活量、立定跳远、50米、800米等项目中，成绩呈逐年下降趋势。大学生是我们国家实现中国梦、强国梦的建设者和接班人。因此，全社会对此必须给予足够的重视，体育工作者应肩负起历史责任。每个人都应该集思广益，寻求提高大学生身体健康的科学解决方案。

1互联网时代的到来，是影响学生体质健康下降的主要方面。

互联网时代，是互联网在办公、生活、各领域普及的时代。互联网时代，人们每天都在使用电脑和手机，人们每天都在互联网上工作和生活。大学生处于科技和文化的最前沿，使用电脑、手机等电子产品上网已经成为大学生生活和学习中不可或缺的一部分。大学生正处于生长发育的末期。他们的生长发育是否科学合理，能否培养良好的生活习惯，将直接影响他们的身体健康。

现在的大学生因为自制力差，经常熬夜玩电脑和手机，严重影响睡眠质量和饮食规律。大学生的睡眠质量与身体健康有显著的相关性。睡眠质量好的大学生身体健康状况明显好于睡眠质量差的大学生。人体的能量来源主要靠食物，所以饮食是人类生活不可或缺的。良好的饮食习惯可以促进人的健康成长、工作生活和生活质量，而不良的饮食习惯则相反，而大学生的饮食规律和习惯令人担忧，必然会影响健康。对大学生过度上网的习惯进行干预和引导，引导他们经常参加体育健身活动，将会增强他们的体育能力，促进体育习惯的形成，使他们在体育运动中受益，有效地促进他们的学习和健康。

大学生主体健身意识的缺失是影响学生体质健康下降的内在因素。

目前大学生体质健康反映的突出问题是对自身体质健康缺乏重视，缺乏相关的科学健身知识和健康知识，自我调节能力差，主观上对体育运动不感兴趣，不愿意参加体育锻炼。因此，在高校体育教学中，不仅仅是让学生被动听课，更重要的是体育工作者要不断转变观念和策略，为大学生提供有利的健身环境，让学生主动来到运动场上积极参与健身。

青春期结束，大学生正处于身心发展的关键时期，心理和身体都在发生巨大的变化。为了使他们健康成长，真正成为人格完善的人才，必须遵循大学生身心发展规律，联系体育教学实际，丰富体育教学内容，开设有利于大学生身心发展的针对性项目，提高大学生的健身意识和主观能动性。最终目的是提高大学生的身体素质，锻炼他们的健美，增加他们自身的生理机能，促进他们心理状态的健康发展。

大学生体育基础薄弱，大大降低了他们参与体育健身的积极性。

通过每年的体质健康测试，可以看出他们在体育方面有一定的特长。不管是哪项赛事，这样的学生都愿意，也经常参加体育活动，所以身体健康自然好。相反，大部分学生没有自己的特长，也不想参加体育运动。平时上课，玩电脑，玩手机，基本不参加体育锻炼。这就造成了恶性循环，他们的身体健康逐年下降。究其原因，一方面，在中小学，体育课成了边缘学科，经常被排挤。有时候上课是自由活动，学生没有养成体育锻炼的习惯，大部分学生没有自己的好项目。进入大学后，学习任务不是很重，但已经过了培养体育兴趣的最佳年龄。因此，要提高大学生的身体健康水平，必须从小学开始，真正发挥体育课的作用。进入大学后，高校要完善丰富的体育健身器材，建设体育场馆，供学生锻炼身体。除了做好课外体育活动，学校还应该开设丰富多彩的课外体育活动，每个大学生都应该参与其中，并作为评奖评奖的重要条件，真正让每个学生动起来。

4家庭教育的误区影响大学生体质健康水平。

大学生基本都是独生子女，父母从小对孩子有一定的溺爱，导致父母给孩子吃的营养太多，怕孩子吃不好，缺乏正确的营养卫生知识。学生从小没有养成良好的饮食卫生习惯，导致代谢失衡，营养状况不佳。具体表现为铁缺乏，钙摄入不足，维生素和微量元素摄入不足，我国学生奶的消费情况远远落后于美国、日本、韩国等国家。父母为了让孩子考上名校，任意占用孩子的锻炼时间，即使是周末，也给孩子补各种补习班和兴趣班，让孩子完全没有体育锻炼时间。另一方面，家长在孩子面前没有起到表率作用，没有形成家庭体育锻炼的氛围，让孩子从小没有养成良好的体育锻炼习惯。所以他们进入大学，没有自觉参加体育锻炼的习惯，只是为了应付体检而锻炼，导致学生体质不断下降。

5体育课在大学体育教学中缺乏重视也是影响大学生体质健康的一个因素。

长期以来，高校体育课的考核基本采用理论与实践相结合、课内与课外相结合、技术评定与达标相结合、单元考核与期末考核相结合的方法。这么多的考核内容和复杂的计算方法，并不能真正科学地反映每个学生的身体状况和学习效果。

由于学校领导和老师不重视学生的身体健康，学校校对员对体育课的检测并不完善。体育课学分少，不被重视，学生对体育课目的不明确导致老师随意给学生打分，保证人人达标，报出不符合真实情况的成绩。

“冰冻三尺，非一日之寒”，大学生体质健康问题不是一个短期问题，而是一个长期问题。这么长时间，基本上所有高校都发现了学生体质健康的问题，但为什么还是没有有效的解决办法？因为高校更关心学生的就业等问题，等等，而学生的身体健康可以找到其他的办法来处理，但是就业问题不能简单的处理，所以高校并不是特别关心学生的身体健康问题，财政投入不足。具体来说，在一些高校，大学生体育设施不足，上课的学生太多，导致学生想锻炼却缺乏设施和条件，最终的结果就是学生体质的不断下降。

通过以上分析，我们发现影响大学生体质健康的因素有很多。

只有我们整个社会，包括家庭、学校、社会共同努力，才能对大学生的体质健康给予足够的重视，大学生自身也要认识到体质健康的重要性，形成合力，逐步提高体质健康水平。

参考

【1】刘海元。学生体质健康水平下降的原因及对策[J].体育学报，2015。

[2]孙天宇。当代大学生体质下降的原因及对策初探[J]。科教导读，2011。

[3]，鲁《晚秋》。大学生生活方式与健康状况的相关性分析[J].中国学校卫生，2011。

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