如何克服恐惧论证

如果你总是靠过去的梦想泡沫来逃避恐惧，想重演老戏，坏的想再演好，好的想续演，你就会陷入永远的恐惧，因为一切都是定局，当下才是真的。

因此，有必要:

(1)活在当下。

不要深究过去，让它被搁置。随着时间的推移，只要你在前进，过去的事情就会自动淡去。

专注当下，热爱当下，一次只做一件事，一次只爱一个人，保持内心不贪。

(2)接受昨天的事情。

你所经历的，无论是好是坏，都不能让你成为没有任何联系的你。所以，过去的就过去了，只要完全接受，就会成为成长的养分，你依然可以期待未来。

2.外界的压力只是因为优秀。

当一个人对你的压制越来越大，进而造成自己的恐惧时，不妨先冷静下来:

(1)明白别人打压你的目的。

想想他是不是真的对自己好，如果不是，问问自己:

他为什么要打压我？

是因为我威胁到了他的地位吗？

想控制我？

很多时候，别人打压你，不是因为你不够优秀，而是因为你太耀眼了，所以没必要害怕，越是受挫越能进步。

(2)不要过分亲热。

如果压迫你的人引起你的不适和恐慌，你不需要过度情绪化去理解他的难处。如果你没有完善的思维体系来保护自己，你很可能会被对方吸住，把他的感受当成自己的。

正确的做法是把你的愤怒表现出来，把你的沮丧和怨恨还给他。因为凡事都会有两个，这样对方下次就不会得寸进尺了。

3.迁就接受，然后搬家。

如果一个人总是希望所有人都按照他的标准生活，那就相当于

将自己的身心依附于他人的行为，如果他人违背自己的意愿，就会陷入失控的恐惧中。

另一方面，当你开始接受别人不同的剧本，明白没有任何角色是无法成就自己的时候，一切都会变得美好。

面对别人，你只需要做好自己，聚集能量，不要直视人们内心的黑暗，不要试图控制什么，只要跟着自己的心走，活出光彩，然后你就会影响到别人。

你需要做的不是控制人心，而是吸引人心。

4.抓住机会，无论输赢。

(1)负面预设少。

你可以抓住任何你能遇到的机会。

觉得自己不能接，因为恐惧占据了内心，觉得:

我达不到我的能力，我怕我做不好，让别人笑。

很多人做不好的事，怎么才能做好？

所以要明白两件事:

你没有站在舞台中央。无论输赢，对别人来说都没有意义。你觉得别人会怎么看你，只是“你怎么看”。

当你做任何事情，和任何人相处，并不是每个人都ok，而是你努力了，事情才能ok。

(2)先做。

面对机遇、恐惧