为什么运动也会脱发？

运动员完成一个阶段的体能训练后，体内的睾酮会增加20%以上。虽然一段时间后会自动恢复，但实际上是体内的睾酮已经与5a还原酶结合，形成活性更强的双氢睾酮，俗称“DHT”。DHT会攻击我们的毛囊，使毛囊收缩，使头发变细，脱落。

所以经常运动健身会导致脱发。

扩展数据:

建议一个支持性练习

一般来说，无氧运动对头发的伤害会很大，也就是说，短期的极限运动是增加睾酮的关键，而低强度的长期反复运动有助于我们缓解睾酮。毫无疑问，运动本身是有益的。促进血液循环，增强心肺功能，都有利于生发。

所以，一些刚开始脱发或者想预防脱发、掉发的发友，并不是不能运动，而是要适当运动，注意不要超过自己的某个身体极限，让身体进入无氧运动状态。有些职业运动员，出于职业需要，要想不让头发脱落，只能在平时的生活和饮食上多下功夫。

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