瑜伽和武术4(完)

在身体层面上，武术的很多基础练习比瑜伽的阴柔更阳刚，而内功的很多练习对人体深层肌肉群和气血的运动和锻炼更有促进作用。这些看似不起眼的运动，对人体健康，尤其是体内血液循环和新陈代谢有着极其重要的作用。在生理层面，人体消化吸收营养物质和排除毒素废物的能力极大地影响着身体的健康。中国传统武术作为中华民族的文化象征，更容易被中国人民接受。无论何时何地，当人们在春晚或平时的电视节目中看到有人练习武术时，总能调动他们练习武术以强身健体的想法和信心，而瑜伽暂时更容易被更多的女士或少数白领精英群体接受。

近年来，瑜伽的冥想训练结合西方神经科学进行了大量的实证研究，取得了突破性进展。证明其在改善情绪、缓解压力、辅助治疗多种身心症状方面取得了良好的效果。同时，在工作效率和领导力的提升方面也有重大的、突破性的研究成果。据说这些科学研究对企业的可持续发展也起着至关重要的作用。这也可以从西方发达国家逐年增多的关于冥想研究的严谨学术论文中看出。仅2000年一年，关于一种流行冥想的研究论文就有近500篇，其威力和魅力可想而知。

当然，任何文化和技艺都需要人们的刻苦学习和刻苦实践，更需要大众的耐心和理解。从心理学的角度来说，其实对别人的耐心就是对自己的耐心，真正懂得自爱的人才会对自己有耐心，这是尊重和爱自己的表现。对于健康健身行业的经营者、教练、技术人员来说，如果一味的玩弄商业模式和营销技巧，只会从浮躁走向更浮躁，在亏损中消亡，我们切不可大意。笔者本人20多年的养生健身亲身实践表明，事实就是如此。

最后，笔者通过这种传统文化的吉祥喜庆气氛，祝愿所有中国人身心健康、幸福吉祥~！NAMASTAY~！