大学心理健康期末论文:大学生心理健康教育期末论文。
论文最后涉及大学生心理健康教育——浅析大学生心理健康教育
随着社会的快速发展，人们的压力越来越大，尤其是一直被父母照顾的大学生。进入大学的新环境后，他们远离了家庭和熟悉的环境，在很多方面失去了原有的被宠爱的心理环境。人际交往中主导地位的丧失，很容易导致不如意、热情、不合群的失宠心理。再加上学业和未来前景的不确定性带来的迷茫和压力，让大学生更没有能力处理好两者之间的关系。闭锁与强烈的交往欲望的矛盾，让大学生更难处理好人际关系。本文将在这里分析心理压力的产生，指出当今大学生心理健康教育存在的问题，从心理教育的单一化到教育渠道的缺失，并从教师的角度进行分析，从而正确引导大学生实现心理健康教育，试图帮助他们解决一系列心理问题。
关键词大学生心理健康压力
中国图书馆分类号:G4文献识别码:A DOI:10.3969/j . ISSN . 1672-0407+04 . 02 . 3438+0。
一，大学生心理健康教育存在的问题
(一)简化心理健康教育
心理健康教育简单化主要是由于教育方法不当，表现为以心理健康教育代替思想政治教育或以思想政治教育代替心理健康教育。第一，认为有了心理健康教育，就应该取消思想政治教育；第二，既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，心理健康教育就不应该与思想政治教育同时进行。由于课程设置的不合理，导致大学生心理健康教育的缺失，无法从根本上树立正确的心理观。没有规则，没有方圆，从这个角度来看，大学生心理问题是有基本原因的。
(二)心理健康教育主渠道缺失
目前，一些高校只把心理健康教育作为政治理论课的一部分。高校政治理论课改革之前，大学生心理健康教育的内容只有各种版本？思想道德修养？它在教科书中被解释为一章或一节。虽然后来一些高校单独为大学生开设心理健康教育课程，但课时少，教师很难系统地向学生传授心理健康知识。课堂教学内容脱离实际，重理论，轻实践，缺乏吸引力，教学效果不理想，不能真正解决学生心理健康中的实际问题。从高中到大学，大学生因为环境的变化，很难一下子适应身份的变化。再加上自身适应能力差，心理与现实差距加大，加剧了心理问题。
第二，从教师的角度，引导学生树立正确的心理观念。
(一)正确引导，帮助学生克服自卑心理。
从心理学分析，自卑其实是一种心理防御机制。就这个？防御？是负数。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地与人交往。渐渐的会从疏离、自我孤独发展到自我孤立，与周围的人形成一堵无形的高墙；这种情况会让别人对你形成不好的看法，会对你敬而远之，对你避之不及，进而进一步加深自卑。主要问题是对生活环境的变化和在新集体中地位角色的变化的不适应，导致自我评价降低，强烈的自尊心和自卑心理矛盾尖锐，心理失衡。
(二)帮助学生树立正确的观念，克服虚荣心。
虚荣心是一种用不合适的、虚假的方式保护自己自尊的心理状态。从心理学上讲，虚荣心是自尊的过度表现，是为了获得荣誉和引起普遍关注的一种不正常的社会情绪。当条件不具备时，自尊心的满足会产生虚荣心。所以有些人说虚荣是一种扭曲的自尊也是有道理的。
案例:一个女生平时学习成绩很好，感觉比其他女同学都要好。但她太强，争不到头把交椅，造成和同学关系紧张。每次选班干部都落选，很刺激。她晚上经常又哭又笑，还经常自言自语，导致行为异常。这个案例是虚荣大学为了满足自尊需要的案例，在大学女生中尤为常见。为了满足自己所谓的面子，甚至放弃自己的操守。对于这类学生，教师首先采用认知领悟疗法，即心理咨询师暗示、启发来访者改变原有的错误认知结构，逐渐形成正确的认知。逐渐形成对自己的正确认识，才能对自己做出正确的评价。然后要教会学生树立自己的目标，踏踏实实做事，积累财富，不追求虚名。
(三)焦虑的自我调节
1.焦虑症的自我调节是从建立自信开始的。
缺乏自信是焦虑的主要原因之一。当我们遇到困难的时候，往往需要勇气去面对，勇气来自于自信。缺乏自信会让我们在处理事情时犹豫不决，从而给自己增加阴影。所以，只要我们有信心，就能做好每一件事，为进一步治疗焦虑症打下良好的基础。
2.放松心情有利于焦虑症的自我调节。
我们周围的环境既紧张又刺激。当习惯了这种兴奋的状态，谁会去想象如果一切都很平静，他们会是什么样子？过度紧张和兴奋不利于人的健康。我们要放松心情，调整心态，抛开一切烦恼，回到最自我的状态，这样才能避免焦虑。
3.焦虑症的自我调节需要更多的自我反思。
每个人都会犯错。不要老是想着那些错误。你越纠结于它们，你就越烦恼，导致恶性循环。适当检查自己犯错的原因，是焦虑症自我调节的有效方法。适当的发泄可以帮助焦虑自我调节。当我们烦躁、紧张的时候，可以选择适当的发泄方式，帮助我们缓解内心的痛苦。但发泄仅限于以公平的方式发泄，不应该影响他人的生活和自己的生活。焦虑症的自我调节对焦虑症患者很有帮助。患者首先要知道焦虑症并不是一种很严重的疾病，焦虑症的自我调节方法可以结合心理学和药物治疗，达到最佳的治疗效果。以此作为治疗的出发点，有效控制病情的加重。人活在世上，必然不会有烦恼。只要他们冷静，不思考，就能战胜一切。
中国大学生的心理健康问题越来越受到社会各界的关注。为了培养适合21世纪的优秀人才，有必要加强对大学生心理健康问题的研究，并将研究成果应用于大学生心理健康教育。本文对当代大学生心理健康问题的现状、研究和教育方法进行了分析和综合。教师应该对大学生进行正确的心理引导，帮助他们树立正确的观念。
参考
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